《精神七念》有着详细的修炼方法，修炼方法共分为文字和具体图谱两部分，林羽小心谨慎的观察了一番，然后才尝试着按照上面的方法步骤去运行自己的脉络。
这部《精神七念》与别的秘籍不同之处再于，修炼之前竟然要先打通几条极其隐蔽的脉络，然后才能按照特殊的方法修炼精神力。
林羽先是按照上面所指示的修行方法谨慎的开始打通自己的第一条脉络，可是毕竟是sān_jí拳师，林羽并不能娴熟的应用自己的内力，所以几次尝试林羽最后都以失败告终。
林羽十分不甘心的再次凝神静气，缓缓地调动体内所有的内力，这一次，这些内力在林羽的泥丸宫被凝聚成了一个金色的圆球，然后这个金色圆球缓缓地变化着，最终开始不断的拉长变形，一点点的变成了一把尖锥的形状。
看到内力已经按照自己的想法改变，林羽心中一喜，然后再次小心翼翼的操控着这把尖锥颤颤巍巍地向那条极其细小的脉络冲去。
由内力组成的尖锥刚刚碰触到这条细小的脉络，林羽的身体就忍不住狠狠地一颤，巨大的疼痛让她忍不住深吸了一口气。想不到用内力打通脉络竟然如此的痛苦。
林羽并没有放弃，而是继续小心翼翼的操控着尖锥不断的向前一点一点的迈进，不断的疏通着这条原本就极为脆弱的脉络。
“再坚持一下！再坚持一下！很快就好了！”
林羽在脑海中不断的大声的咬牙嘶喊着，此刻的他几乎已经达到了一种痛苦的极限，整个人的脸色都变得极为扭曲，身上的衣衫也早已经被汗水浸湿。
身体不断的颤抖，林羽现在完全的就是靠着自己的意志力在咬牙坚持。
“我要……变强！我要……用实……力告诉所有嘲笑过……我的人……我林羽……并不是废物！”
“啊！……”
最后关头，林羽凭借强大的意志力终于将整条脉络完全疏通，而他整个人则一下子瘫软的趴在了地上。
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