等罗小龙出来的时候，阿贵已经把刚才大厅里，崔雪儿瘫倒在地上的那一大堆汗水给冲洗干净，并且拿了只落地风扇远远在吹干。
梁彬四人也早已经冲完了澡，于是叫上了荣仔、阿贵，开始吃饭。有罗小龙在，大家吃饭如同猛虎下山，风卷残云似的就把桌上的饭菜吃了个干净。吃完后众人稍微聊了会儿天：
“荣仔、阿贵，你们俩的手艺硬是要得，这饭菜的搭配和口味都很好。”
“嘿嘿，龙哥，你吃的习惯就好。”
“做菜主要是阿贵，我就是打打下手。”
“阿贵这娃，老爸是大厨，做的一手好菜，可他就是不想子承父业，非得学武，怎么说他都不听……荣仔这小子也是，不好好上学，跑来学武……”
“现在刚吃完饭，不适合……这样，晚上吃饭前，你们俩在大家面前露上一小手，让大家一起给你们看看，看能不能帮你们提高提高，梁彬，你说怎么样？”
“嘿，这可太好了，这可是这俩小子的福气啊！还不快谢谢龙哥。”
“谢谢龙哥，谢谢龙哥。”
“谢什么，我就是吃了你们的饭菜后耍耍嘴皮子，卖力气的还是你们自己，能不能学有所成，关键是靠自己的勤学苦练，自己不努力，就算是拿本武林秘籍在你面前，你也未必能学到什么功夫。对了，帮弄点粥，等下雪莉醒了让她吃点。”
“好的龙哥。”
“好了，你们四个在那边躺着去，我给你们按摩按摩肌肉，放松一下，否则有你们受的。按摩完后，你们睡一个小时，起来继续实战，老规矩，你们先互相单挑，然后我再单挑你们四个。”
下午两点钟，罗小龙把崔雪儿弄醒，让她喝粥，原本以为经过上午这么大的运动量后，会让她胃口大开，谁知道她喝了两碗粥就不想吃了，抹干净嘴道：
“小龙，我现在对减肥充满了信心了。我一直都想要有这样的一个严师，在我管不住嘴、迈不开腿的时候，可以严厉的鞭策我继续运动。现在，这个严师终于出现了。所以呢，现在我只负责管住嘴，你呢，帮我迈开腿。”
罗小龙听完有些无语，顿了一下才语重心长地道：
“人都是有惰性的，都希望有一个良师益友，可以在身边鼓励自己，鞭策自己，就像康夫身边出来一个机器猫一样。我可以在一个时间内帮助你达到你的一百二这个目标，但是你想要长期维持你这个目标，就必须靠你自己的坚持了。大道理我就不多说了，相信你懂的。我先推着你走一段路，到了后面就要逐渐靠你自己的毅力来完成了，我顶多是偶尔在旁边起个提醒的作用。好了，给你一个小时的自由活动时间。然后咱们继续。”
如此过了一个星期，在罗小龙的“灵气按摩术”的帮助下，“彬强贤龙”四人组合在力量、耐力、反应速度等方面都有了明显的进步，崔雪儿的身体也适应了他给制定的减肥计划的强度。
装备方面，两副1000公斤的杠铃已经到位，擂台和铁人桩也送来了，一冷一热两个池子也搞定了，因为崔雪儿是个女的，罗小龙要梁彬让人重新隔了一个女浴室，里边有个浴池，洗澡什么的都让她自己搞定，罗小龙不用再干侍候人的活了。
“雪莉，你现在多重了？”
“114公斤。”
“我希望你以后不要去拨114寻呼台了。减个十斤二十斤的对普通人来说很值得庆贺的，但是对你来说是没什么意义的知道吗？你对自己要高标准、高要求，单单把体重减下来是个超简单的事，只是这个过程的时间稍微长一些而已，既然时间比较长，那么我就再给你加一个目标，你不但要减肥，还要练出好身材，练出什么线来，人鱼线什么的……”
“小龙，男人的那才叫人鱼线，女人的叫马甲线。”
“哦，反正不管是人鱼线马甲线，你都要有。在我手里练，你不能这么低标准要求自己。阿贵，拿过来。”
阿贵递上一张卷着的画报。罗小龙“刷”一声甩了开来，众人的目光都被上面的人吸引住了，上面是一个身材火辣的美女：
“我让阿贵找了张他认为身材最好的女明星画报过来，给你贴到你房间去，这个人就是你的目标。拿去吧。”
待崔雪儿心情复杂地拿过海报去房间去了，罗小龙对“彬强贤龙”四人道：
“说完了雪莉，接着就是你们四个了。我把你们的定位，是不死格斗的冠军。上届冠军的实力我不清楚，不过上上届的冠军胡木我曾经交过手，我就以他的实力做参考，希望你们能达到最好是超过他的水平。这样说有点模糊，大彬和光头佬你们俩上回见过的李国雄，光头佬你还和他交过手，凭我的判断，他的实力应该是很接近胡木了，所以短期内，你们的目标是李国雄。上次光头佬和李国雄交手的画面我都剪辑下来了，在这个优盘里，大彬，你放一下，看完咱们聊聊。”
唐粤龙这人一开始大家都不待见他，相处了一个星期，互相熟悉后，大家也就了解了，其实他这人并没什么坏心，上回只是被方飞扬给教唆、利用了，他虽然实力排名倒数，但是有个好处，就是身体的综合素质不错，力量、耐力、反应速度等比较平均，没有明显的短板，不像任小贤，力量偏弱，也不像丁强，耐力比较差，而且他还有一个优势，他自小在美国长大，英文没问题，对美国的一些格斗流派和技巧比较熟
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