被林云这么一说，方雅婷的脸颊红了，作势就要挥舞粉拳，可惜距离太远，她又难以步靠近，急得她脸色一阵红，一阵白，眼看就要爆发了。
林云自然不会让方雅婷在走廊上发作，就在她要怒喊出声的前一刻，林云赶忙抢先说道：“其实我有一个办法，可以缓解你的酸疼感觉。”
“什么方法？”方雅婷果然平静下来，睁着一双迫切的大眼睛问道。
“你还记不记得，这次针灸是为了什么？”林云神秘兮兮的反问道。
“本小姐当然是为了练武，难道现在就可以开始了？”方雅婷兴奋的往前迈了一步，立刻疼得皱起了眉头。
“还不算正式开始，不过我们可以先试试。”林云说完，先扶着方雅婷，来到酒店餐厅，不管是不是要开始练武，早餐总是要先吃的。
一听说自己可以练武了，方雅婷哪里还有心思去吃早餐，匆匆咬了几口面包，就迫不及待的追问起了练武的事情。
然而林云在开了一个头之后，就不再深入下去了，嘴里塞满了食物，嘟嘟囔囔的解释了半天，方雅婷也没听明白是什么意思。
就在方雅婷即将失去耐心之时，林云终于咽下了所有的食物，喝了一口牛奶，清晰的说道：“好了，我们开始吧。”
“就在这里？”方雅婷一脸迷茫，痴痴问道。
在方雅婷的印象当中，练武应该是一件非常隐蔽的事情，在那些武侠电影里，不都应该找一个山谷、石室、古墓之类的地方，忍受寂寞孤独的摧残，才能成为武林高手的吗？
反观林云也是这样，幼年时就被带到偏僻的山村，这才练成了一身优异的武学，在这个人来人往的酒店餐厅，怎么能够练武呢？
林云看出了方雅婷的疑惑，轻声说道：“我现在只是教你一些简单的心法口诀，不需要太过严肃，在这里是完全没问题的。”
方雅婷似懂非懂的点点头，竖起耳朵仔细聆听林云的讲述，同时还要防备周围有没有人偷听……
看到方雅婷小心谨慎的模样，林云不得不佩服她的缜密，其实她大可不必的内心，因为普通人就算听见，也只会觉得他们在谈一个聊的话题，根本不会用心研究的。
接下来，林云就把欧阳羽皇自创的那套“翎月诀”，逐字逐句的向方雅婷讲解了一遍。
当年欧阳羽皇创造“翎月诀”时，由于考虑到是给年幼的欧阳月玲修炼，所以这套内功心法在初学时很简单。
只要有一丁点武学悟性的人，大多都能速入门，不过最终能够从中得益多少，就看个人潜质不同了。
但是这套“翎月诀”越往后练，就会变得越困难，其难度近乎是呈几何倍增长，也难怪欧阳月玲练到后来，会感到没什么信心了。
“翎月诀”总共有十一层境界，前两层境界属于入门，后面的难度就会逐步提升，而林云今天教给方雅婷的，就是这前两层境界的心法口诀。
上学时的优秀成绩，说明方雅婷的记忆力很好，在练武时也是一样，林云只说了两遍，她就牢牢记住了这两段心法口诀，并且在林云的功法指导下，跃跃欲试的修炼起来了。
通常修炼内功心法，顾名思义，主要分为内功和心法两个部分。
其中内功是用来调节五藏六腑机能的，有固定的修炼模式，和详尽的功法配合，完成一系列的修炼动作。
而口诀是用来印证的，例如一般道家修内丹时，印证自己的路是否正确，佛家是称为禅坐观想，但是万变不离其宗，都是为了注释功理，印证其正确性。
因此修炼内功心法，需要两相结合，以心法为基础，功法为实践，一旦发生偏差，轻则前功尽弃，重则走火入魔，这也是许多练武者，不敢胡乱尝试修炼其他内功心法的原因。
所幸在林云的指导下，方雅婷的修炼还算顺利，只见她双目微闭，掌心向上，分别放置于两腿之上，端坐在椅子的前三分之一，全身放松，气息通常。
一般情况下，都会选择在深夜修炼内功，因为这个时候环境安静，外界没有杂音，才不会受到干扰，容易达到高度入静。
可是林云偏偏选择这个嘈杂的酒店餐厅，就是想要锻炼方雅婷的入静能力，考虑到“翎月诀”前面两层境界的简单程度，这也算是一个大胆的尝试。
要知道，眼下方雅婷即使受到干扰，难以入静，最多也就是修炼不算成功，下次从头再来即可。
然而将来等到内功修为逐步提升上去以后，方雅婷再在练功时受到干扰，如果她没有一定的抗干扰能力，则有可能造成严重的后果，这也是林云未雨绸缪，提早就为她做好了准备。
确实，在这种杂乱章的环境下，方雅婷一连尝试了好几次，才勉强进入了入静状态，没有坚持多久，就又被外人打断了，如此反复了好几次，终于成功开启了修炼模式。
一时之间，方雅婷就感到有一股温暖的气息，盘踞在自己的小腹处，正在顺着经脉，徐徐向外扩张。
此刻方雅婷还没有丹田的概念，只是感觉在这股暖流的作用下，浑身上下舒泰比，原本酸痛的大腿，也在逐渐恢复。
由于在阴阳调和的过程中，方雅婷体内的主要经脉，已经被林云基本打通，所以气息循环的速度很，只用了不到一个小时，就打通了普通人需要好几个月的小周天运行。
与此同时，方雅婷丹田中的气息也在被慢慢激活，虽
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