“该死的，该死的，超级神级妖孽啊！核心保护程序激活，将宿主列为第一保护对象，核心权限归属宿主，允许其修炼《帝皇霸天录》完整版！”阿尔弗雷德的形象忽然消失，一个银sè_mó方悬浮在龙星河的脑海里，像个神经病一般四处疯狂乱窜起来。
“天不亡我帝国啊！看来帝国的复兴就落在这小子身上了，嘿嘿嘿，那么，就好好操练一下这小子吧！”激动乱窜了好一会儿，银sè_mó方才再度变幻回阿尔弗雷德的威严男子形象，只是，其脸上猥琐的神情，却将这种威严破坏殆尽。
站在阳台上的龙星河，随着体内热流的不断流转，在这大冬天里，额头上却冒出了隐隐的汗水来，足足两个小时之后，龙星河才停止了热流的运转，而此刻，热流已经从最初小小的一丝，增加到了小拇指大小的一团，停留在龙星河的丹田里，暖洋洋的无比舒服。
“阿尔弗雷德，好了，我已经修炼了《帝皇霸天录》，看来也没什么难度嘛！我们明天就开始训练吧，训练计划由你制定！”龙星河收功之后，在脑海对阿尔弗雷德说道。
自家清楚自家的本事，龙星河脑子灵活，但制定什么科学的训练计划可不是他所擅长的，专业的事情就应该交给专业的人去做，他相信阿尔弗雷德这个超级英雄养成系统不是浪得虚名，好歹也是比地球先进无数倍的外星文明产物！
“ok！如你所愿，现在，先休息，训练明天四点开始，计划会在你醒来的时候输入你的脑海里！”对于龙星河主动要求训练，阿尔弗雷德自然立刻答应，做足了一个系统应该做的事情。
龙星河回到屋子，看了看墙上的钟表，刚好十一点，他拥有五个小时的休息时间，虽然今天睡了蛮久，但龙星河还是强迫自己进入到了深度睡眠之中，为即将到来的训练积蓄好体力精力！
时间，在不知不觉之中过去了，在万籁俱寂的凌晨四点钟时，龙星河睁开了眼睛，因为阿尔弗雷德唤醒了他。
一份详细到极点的训练计划，就这么出现在龙星河的脑海里，即使是早有准备，龙星河依旧是被吓了一跳，这、这个计划，实在是不把人当人来训练的啊！
“人？星河，你可是要成为超级英雄的人类啊，自然不能和一般人相比！你是伟大的阿尔弗雷德手下训练的超级英雄，是这个宇宙之中独一无二的超级英雄，比如要拥有无比优秀出色的能力与素质啊！”阿尔弗雷德仿佛是听到龙星河的心声一样，激动慷慨地吟唱歌剧一般地说道。
结束了自我陶醉之后，阿尔弗雷德很是认真地说道：“星河同学，下面，请先做五百个俯卧撑好么？”
五百个，俯卧撑？龙星河看了看自己的小手，不由得苦笑起来，前世自己最厉害的时候一次也不过做两百个俯卧撑，而现在，阿尔弗雷德却要求年仅五岁的自己做五百个俯卧撑？真不愧是残酷无比的惩罚者训练计划。
不过，想要强大这条路是自己选择的，就算是跪着，龙星河也要将这条路走完，他想强大的心是永远不会妥协放弃的！
于是，一双稚嫩的小手开始了和冰冷地板接触，一个俯卧撑……十个俯卧撑……一百个俯卧撑……龙星河的胳膊已经开始颤抖，手臂上的肌肉都在抖动着，手掌的肌肉更是酸涩无比，几乎就想要放弃了。
“噢，星河，不能放弃啊！想想惩罚者那拉风血腥的战斗吧！他可是经过海豹突击队、fbi、水下爆破组等超级训练的强悍角色，难道你不想变得这么拉风吗？再一个，再一个，你就要成功了啊！”阿尔弗雷德总是很及时地出现，只是，脑海之中多了这么一个如同唐僧一般呱噪的家伙，龙星河很担心自己会不会提早崩溃？！
几乎是咬碎牙齿做完了五百个俯卧撑，然后整个人像烂泥一样瘫倒在地板上，正休息了十分钟，阿尔弗雷德恶魔一般的声音又响起了：“星河同学，按照计划，你现在要做五百个仰卧起坐，快点行动起来！”
“谢特！！！”龙星河爆了句粗，然后脸上狠色闪过，开始做起仰卧起坐来，到最后，将自己的肚子都练到疼痛起来，才总算做完了五百个仰卧起坐。
“现在，修炼《帝皇霸天录》二十分钟……”
“好，现在，从三楼顺着管道爬下去？不去？难道你想从正门出去，然后被你父母发现吗？”
“二十公里快速奔跑，别担心，我拥有全宇宙最先进的计步器，你尽管跑就是了……”
五岁的龙星河在阿尔弗雷德这个万恶的系统的指挥下，完成了一系列攀爬动作，小心出了家门，然后在暗夜里狂奔起来。
此时，正是凌晨五点多钟，大部分人还沉睡在梦乡之中，唯有环卫工人在勤劳地清洁着城市。
在此后的日子里，在环卫工人之中，都流传着一个幽灵传说，传说说，每天凌晨四、五点的时候，总会有一个鬼魅般的小孩子在城市里飘来飘去。
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