次日，球员们都直接到体育馆集合，因为刚放寒假，学校里安静许多，除了篮球队的集训外，也只有学校的其他一些少数运动队为各自的比赛进行准备，这样也少了一些打扰，方便球员更集中精力到训练中去。而最先来到的却是章晓雪和方文欣，这让李馨感到有些意外。
“呦，都来了啊！”
“嗯！”
“声音太轻了啦！这样的精神状态怎么参加全国联赛，来，再喊一遍！跟我说：‘我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。’”
“我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。”在方文欣的强烈要求下，李馨提高嗓门学着方文欣的话。
“这就对了嘛，嘻嘻。”方文欣拍了拍利息的肩膀，满意地离去。
“二十四强全部决出，对阵形势表也已经出来了。”一旁的晓雪正在张贴一张大纸，看来是对阵表了。
“大家都来看看吧！”美女一招手，哪有不过来的道理。
“去年的八强有六支进入了这次的二十四强，作为种子队。去年的四强上海南洋高中，冠军北京武胜高中，以及北体大附中，广州二十二中学，沈阳三十一中学都是种子队，而剩余的球队将捉对厮杀，以求进入十六强。”
“我们第一轮的对手是西南赛区亚军重庆渝北高中队，对他们的了解不是很多，但也绝不能放松警惕哦。”
“我们的目标是进入8强，从而进入全国一流强队的行列。所以大家一定要努力啊！”
方文欣和章晓雪轮流向大家灌输全国联赛的形势，篮球队队长韩冲羽则提出了更高的目标：
“不对，我们的目标是全国冠军。”
“全国冠军！？”
“对，今年是最好的机会，这届的思元是有史以来最强的一届，我们有理由向全国冠军的目标进行冲击，而不仅仅满足于进入全国联赛。”
“好远大的目标啊！”言语间，主教练李宵龙和助教田建中也来了。
“那么我们就朝我们的队长提出的目标迈进，大家有没有信心？”
“有！！”篮球队员众口一声，雄壮的声势响彻体育馆。
“好！各位看来精神状态都不错，今天先做一些适应性的训练，先热热身，围绕篮球场慢跑20圈。”
20圈的慢跑为两周的集训拉开序幕。20圈慢跑之后，李宵龙将球队分成主力和替补两队，主力球队只上四人，而替补队则上五人，以此来锻炼球队在以少打多的情况下的应变能力。
主力四人为：中锋彭晨志，大前锋卓一凡，得分后卫夏俊，控球后卫韩冲羽，缺了小前锋的位置，前后场衔接会有一点问题，攻防也都少了一块，对付五人的对手的确是很有挑战性。
替补五人为：中锋徐志卿，大前锋陈啸吟，小前锋俞越音，得分后卫江豪天，控球后卫李馨。
虽然主力的实力要高出替补一截，但因为少一人的关系，进攻防守上主力都有些故此失彼，而这正是李宵龙训练的目的，以此找出球队中的不足。比了10分钟，替补队在李馨的带领下以22：16领先，李宵龙将主力叫了过来，指点一二。
“韩冲羽，你的防守目标是什么？”
“防住李馨就可以了，他是他们的核心，能够遏制他就能遏制替补队一半的进攻。”
“很好，那么夏俊，你的防守目标呢？”
“防住和我对位的江豪天。”
“有用吗？”
“应该有吧！”
“那么卓一凡，你的防守目标呢？”
“当然是防住陈啸吟了。嗯，应该还保持自己的位置，因为我们人比较少，以联防的防守可能更奏效一些。”
“不错，那么大彭，你呢？”
“守住内线，不让对方进入内线，控制住篮板。”
“嗯。那么我有一个疑问，谁来防住对方的小前锋俞越音呢？”
“这个？”四人顿时无语。
“他要投篮的话，及时补防。”韩冲羽思索了一下说道。
“那么他如果传球呢？你们有那么快的速度再去补防吗？即使有，那么再传球再寻找到无人防守球员，你们又该怎么办呢？”
“这个？”四人又无语了。
“我们少一个人么，这也没有办法。”
“少一个人？比赛的时候如果对方快攻的时候少一个人怎么办，对方可不会因为你少一个人而放慢进攻的脚步。”
“韩冲羽的想法没有错，卓一凡说的也有道理，但如果在以少防多的时候应该寻找对方的重点球员进行防守，而相对的对对方的非重点得分球员略微放松警惕，但要时刻注意对方的移动方向，不能让对方随心所欲。同时依据防守人的数量围绕内线一定要站成一个阵，三人要站成正三角形，四人要站成四方，让对方不能轻易进来，延迟对方的进攻步伐。明白了没有？”李宵龙一边给队员指导，一边用手比划着。
“明白了！”
“好，那么重新上场，抢回你们主力的优势吧，将人数的问题丢到一边去。”
经李宵龙一指点，主力的表现的确有更多的表现，渐渐追上了比分，最后半小时的比赛时间，主力以5分之优获得了胜利。
之后是基本技术练习，和战术跑位演习，李宵龙和田建中都给队员指出技战术中的不足。最后是每位球员连续投篮100次命中的练习，命中超过60球的可以结束训练，而低于这个数目的则只有一直投下去，一直到达
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