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“既然龙形特点是飞腾纵横，那么你可以联想一下其他形生物的特征、特性，这个特性就是他的精髓、真谛”。
“你看老虎的虎形：老虎特点是威猛气势。”
二龙接着做了个纵跳以扑，接着打托抱称雄。劲起臀尾，通督聚精。“虎形共有六种练法：即虎扑、虎托、虎抱、虎拦、虎截、虎撑，打虎形，你就把自己想象成是只老虎，只有这样你才能领会虎形的精髓”。
“然后猴形：猴子特点是活泼灵动。
猴子不像龙虎威猛主攻，所以猴形主骚扰辅助，用得好了一样神妙，如猴形挂印式、猴形捯绳式、猴形爬竿式”
“马形：马的特点是蹄踢冲劲足。烈马烈马，马形就要爆裂有冲劲，
比如马有迹蹄功，弹跳逞威风。越冲劲越大，越变拳越烈，真如烈马难挡，惊马莫拦。”
“龟形：龟为玄武特点是防守，龟尾支撑，踏实厚重。
如龟尾抖绝，一通百通。”
“鸡形：公鸡特点是机敏好斗。将在谋而不在勇，败中取胜成英雄，试看鸣鸣有虚实，才知羽化有通灵
看金鸡独立、金鸡食米、金鸡抖翎前式、金鸡抖翎后式、金鸡上架式、金鸡报晓。”
“燕形：燕子特点是轻盈轻巧。
练燕形要有轻身的感觉如燕形跃身、燕形抄水、燕子衔泥、燕子双展翅。”
“鹞形：鹞子就是小型猛鹰，特点是凶猛迅捷。
如鹞子束身、鹞子入林、鹞子钻天、鹞子翻身。”
“蛇形：蛇的特点是尾巴利器，变换多形，动作突然。
如白蛇吐信、白蛇抖身、白蛇甩尾。”
“鹤形：鹤的特点是长腰竖尾，翅膀轻盈，略带飘逸的傲意。
如白鹤升天、白鹤亮翅、白鹤冲天”
“鹰形和熊形：特点是鹰熊竞智，取法为拳，阴阳相合，形意之源。
要鹰熊合演，必须头顶项竖，全身贯注，两拳上顶，裹身叉步，鹰捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。吸气时出熊形，呼气时出鹰形。久练此拳可使目光敏锐，手脚灵活，力达筋梢而使周身气血畅通，精力充沛。”
慢慢收功的二龙缓缓吐出一口长气接着笑着说到“形意精髓就是代入，走什么形，你就想象你是什么！或者被什么附身了就行了，大概齐就是这个意思。熟了慢慢体会！”
知易行难！听二龙说起来轻巧，他自己却只知道自己十多年来不过刚跨过入门的坎，尚在小成徘徊。形意里面只能算个小学生，要走的路还很远。
这世上本就没有一蹴而就的事，凡事都讲究一个循序渐进，建空中楼阁的事情傻子才干！功夫功夫就要慢慢用功夫。
顿了顿二龙接着说：“再说人体奇经八脉的经脉，分别为阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉、带脉、冲脉、任脉和督脉。“
人体的各大经脉、穴位中均存储着惊人的潜能，你可以通过打坐运功调息获得真气增加储量，当气海里真气雄浑时可以引出来打通这些经脉穴位，你将变得更强。
经脉打通没有顺序，但是经脉里面的穴位一定要循序渐进的。
当人体一个功能区域内的经脉穴位都激活时，彼此之间又会有脉轮形成。
经脉就是人体”，脉轮就是“都市经济圈”。”
二龙口若悬河，嘚逼嘚填鸭式传授了半天，刘琉听的瞪大双眼。二龙不求刘琉一下都阴白，只要有个大体印象就好，哪天她机缘巧合感悟到了，就会一下融会贯通了。
时间差不多后，俩人轮换休息。二龙照顾刘琉让她先睡，自己盘坐在行军床上吐纳“先天一炁”。
先天一炁或称元始祖炁。是指混沌生天、生地、生人、生万物的原始之炁，是构成天地万物的基本素质。
道自虚无生一炁，便从一炁产阴阳;阴阳再合成三体，三体重生万物。
老院士师父曾经说:“何以谓之先天炁?元气是也...先天之炁常为后天之氣所掩，后天呼吸惟入于真定，先天真炁乃出为主事，此即后天一气返先天。
初始“元炁“从宋代至清末，已见的现存《悟真篇》:生身受炁初层面上的先天“祖炁“，“肾炁”，“阳生”之“真铅”。
二龙忽缓、忽急、忽轻、忽重孰为特异的呼吸吐纳节奏，让自己的心神和形体都松静下来。
待心平气和后，慢慢地，轻轻地移神脐外离皮肉不远的虚空处；其要领是似守非守，勿忘勿助。
这样能尽快进入静状，而且比其它方法更容易产生胎息。
不用多长时间就会感到呼吸十分轻微，甚至在一段时间内，无口鼻呼吸存在，很快进入胎息初成状态。
在练功初期，可能仅有丹田温热，气机微动等等感觉。但时间一长，功法效验就大不一样了。
意守丹田的二龙只觉得丹田之气滚滚辘辘，浑浑沦沦，悠扬活泼之极。
一出一入间，真气与虚空之元气两相通于无间，生精、生气、生神即在此处。
整个丹田内外就会形成一个大气团，内观感到有一个极点，介于脐与命门，核心有很强的聚气感。
如木星环一般的星云气旋旋转下去，再继续运功，这个气团会慢慢扩大至全身，与包裹人体的整个“气能场”重合，心神也随之进入恍惚幽冥的状态。
只觉得人在气中，气在人中，混混沌沌，妙不可言。
也不知什么时候，突然全身一震，周身经脉关窍都在大震中开合
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