《柿子》
它是痔疮特效药，
排毒通便就会好。
每天应该多多食，
可以缓解痛疼了。
《牛蒡》
牛蒡不仅排湿毒，
而且还延年益寿。
预防疾病药效大，
适合于人工培育。
《苹果无花果大豆》
人要长寿全靠吃，
三种食物离不开。
苹果大豆无花果，
常吃提高免疫力。
《黑芝麻黄豆鸡蛋》
晚上几物坚持吃，
因为能健脑益智。
鸡蛋黄豆黑芝麻，
养护血管增记忆。
《韭菜豆芽》
韭菜豆芽一起炒，
常食皮肤变嫩了。
不仅能防高血压，
头发也会不再掉。
《早吃早好》
夏天应要学会吃，
多多吃下观音菜。
因为它营养丰富，
所以能改善体质。
《青椒炒豆腐》
青椒豆腐一起炒，
子宫也变干净了。
每三天吃上一次，
皮肤也会变更好。
《红豆加枣》
煮红豆加枣，
皱纹也淡了。
皮肤更健康，
提神又醒脑。
《山楂菊花茶》
泡菊花加上一宝，
山楂是必选之果。
肝能排毒更健康，
眼睛也越来亮了。
《红萝卜炒豆芽》
红萝卜豆芽合炒，
皮肤也变更好了。
女性常食可祛湿，
免疫力也将提高。
《小米红枣》
小米加上一红枣，
具有健脾胃功效。
每天应要坚持吃，
快乐多烦恼没了。
《玉米笋》
可加速食物排出，
又可以美白肌肤。
使人气色也红润，
还能补充铁质物。
《排毒》
女性排毒很重要，
吃几物湿气没了。
绿豆红薯蒲公英，
身体会越来越好。
《冰菜》
一种奇冰菜，
价格比较贵。
女性应常吃，
淡斑又美肌。
《枸杞》
枸杞能软化血管，
有助于搞菌消炎。
它是天然消炎药，
女人每天应吃点。
《苹果》
春天吃苹果禁忌，
不能乱吃早受益。
美容养颜又抗皱，
不能与海鲜同食。
《木瓜榕》
木瓜榕功效双高，
能延缓皮肤衰老。
利尿祛湿调活血，
是天然野生之果。
《鸡冠花》
鸡冠花壮阳益气，
还能增强免疫力。
含大量矿物质钙，
抗癌防癌滋美肌。
《五味子》
女性多食五味子，
还有助于来减肥。
它能清理子宫瘤，
还能预防绝经期。
《清明菜》
清明菜蛋一起炒，
血压就会全降了。
排毒美容又养颜，
皮肤嫩嫩是一宝。
《小鸡喝酒》
村常见小鸡喝酒，
味道还是比较苦。
但是营养价值高，
对肝肾都有好处。
《生姜泡脚方》
有种生姜泡脚方，
生姜红花盐适量。
它能祛寒又通络。
还能治疗脚冷凉。
《减肥瘦身》
鲜荷叶水千毫升，
煮沸到十五分钟。
睡前泡浴脚一次，
十日为一个疗程。
《慢性支气管炎》
应选干姜与苏叶，
两者共合一百克。
泡脚应三十分钟，
十日疗程有分别。
《美容养颜》
丝瓜滕叶各四百，
包入纱布中绞汁。
取适量汁液搽脸，
每日三次保证美。
《杏仁绿茶泡脚》
杏仁绿茶泡脚方，
它能够治肤萎黄。
二十日为一疗程，
还能治疗粗痤疮。
《桃花杏花泡脚方》
桃花杏花各适量，
雀斑具有好预防。
十五日为一疗程，
润肤润燥人清爽。
《木通》
别名叫通草，
泻热又利尿。
清心还降火，
通利血九窍。
《牛膝》
性平酸味苦，
补肝强筋骨。
本品性滑利，
能活血去瘀。
《刘寄奴》
草药刘寄奴，
性温味却苦。
破血还通经，
抗菌又散瘀。
秋收采挖可晒干，
性热有毒味微甘。
内含水溶生物碱，
能够催眠治平喘。
《地黄》
生地黄秋季采挖，
除去须根和泥沙。
清热凉血养阴津，
两端稍细中间大。
《小叶罗汉松》
江南侧柏叶，
卵圆淡紫色。
常绿小乔木，
能治肺热咳。
《鸡毛松》
岭南罗汉松，
益气又补中。
树叶呈鳞片，
能治心胃痛。
《竹柏》
别名铁甲树，
雌雄却异株。
用于外出血，
止血还化瘀。
《南方红豆杉》
美丽红豆杉，
雌花一鳞片。
叶狭披针形，
止咳又祛痰。
《圆柏》
祛风还散寒，
能治尿感染。
别名桧柏叶，
球果为形圆。
《荠菜》
呈形莲座状，
十字形开放。
全国有分布，
可炒食做
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