根据前身的记忆，强体诀乃是一门锻炼身体的功法，严格来说它还够不上功法的门槛，只有一无所有的贫民才会修炼。强体诀非常粗浅，只要识字的人都能上手，而且不用担心走火入魔，因为它根本修练不出真气。
吴锐在脑子里认认真真看了一遍强体诀，心里也有了底。
“这强体诀和前世锻炼身体的套路如出一辙，唯一的优势便是能够控制身体的毛孔吸收空气中的灵气。这个世界之所以能够修炼，也正是因为灵气的存在人才能修炼。按照境界划分，强体诀分为小成，中成和大成三个阶段。身具五百斤力气为小成，一千斤力气为中成，三千斤力气为大成。三千斤力气啊，那是什么概念，这还是最为粗浅的一门功法。”
想到这里，吴锐忍不住啧啧称奇。一辆小汽车才多重，不过一到两吨，三千斤力气，一点五吨，能够轻易掀翻一辆小汽车了，这在前世，那就是超人啊。
“冷静，冷静。”吴锐暗暗对自己说。
“想要修炼到大成，十分不容易，没有二十年的功夫也别想。可是，我能够在这监狱待上二十年吗？”吴锐忍不住自问道。
强体诀本质上是一门锻炼方法，就像是运动员跑步一样，每天不停地练，不停的跑，成绩想要提高一秒，都要花费数年功夫。这世界虽然有灵气的存在，前世的标准已经不具有参考性，但道理是一样的，想要通过修炼强体诀得到三千斤力气，不熬上十几二十年也没有可能。
“现在只能依靠气运神鼎了，如果实在不行，那就坚持洗礼吧，有个一年半载的，我也能有三千斤力气。”
吴锐很快恢复了心情，同时在心中问道：“小鼎，气运洗礼能够增加我修炼的速度吗？”
“可以。”
吴锐大喜：“如果我把得到的气运全部用来洗礼，什么时候能够将强体诀修炼到大成？”
“三个月。”
吴锐算了一下，按照现在身体力气增加的速度，想要拥有三千斤力气需要半年时间，而选择修炼的话只需要三个月，时间缩短了一半。这功法当真是好东西。
想到功法，吴锐又问道：“小鼎，能不能对功法进行洗礼？”他嫌弃强体诀等级太低，希望将它洗礼成更加高级的功法。
“不行。”气运神鼎的回答打碎了他的梦想。
不行就不行吧，吴锐也没有其他的选择，接下来的时间里，他和胖墩每天挖到两百斤鎏铁矿后便在矿洞中修炼强体诀。胖墩天生力大，但脑子有些不清楚，只能由吴锐手把手叫他修炼。
说是修炼，还不如说是锻炼。每天挖完矿，两人便按照一定的姿势站桩，举石，捶打肌肉。按照这样的方法，空气中的灵气将会逐渐渗入身体中，慢慢增加身体的强度。每次修炼时，吴锐同时进行气运洗礼，如此一来，灵气渗入的速度极大提高，几天之后，他的强体诀便达到小成，力气也达到了五百斤。
让吴锐吃惊的时胖墩的力气也急速提高，修炼强体诀的速度一点不比他慢，几乎与他同时达到小成。吴锐再次对他刮目相看：“别看小胖长得呆头呆脑，修炼的天赋却是极好。”
“小胖，你一直叫你小胖，你真正的名字呢？”
胖墩憨憨的挠了挠头，问道：“老大，什么是真正的名字？”
吴锐想要解释，却不知如何解释，便直接说道：“名字就是一个威风的称号，就像是黑虎，黑豹，听起来是不是很威风？”
胖墩想了想，半天才说道：“是很威风。”
吴锐道：“和他们比起来，小胖就太不威风了，所以老大我今天也给你取个威风一点的名字，嗯，以后你就叫金刚吧，外号巨灵神王。我以后也不叫你小胖了，就叫你金刚，你明白了吗？”
胖墩感觉金刚比小胖威风许多，当下点头道：“好，老大，我以后就叫金刚了。老大，你的名字是什么？”
吴锐道：“老大的名字叫吴锐，今后你一听吴锐，就知道那是老大我了。外号吗，我还没想好，等以后再说。”
匆匆三月而过，在气运神鼎的帮助下，吴锐顺利的将强体诀练到大成，拥有了三千斤的力量。金刚的进度则放慢下来，他毕竟没有气运的辅助。即使如此，他也拥有了八百斤的力气，进步不可谓不大。相比于常人，他的天赋已经算是极高了。
“难怪拥有青色气运。”吴锐只能如此感慨。
有了实力，吴锐便开始图谋复仇了。他已经观察黑豹良久，心里也确认对方的力气不如自己，可是，报仇光有力气是不行的。不说别的，就说技巧方面，黑豹轻松甩他八条街，更别说黑豹还有三个帮手，其中一个实力比他还要强。
想了又想，吴锐依然没有取胜的把握，最终，他还是按捺住了报仇的心思。就在这时，四方监狱发生了一件大事。
一天早上，吴锐醒来后突然发现原本空旷的四方监狱竟然多出了不少人。而且，那些人看起来纪律严明，显然不是普通人。原本吴锐以为是四方监狱加强了防守，谁知那些进来的也是囚犯。
“难道是战败的俘虏？”吴锐心中嘀咕，无奈他对外界一无所知，没办法证实自己的猜测。
对于吴锐来说，多了些人也没有什么影响，四方监狱本来就很大，再来一倍的人也能装得下。可是，过了不久，吴锐就感受到监狱中的变化。
那些人来的第二天，监狱镇守柳一刀宣布所有囚徒
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