“你确定不学我的睡觉之法吗？它虽然不是什么武功，不过却能让你以后受益匪浅啊，是成为一个绝世高手的保障啊。”
杨过听的有一些意动了。他小心地道：“那你先说说你的法子该怎么睡吧。”
“不用着急，先去你的房间。”王志韬就带着杨过到了房间里。
“你就在你的床上躺下吧。”王志韬对杨过吩咐道。
杨过闻言，也不疑有他，立刻躺在了自己的床上，横卧着。
王志韬看着微微一笑，道：“如果是这样的睡觉就不用我教了。你要牢牢记住四句话：‘思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消’。”
王志韬看着杨过在那默念了几遍，似乎记住了这几句话。他又继续对杨过道：“在睡觉之前，你一定要保持着脑袋在一个空的状态，就是什么都不要想。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”
随即，王志韬又传了杨过呼吸运气之法和静坐敛息之术。
杨过按照这王志韬说的方法运气，起初思潮起伏，难以归摄。不过照着王志韬所教的方法运气之后，他的心就慢慢的定了下来，整颗心都防空了。慢慢的有一股暖气自丹田升起。不过杨过可不知道这是什么，以为都是正常现象。
就这样杨过已经静坐一个时辰了，他也开始感到了手足酸麻了。就在此时，王志韬开口了，道：“你现在可以睡下去了。”
杨过听到这话，立刻躺下床，不一会就沉沉地睡去了。
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