次日，天微微亮，黑夜的黑暗还未完全消退，初升的太阳在地平线上绽放出七彩的光芒，驱散着黑暗的天空、迷茫的道路、心间的恐惧阴霾……新的而又美好的一天又一次到来，给人带来希望！
世外桃源被一阵迷雾遮挡着，若隐若现仿佛就像人间仙境，百十来间朴素的茅草屋，点缀在这唯美的画面中！这里的人们已经习惯了早起，耕田、拨土、种植、灌溉……日复一日，年复一年朴实无华却也丰衣足食！然而这村落还有着一群生活在死亡边缘的男子，他们身强力壮、他们勇猛年轻、他们不畏生死，在山间与毒蛇猛兽生死相搏，获得肉食补充体质，获得皮毛换取资源，采集草药贩卖供给，也是村落中唯一的经济来源，他们有着共同的梦想发展壮大自己的家园，他们被村民尊重敬仰，他们有着一个响亮而有霸气的名字－－敢死队！
今天，这只数十人的敢死队，即将带着他们的战利品胜利归来！然而每月的这一天，既让世外桃源的村民高兴却也害怕，害怕有他们的勇士、英雄牺牲受伤的消息！村民们一大早就来到村头，老人、妇人、少年、小孩也有曾经也是敢死队一员的伤残勇士……全村上下无不放下手中的事，来迎接他们的勇士！
一只由二十至三十岁的年轻勇士组成的队伍，穿过迷雾，渐渐出现在了村民的眼中，当这只队伍完全呈现在眼前，顿时阵阵欢呼想起，但是这最值得村民高兴的并不是他们带回了多少东西，而是庆幸此次这只队伍没有缺少，没有伤残，一个个都完整平安无事的回来了，村民们一拥而上将这群勇士围绕着，为他们呐喊欢呼！在见到这只队伍完整的归来后，有两个人便悄然离开了……
一阵欢呼后，村民也知道适可而止，敢死队将带回的物资交由村长，由村长保管；将野兽解肢分配送到每个村民的手中后，他们没有休息，没有停留向着村外再次走出去……
中午，太阳高挂，正是一天中最炎热的时候，世外桃源外百丈瀑布，此处山清水秀，瀑布流水声荡人心魂，瀑布下方有着一个宽广的平地有着两个人，这正是提前离开的刘清枫与其父亲！父亲坐在一张有轮子的椅子上盯着身前的儿子，刘清枫悬空半蹲着身子，高举双手平行与地，扎着马步，此刻刘清枫已经保持这个姿势两个时辰了，虽然刘清枫还感染着风寒但却也紧咬牙关毅然坚持着，这是刘清枫每天都必不可少的事！虽然刘清枫每天都坚持不懈的锻炼，身体却自然赢弱，满头大汗，身上的衣服都已然湿透，也未曾放下手来擦汗！
这时，再次出村的敢死队也来到了这瀑布下，年长的队长站了出来，大声道：“教头，敢死队全员前来向您报道！”
刘清枫的父亲叫做刘鹏城，当初初到世外桃源时什么也作不了，全靠惋惜一人支持着整个家，曾几一时还自暴自弃，但有着贤妻的陪伴终于坚持到底了！后来村中村民渐渐熟悉，知道了刘鹏城虽然双腿瘫痪了但曾经也是一名武者，村长亲自出马前来邀请刘鹏城帮忙当教头传授武学！这一刻刘鹏城发现自己还是有用的便毫不犹豫的答应了，这一当便是十年……
刘鹏城淡然的说道：“恩。你们也辛苦了，先休息一个时辰！”
休息时间是短暂的，训练却是刻苦的！敢死队一排站开看着刘鹏城，准备接受训练。
“很好大家经过长时间的锻炼，也有了一定的基础了，今天我准备交给你们一套拳法，这套拳法流传在军队中，军士都用这套拳法来锻炼身体，叫做军体拳！打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用！学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。可以帮助你能打下更加结实的基础！接下来我讲一下其动作以及要领，你们跟着做动作：首先在直立基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前大约三寸处，拳眼向上，自然挺胸，目视前方。
第一式弓步冲拳，动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。
第二式马步横打，动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。
第三式转身别臂，动作要领：右转身，右脚尖外摆并?猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。
第四式弓步靠掌，动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢。目视前方。
好就这四招，你们别看招式不多但却能够活动身体上的每一块肌肉……”说着刘鹏城一边用手比划着，一边给敢死队成员指点迷津，纠正错误！
敢死队们认真的学着，然而还是要数一旁扎着马步的刘清枫，上天给了刘清枫一副孱弱
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