五点的清晨，略微有些凉意，这凉意让人精神清爽，正所谓一日之计在于晨。
小吉还在睡梦中，赵云飞已经轻手轻脚的起了身，赵家祖辈流传下来的这个不成文的规矩——男人不能睡懒觉，赵云飞一直在秉持。
洗漱完毕，在大衣柜顶上取下长刀，在院子里挥舞了一番，现在赵云飞对这把刀是越来越喜爱，对于刀的材质，他现在还没有搞清楚，不过，心里已经打定主意，决不能让别人知道这把刀的存在，以免引来不必要的麻烦，无论是金是铜，看样子这把刀肯定是来历不凡，“匹夫无罪，怀璧其罪”，这是血淋淋的道理和教训，而且，现今对刀具管制非常严格，就连菜刀都实名制了，何况这种具备强大杀伤力的冷兵器？不，应该算是热bing器，这把刀摸起来总是温的，好像它自己能产生热量，这把宝刀的消息绝对是不能让第二个人知道的，包括韩拓，包括李兰芳，甚至连小吉也不能让她看见。
赵云飞按照平时的程序，在院子里活动了一番手脚，跑了几圈，然后来到猪圈后面的西墙之下。
此时赵云飞手臂上的伤已经完全痊愈了，他的体质愈合伤口能力非常强，小时候他就发现自己的伤口愈合非常快，平时干农活时不小心割个口子什么的也是很快就能结痂愈合，这种能力他早已习惯成自然，从未想过要探究一下是为什么，其实，就算他想探究，也毫无途径，不过，这种能力却也给他带来了实实在在的好处——他从未因为自己受伤而耽误干活儿养家。
昨天一口气做了四十一次俯卧撑，今天的目标是四十四次。
有着一百次俯卧撑的底子，在体力上，这四十多次俯卧撑对于赵云飞来说根本不算什么，难就难在需要一口气完成，人在剧烈运动的时候耗氧量本来就会大幅度上升，而这时候恰恰限制空气的摄入，其难度可想而知。
四十四次——赵云飞一口气整整做了四十四次标准俯卧撑，比昨天多做三次，完成了预定目标。
做完俯卧撑，赵云飞站起身来，一边以扩胸运动舒缓着紧张的肌肉，一边平抑剧烈的呼吸。
以他的身体素质来说，每天增长三次俯卧撑并不算困难，假以时日，一口气做一百次俯卧撑绝对是能够做到的。
通过这几天锻炼，赵云飞的肺活量有着惊人的飞跃，只是他自己并没有特别明显的感受，仅仅觉得现在自己的呼吸似乎非常的“省力”，细细微微，若有若无一般。
呼吸更加顺畅，心里竟然有一种非常痛快、非常宽阔、非常敞亮的感觉，这些良好的感觉其实并非毫无来由，肺部的呼吸功能主要是由肺泡和毛细血管来完成，在一般情况下，人的肺部有相当大的一部分不工作，也就是说，有一部分肺泡是处在休眠状态的，而毛细血管因为其本身特性，循环必然不如大血管好，若长期得不到锻炼，肺泡和毛细血管的功能必然会有所退化，这就是为什么长期不锻炼身体的人一旦突然剧烈活动，甚至仅是爬一段楼梯都会气喘的原因。
人，有着许多重要的潜能，然而，随着科技的发展，许多先进的科技发明代替了人体的一些功能，这样就使得人本身一些原始的能力在不断退化。
大脑进化了，而作为大脑载体的身体却在退化，长此以往，其后果是什么？不言而喻。
这样锻炼下来，一方面赵云飞的肺活量会越来越大，另一方面，身体对氧气的利用效率也会越来越高，这些反映在身体的感受上，那感觉当然是非常的好。
练完俯卧撑，活动了一阵，来到上次攀爬的杨树跟前，昨天爬了五下，今天的目标是爬六下。
在小树一阵晃动之下，赵云飞仅凭双手爬了上去。
“一、二、三、四、五、六。”他在心里默默的数着数，本来在爬到第六下的时候，他还有力气再向上爬几下，不过他认为没有那个必要，锻炼要讲究细水长流，一次把自己累个半死，然后休息半个月，这种锻炼方式是不会有效果的，还可能会对身体造成损伤。
从树上下来，赵云飞愣愣的望着眼前的杨树，又想起了王胆操家的藏獒，心中暗想：“就算自己把体能练到极致，遇到藏獒那样的猛兽想要全身而退似乎也不太可能啊，除非能有武侠小说里面写的那些武功……”
赵云飞摇了摇头，责怪自己自欺欺人，“武侠小说里的那些所谓的武功全都是胡扯，一点科学道理都没有，一拳能把石头打碎、骨头比石头硬……世界上怎么可能有那样的武功？要是真有的话，世界拳王就不会是美国的黑人了！”
“还是先这样练着吧，”赵云飞暗想，“不管怎样，力气大总比力气小要强！”
自己裤腰上的皮带里面刻的字，是时候把它搞清楚了。
在院子中伫立片刻，返身回屋，找出一个铅笔盒来，借着晨光，将铅笔盒的盖子与盒身连接处的铁丝抽出，取下盒盖。
又把腰上的皮带抽出来，手拿铅笔盒盖比划着插入皮带的夹层，端详了一下，还比较合适，随后拿起面盆，和了一团面，先是觉得和出的面泥有些软，于是又加了一点面粉。
把和好的面泥填入铅笔盒盖的凹槽，直至把凹槽填平，然后将盒盖连同凹槽里面的面泥插入皮带夹层，使面泥一侧对准皮带里刻的字，小心的用手平按，再小心的抽出盒盖——那些字迹此时已经印在盒盖凹槽里的面泥之上。
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