虽然看过不少血战，但荀战并没有实战经验，这是第一次面对凶猛的野兽，可能经验不足，导致过度紧张，加上大战之前，一直在高强度的锻炼瞬间速度，根本没有休。info
所以，在战斗结束的一瞬间，感觉非常累，很想就此倒下，好好地睡一觉，但灵魔地带深处，魔兽和魔兽之间，人和魔兽之间的血战再次浮现在眼前，在累也必须坚持，必须时刻保持警惕，只有回到姑姑绿杺的身边，才能放松好好地睡一觉。
好在，貔熊终于倒下，荀战放开灵识，仔细查看周围环境，稍微站立了一会，拖着疲惫的身体，靠近貔熊，开始收割食材：四只熊掌，一对熊耳。
用匕首破开熊体，仔细的用灵识，观察貔熊的身体构造，一番研究后，转身拖着疲惫的身子，缓缓走向绿杺。
上午的训练终于结束，此时此刻的荀战，只有一个念头，赶紧弄吃的，然后美美睡一觉。艰难的走到荀战绿杺身边，走到灶具旁边，拿出食材，开始做八宝熊掌的同时，修炼竞气。
把修炼而来的那一缕竞气，在竞气海稍微停留片刻，开始用灵识控制着竞气，逆时针运转，在运转的过程中，滋润经脉，温养五脏六腑，渗入肌肉骨骼。行驶到起始点后，稍作停留，然后调转方向，拓展经脉，继续温养五脏六腑，刺激周身穴位。
一逆一顺，一顺一逆，等竞气全部被肌肉骨骼吸收的时候，八宝熊掌还没有好，拿出书小看一会，吃完午餐后，爬上鸟窝，头一靠上鸟蛋，瞬间进入梦乡。
在梦中，荀战感觉有一双温柔的手在按摩全身肌肉和骨骼，从头到脚的每一块肌肉和骨骼，都在发生变化；经脉内有一股神秘的力量，顺着经脉慢慢运转，在运转的过程中，生机勃勃。。。。。。
两个小时的睡眠，让荀战再次生龙活虎，全身上下说不出的舒服，之前的疲惫感，并没有在身体内留下丝毫痕迹，好像从来没有极限运动过，一遍又一遍的用灵识扫描身体，根本感觉不到高强度运动后的疲惫感，没想到自己的身体恢复起来这么快！
荀战感叹的同时，用灵识开始翻阅有关炼体方面的书籍，开始借鉴他们的成功经验。能著书立说的都是高手，都是在炼体某一方面达到宗师级别的人，他们的书，正是他们的独特见解，以及在详细说明他们的独一无二。
比如，专注练腿的，一脚能把一头麋牛踢死；练掌的，一掌可以把一只蛮虎拍死；练头的，用头就能撞死猛狮；专练力量的，举手投足间，几千斤不在话下，用双手就可以把敌人撕开两半；还有练爪的。。。。。。等等，好多好多。
一本又一本炼体秘籍，让荀战发现，他们只是训练身体的某一部分，让身体的某一部分达到极限，超越普通人，成为杀敌利器。只是把身体某一部分练到极致，就会忽视其他方面，有优点的同时，缺点也很明显，貌似这种方法并不可取。
就像之前和貔熊之间的战斗，貔熊的优点是，力量大，防御力好，缺点是笨拙，速度相对自己要慢的多。力量再大，打不到的话，一点效果也没有，皮厚肉糙能抵挡得住锋利的匕首吗？
所以，用自己的速度优势，用自己的灵活性和貔熊周旋，用速度一点一点的消耗貔熊的体力，在它筋疲力尽时，用锋利的匕首发出致命一击。
之所以能够解决掉力量比自己大的多的貔熊，就是因为用自己的长处针对貔熊的短处，避免了硬碰硬，借助一把锋利的匕首轻易的刺进皮厚肉糙的貔熊。
所以锻炼身体的某一部分并不是最科学的，需要全面发展。荀战，默默地总结到，自己的身体，柔韧性非常好，只要在保持柔韧性的基础上，锻炼速度的同时，逐步提高力量，掌握四两拨千斤的力量使用技巧，提高抗击打能力。
一切从身体的实际出发，自己对人体构造一清二楚，还可以随时用灵识观察，感受身体内的每一块肌肉和骨骼，清晰的查看血液流动和竞气运转，自己的身体基础这么好，完全可以根据自身情况制定一套完美的炼体计划。
荀战，翻身下树，开始热身，下午的艰苦训练正式开始，首先检验下身体的柔韧性：纵向劈叉一百八十度，轻松做到；横向劈叉一百八十度，完美实现；腰部也很柔软，两腿分开站立，向前弯腰，头和手能轻松穿过两腿；向后下腰，双手轻松触碰到地面。
灵塬谷内，离绿杺不远处的绿色草地上，一个七八岁的男孩，正在厚厚的草地上，从起点处，向前奔跑的时候，突然双腿蹬直，向前跃起的瞬间，曲臂，低头，提臀，紧接着双手轻轻一按地面，快速向前翻滚，等脚着地后，继续奔跑几步，调整好身形，然后双腿蹬直，继续向前翻滚，一个又一个，重复着做着前滚翻。
到达指定位置后，开始倒退着跑，边跑边做后滚翻，一个紧接着一个，汗水顺着脸颊向下流，荀战随手一抹汗水，继续控制着身体，在灵识的观察下，提高完善每一个动作，争取做到最好，继续翻滚，翻滚吧，直到翻回到起点。
紧接着，训练升级，面对前方，双手抓地，腰部缓缓用力，让双脚慢慢从后面离开地面，慢慢上升，双腿并拢，在灵识的帮助下，调整双脚、双腿、臀部、腰、头以及双手，让他们成一直线垂直于地面。
调整呼吸，保持标准倒立姿势，坚持一分钟后。缓慢试探着向前移动左
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