陈凡是个无父无母从小就在孤儿院长大的孤儿。他本来也是个有理想有抱负有冲劲的三有大好青年，但是没关系没钱单靠一张本科文凭证书想找份好工作，让这个社会给好好的上了一课。让他深深的明白到“梦想是丰满，现实是骨感”这句话的含义。
所谓“福无双至，祸不单行”，在大学谈了两年的女朋友许丽也因为顶不住家里的压力，今天终于提出了要和他分手。但是陈凡不怪她，只怪自己没本事不上进，毕业都一年了也没找到工作，（其实是好的工作没关系进不去，差的去了又觉得委屈，所以就一直在蹉跎时间，杯具啊……）最后陈凡决定请她吃个午饭，然后去球场再为她打一次球，作为和平分手的礼物，也算是为他们这段感情画上一个句号。
想起他们的相遇也算是个必然吧，许丽是一个很爱运动的女孩尤其喜欢篮球，而陈凡呢则是校队的主力控球后卫兼王牌。陈凡的技术很华丽篮球在他手里就像是个听话的孩子，控球技术扎实、突破犀利、速度非常快、弹跳也很好可以双手灌篮，虽然投篮也很准但是遗憾的是他的身高只有１７５cm，注定了他的出手机会不多，大部分只能用突破灌篮、上篮、分球来解决战斗。只有６３kg的体重更是悲剧，根本就是碰下就弹开，但是如果你轻视他的防守能力那你就悲剧了，因为他还是个抢断王。他的教练经常说如果陈凡再长高10cm，那么绝对是个“中国版的艾弗森”。如果不是在大三那年的膝盖受了重伤，也许陈凡会在cba里混了。
不知不觉俩人来到了一个露天篮球场，陈凡开始了自己的表演，左右手运球、胯下运球、背后运球、突破、360度大转身突破、中投、三分，陈凡就像是无所不能一样，虽然因膝伤动作没以前那么快了，但还是那么的华丽飘逸，最后陈凡决定用灌篮来结束，在她的心中留下自己最霸气的一面作为回忆。于是他运球冲向篮筐在罚球线内抓球踏出左脚然后右脚，可是当右脚落地的时候一股锥心的疼痛传来，但陈凡还是强忍着跳了起来完成了灌篮，灌完后昏了过去。当他再次醒来的时候，医生告诉他可能下半辈子要在轮椅上过了，陈凡整个人就愣了，怎么会，怎么会这样，想起自己从小孤苦无依，毕业后工作工作找不到，女朋友又分手了，现在还瘸了，然后一股怨气油然而生仰着头就开骂：“贼老天为什么、为什么，我到底做错了什么为什么要这样对我，要这么折磨我。”轰……轰……老天像是发怒了，直接一道碗口粗的雷就轰了下来。陈凡最后的一个念头就是“完了，有下辈子我一定不骂天了！”
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“我这是在哪啊？”陈凡张开眼睛看着盖在自己身上的被子，我不是被贼～～额，我不是被雷劈了吗？难道我还没死，我没死会不会像小说里的猪脚一样，大难不死，因祸得福，治好了自己腿伤，然后练成绝世神功打遍天下无敌手，泡尽天下美女啊，哈哈哈（陈凡yy这自己以后的美好生活）过了一会猪脚终于决定试试自己的无敌神功了。
陈凡揭开被子，下了床就感觉有点不对劲了，然后看了看自己的身体？“额，我的身体怎么变小了？！！！”陈凡发出一声惊呼：“哇靠，被雷劈的缩水拉？我明明有１７５cm的啊，怎么这么矮拉？！跑到镜子钱看着里面的人陈凡彻底愣住了，一个蘑菇头的家伙出现在镜子里面，这个不是灌篮里的那个宫城良田吗？难道……（注：杀猪准备从国中开始写，所以宫城的耳钉可能还没有打的，本人也不喜欢这个，以后就不写进去了，大家多多包涵啊！）
陈凡环视了一下房间，这是一个很有日本传统风格的房间，淡黄色的榻榻米，上面铺着床铺，左侧墙上有一面镜子，自己现在就站在镜子前面，右侧墙边是一个大大的书柜，书柜上放着一些书。前面则是日本最常见的拉门，左后侧有一个窗子，房间很整齐，简单。
可能是看到了这些摆设，陈凡突然觉得有很多东西在自己的大脑里闪现，过了好一会儿，画面才慢慢放完，就像看电影一样。
陈凡整理了一下，终于知道了事情的前因后果，原来当时陈凡被雷劈中劈穿越了，而宫城真是个悲剧的孩子因为洗澡被电电中……结果陈凡就占了宫城的身体了。（纯属yy大家不要较真啊）
反正在那里也没什么好留恋的了，不如在这个世界重新开始，好好的努力，不过好像还是和前世一样悲剧啊，不，是比前世还悲剧，前世还有１７５c，看看现在这具宫城的身体大概就１６５cm，５o多公斤，不过好在才１４岁，还有一年才上高中。这一年可以多锻炼锻炼身体，试试以前在网络上看到的锻炼增高的方法，和一些泡草药的增高方法，就是不知道日本有没有那些草药，哎～～～还是先不管了，现在先想想怎么应付宫城的爸妈吧，虽然有了宫城的记忆，但是感情这东西不能传递的啊！既然把宫城良田的身体都占了那就做好宫城良田吧，以后我会好好代替你照顾你爸妈，帮你完成称霸全国的梦想，当然了还有彩子，嘿嘿～～～（作者：靠，笑的太yín_dàng了。陈凡：嘿嘿，一般一般世界第三。作者：无语中……）
宫城（以后都叫宫城）重新看向镜子打量着现在
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