过喉咙，中丹田（心窝部），
回到下丹田（小腹脐下）。
此为完成一个小周天。
两人按照此路径，各自在体内连续运转了九个小周天。
“接丹球。”龙云昊向紫蛛发住了信息。
龙云昊将自己下丹田里的生物能量，凝结成一个发着金色光芒的丹球，将其提升到中丹田；喉咙以几乎听不到的声音，发出佛家密宗的“唵”字诀，即大明咒中的第一个字诀：
“唵……”
龙云昊发出的唵音咒，紫蛛尽管耳朵听不到，但能感受到自己的身体受到了难以抗拒的震撼，浑身瑟瑟震动。
龙云昊心窝里的丹球在俺音咒的推动下，一下蹦出心窝，越过空间，钻入紫蛛的中丹田！
紫蛛接到丹球，身体一个颤动！
“往下运丹球！”龙云昊向紫蛛发出信息。
紫蛛通过透视，看到龙云昊的光亮丹球（紫蛛的透视是黑白的，还不是彩色的），进入了自己的心窝，顿感这个丹球热乎乎的，温度很高，很暖和，很舒服，还有甜味的感觉。
紫蛛接住丹球以后，按照龙云昊的吩咐，意念它缓缓地往下运行。在运行途中，紫蛛似乎还听到丹珠在发出“嘶嘶”的声响。
这个丹球缓缓地下降到紫蛛的下丹田里，把紫蛛的腹部照得很亮很亮！
“先让丹球在下丹田蕴养一会儿。”龙云昊信息。
丹球停在紫蛛的下丹田，其热量把紫蛛烘烤的暖融融的，全身都酥软陶醉了。
有龙云昊的丹球在自己身上真好，全身暖和温热，又甜润融融，要说有多舒服就有多舒服！
“丹球运行到会阴。”龙云昊发出信息。
紫蛛将丹球下沉到自己的会阴处，会阴那里有种很兴奋的，类似于男女之情的愉悦感。
“注意不要想其他的，念唵字诀，将丹球放出来！”龙云昊信息。
紫蛛将丹球从自己的会阴处放出来，送往龙云昊那里的位置。
紫蛛虽是闭着眼睛的，但是能看到闪着亮光的丹球，从自己的会阴前面出来，越过空间，再进入到龙云昊的下面那里。
紫蛛能看到，亮光丹球，从龙云昊那里进去，缓缓上升，在下丹田停留。然后重新启动，缓缓上升，到中丹田，略作停留，从心窝口发出，又进入到自己这边的中丹田。
丹球如此这般，在两人之间循环运转，共计六六三十六圈。
龙云昊收回丹球，放在自己的下丹田，给紫蛛发出信息：
“端坐不动，各人独自练习。”
经过这一次的双练，龙云昊体会到，效果不错，感觉到练习以后能量增加不少。嗯，这个方法可以正式编入天玄练习法，作为双练的一种。这种练习方法，双方不需要解衣宽带，形式比较文明，适合于今后在弟子中间进行推广。
……
东边亮起了晨曦，起早的海鸟，开始展翅飞翔。
船舷边，龙云昊望着较远处的海岛，尽管岛的上空还没有出现乌甘的身影，他已经决定今天要赶早行动。
由于海岛在船队的东边，为了避免太阳升起来以后，从东边照射过来影响自己这边的视线，龙云昊决定在太阳变得明亮耀眼以前，向岛上的乌甘发起攻击。于是晨曦一起，龙云昊就叫上大家出发，打败乌甘再回来吃早饭。
这架势，有些像春秋时期，面对强大的晋国、鲁国和卫国联军的进攻，齐顷公大嚷道的“灭此朝食！”
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