沈建元，粉丝团昵称“花花”，综艺节目上经常中枪被欺负被整蛊的沈建元。拥有和外表不同的玻璃般易碎的心灵，浑身上下充满了吐槽点。但是大家都清除，没有人讨厌你，成员和工作人员，只要是认识你的人，做为不在你身边的大多数人，都不清楚，但是工作人员会帮你说出来，成员们会支持你，大家都想把你那份超乎常人的努力告诉每一个支持斯兰道的歌迷粉丝，这三年来，你在斯兰道是多么的不可替代。三年前，沈建元参加了当时斯兰道的一期生选拔，在复赛第一天就亲眼目睹了选手因为迟到而直接被取消复赛资格直接淘汰的事情，明白了这是个不容许随心所欲，需要认认真真的地方。根据当初乔溪骋所说，当初见到沈建元的第一眼就觉得他会是个跳舞能手，但真实的情况是沈建元尽管是校田径队队员，但是舞蹈能力远不及乔溪骋，比新手更不济，甚至当初被舞蹈老师看着说：“你的动作在没有改善，我们就换动作。”的话。每次的舞蹈课都会被留堂，是斯兰道当初舞蹈的完完全全吊车尾。
改变沈建元的开始，是沈建元担任起斯兰道总长之职，尽管大家都正值青春期，对沈建元担任总长有很多说不出口的怨言，但是当时却没有人能有自信肩负起这个重责，所以尽管心中有不快，但是却没有人说出口。但当时沈建元的心态却发生了改变，他当时的心情是：“尽管很不安很彷徨，但是既然成为了领导斯兰道这个大家族朝前的领头人物，那么我所有的事情都必须要做到最好。（这个决定其实直接影响到了后来的斯兰道，以至于建元毕业后，新加入斯兰道的年轻成员都以初代总长沈建元为自己标杆）。要被人信服，就必须以身作则，从那时起可怕的练习量令他的舞蹈基础飞速成长，每次的舞蹈总是最快上手，表演也几乎没有任何瑕疵、认真的工作态度、主动帮助幕后的工作人员、带领新加入斯兰道的新成员融入群体、开导伤心的成员、谦虚的为人、热心教导研究生、对自我的严格要求、全力以赴的舞台表演，每天都看到他在忙忙碌碌。不知不觉间，总长已经不是早期的挂牌叫法，斯兰道第一次出现了真正的领袖，他的这种精神感染了整个斯兰道，斯兰道正式从各个小组间的无声激烈摩擦成为了如今大家努力朝梦想齐头并进的大家庭。经常做为斯兰道的门面出现在公共场合，因为他良好、谦逊的人格魅力给外人留下了“原来斯兰道是这么美好的”印象。更有甚至当年一期生毕业后，著名音乐人马青弘老师专门为沈建元单独制作了一张专辑。在斯兰道的三年中，沈建元告别了刚进入斯兰道时的“吊车尾”叫法，得到了全员上下的信赖和尊重，在后辈心目中如神一般。著名评论员xxx老师曾在公开场合表示沈建元是他在娱乐圈这么长时间中尊敬的少有的晚辈孩子。所以不能想象没有沈建元的斯兰道，当初大家都称沈建元为斯兰道的脊梁，斯兰道之父顾宏斌老师评价沈建元为斯兰道之心，是天生的领袖。
但是这样的沈建元也有孤独的一面，不过只要你在不顾一切努力朝前冲刺的时候回头就会发现，你并不是孤独的一个人，所有成员都拼命跟随在你身后，你正是那颗被大家信赖的引导方向的北极星。
选自花粉（沈建元粉丝的简称）吧某篇帖子：
从当初连斯兰道能不能正式诞生都不知道为起跑线一直奔跑到今年的八月份，你的三年斯兰道青春终于落幕。尽管是戏曲界的名旦，但是刚开始加入斯兰道的时候却没有一点跳舞能力，甚至因为你一个人不会跳舞而改变整个组合的舞蹈，只是一个不过二十一岁的孩子在街上为组合赚人气而全力奋战，但是就算是这样你也没有选择放弃，因为这就是你的梦想。在暗不见光完全触碰不到未来的日子里，是咬着牙挺过来的，其中到底付出了多少？才挺到音乐榜挤进前三甚至包揽前三、将斯兰道的名字深入到每一个不同年龄层的心中，努力到将斯兰道被称为“天团”的这一天到来。
你是这个组合的领头人物，是灵魂，不是跳舞最好的那个，也不是唱歌最好的那个，更不是长得最帅气的那个，站在那个位置，是因为你自己的能力才获得的，可那个位置却不是轻松的。
通过纪录片第一次看到bj站巡演结束后的后台反省会你结束训话后跑到角落中嚎啕大哭的场景深深刻印在了每一个喜爱着斯兰道的歌迷粉丝心中，组合的表现不好，是成员们不够努力，但身为领导全员的那个人，却要承受起最大的责任和压力。不想让大家看不起斯兰道，觉得这是个没有能力的团队，更不想让来观看的歌迷粉丝们失望。
也会有刚进入斯兰道的后辈成员害怕你，却总是被你的温柔给打动，你总是耐心的传授给后辈们可以突出自我的方法，开导后辈，在后辈因为练舞而焦急的时候会说：“我会教你的，因为我也经历过这样的时期，但是不需要担心，一定要抱着我会成功的心情去努力。”
不需要特别的才能，但是能体会到他人的痛苦，这才是一个身为王者该具备的品德。
岁月的流逝始终是世界上最可怕的，人老了，始终会离开。从追求梦想的最初三个伙伴一个个都不能陪在你身边，也想过去追寻他们的步伐，却最终还是放不下你的责任。不像表面上看上去的那么轻松，所有的压力有多么巨大只有
喜欢缘梦斯兰道请大家收藏：(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。