很快的，护卫军们全部放松了，随后南宫天龙大声说道：
“放松之后，有几个优点，第一，就是能够提高反应力的速度，第二，有利于更好的发挥力量的攻杀能力，第三，可以缩短应变的占有时间，要是在战场上，你们做到了这几点，那么你们的小命就多了几分保障，现在听我的话，我在叫你们出拳的时候，由静止，立刻爆发变为刚猛，给我打出去。”
南宫天龙一说完这话，有几个护卫，已经在紧张了，南宫天龙一看，边立刻大声说道：
“紧张什么。”
“哈。”
.........
一下子，就有好几个护卫军紧张之下，听错了命令，就直接出拳了。
南宫天龙一看到之后，便立刻破口大骂说道：
“你你你，你们几个，在干什么吃呢，我叫你们打了么？在哪里哈个几把啊，啊？再来。”
于是很快的，这几个护卫又开始摆出那个阵势，南宫天龙再一次说道：
“放松，放松，注意了，注意了。”
南宫天龙说到了这里，突然立刻大吼一声：
“注意了。”
“哈。哈。哈。”
护卫军都他妈的出拳了，就连禁卫军，也差点上当。南宫天龙立刻大声说道：
“干什么呢？我叫你们出拳了吗？全部从来。我告诉你们，我教你们放松，是不但ròu_tǐ放松，而且还包括心境，心境放松了，才能准确的做出判断，要不然，你们迟早都会被敌人给弄死，听到没有，再放松，心境放松。”
...........
南宫天龙叫他们放松，他们还真放松了，只见场地上不少人已经打起了呼噜。睡得挺舒服的啊，南宫天龙看到这一幕真的是气坏了，于是立刻大声吼道：
“起来，都他娘的睡得很好是吧，赶快起来。”
很快的护卫军们被吵醒了，再一次摆好阵势，南宫天龙说道：
“刚才放松的感觉如何，他娘的，老子叫你们睡觉了吗？再来。”
.............
就这样，南宫天龙反反复复的练习了一个下午，这些护卫军们一个个累得要趴下了，禁卫军们也是差不多了，这个时候南宫天龙这才说道：
“怎么？你们的体能不是很好嘛？这才半天不到，你们就倒下了？站起来，你们今天的表现我只能说，勉强真的很勉强，现在你们就自己感受一下，自己来放松自己来出拳。”
这个死后护卫们有的已经明白了这个放松是什么意思了，便在那里感悟着，再一次的打出罗汉拳，感觉明显是不一样了，至于那些比较笨的，没办法，只能用不断从复的机械动作，来加强自己对力量的领悟。
..............
随后，南宫天龙在他们的自我感悟下，悄然地离开了。
南宫天龙走了，但是禁卫军和护卫军却还在那里，苦练着。
南宫天龙回到屋子以后，来不及休息，便立刻在想：
“哎，这样下去不是办法，看来我的把这些基础的拳法刀法等所有的东西全部刻画出来，并且写上注释，要不然他们肯定理解不了华夏武术的精髓在哪里。”
南宫天龙想了半天，最后还是确定下来了，等到自己从一线天回来之后，就着手这件事情，毕竟，这些护卫军虽然是盗贼组成的，但是，经过这接近两个月的时间训练之后，战斗力已经明显上升了，基本上可以和烈焰帝国的大部分军队作比较了。
南宫天龙相信，不出一年，这第一批军队，绝对可以达到虎豹军团的基本标准，当然了这是实力上，但是在经验上，却有许多的不足。
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