“佐助差不多了，我们进行下一项锻炼。”佐助被鸣人嘲笑的周羽也看不想去。
“嗯。”佐助也停下了爬树，原本鸣人嘲笑还刺激佐助进步，不过嘲笑多了佐助就急躁了，一急躁就慌了，随之而来的就是不断失误，不断摔。
“佐助下面我们是体术锻炼，马步站桩，练的是下盘，下盘稳体术才能有成就。”周羽教了佐助大路货又是精华中的精华马步站桩。
“佐助，起势，掌心相对，两臂向前缓缓抬至与肩平，翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧，翻掌向下，两臂略收回，置于体前，同时屈膝下蹲成马步站桩，佐助你来一下。”周羽给佐助演示了完美的马步站桩。
看着佐助怀疑的目光周羽说道，“佐助你现在的查克拉恐怕还不足以使用忍术，那只能在体术上下点功夫，鸣人就是个好例子。”周羽说的忍术自然是netbsp; 一句鸣人说服了佐助，佐助也照着周羽样子扎马步。
“啪。”
“两脚与肩同宽。”
周羽拿着平时教训鸣人的那根小木根指点佐助要领，不合格出就，啪，的来一下，敲起来周羽一点都不含糊，颇有严师风范。
“啪。”
“收腹、提肛。”
“啪。”
“目视前方。”
“啪。”
“沉肩坠肘。”
“啪。”
“上实下虚，面带微笑，自然呼吸。”
在周羽棍子教育下佐助的动作越来越标准。
“羽，你为什么没教我这个?”看着周羽教佐助的马步站桩，自己没学过，生气问道。
教鸣人扎马步，还是算了吧!教鸣人武术你要怎么和他解释快手、慢手、缠手、闪手、化手、寸步、进步、剪步、踏步，和鸣人解释这些，你还是杀了我吧!鸣人练好度、力量就好了，等以后在学螺旋丸就好了。
怎么解释?难道要说鸣人你太笨了，不适合学这个，要这样说鸣人肯定会和自己拼了的。
“鸣人你和佐助不同，你是天才能直接跳过这个不用学，佐助是蠢材不能跳过这个不学。”周羽违心说道。
“啪。”
“蹲好。”看着佐助怒目而视，周羽不管，一棍子下去纠正姿势。
“哈哈，我就说嘛!”鸣人高兴走了去扛木头锻炼去了。
看着扛着圆木锻炼的鸣人，周羽思考现在榜上大款了，负重也买的起了，给鸣人、自己、佐助三人都换上负重。
“还能坚持吗?”看着佐助都扎了一个小时马步，周羽问道。
“那就继续扎马步吧!”看着佐助坚毅的目光周羽知道了，仇恨果然是一种恐怖的力量，不过这种力量周羽宁愿选择不要。
又过了一个小时周羽就让佐助休息了，“佐助可以了，来在喝份汤。”周羽趁着佐助扎马步的时间又熬了三份雪鸡滋养汤，又叫来鸣人，三人喝完当然不是回去，而是去了木叶的忍具店，佐助这个大款放着不用不浪费吗?
“咚咚咚。”
“老板快出来大生意来了。”看着前台没人，周羽使劲敲着喊道。
“原来是羽啊!”
这忍具店周羽也是常来，看看有没有适合自己的忍具，现在不用也不代表自己以后不用，要走的时候怎么也要凑个银两买把忍具，一来二去也就和老板熟了。
“老板快把你们店里最好的负重拿出来，我要挑挑。”
“那羽你要多少斤的负重?”忍具店老板问道。
“多少斤?两个十斤的，一个二十斤的。”考虑年龄还小，周羽打算先给自己和佐助弄个十斤的负重带试试，鸣人那个变态恢复体质就弄个二十斤。
“羽你们等会。”忍具店老板走向了后院。
一会之后忍具店老板拿出一堆负重让周羽三人选择。
不愧是高级货，负重铁块都贴心的缝制在了不只是什么布里面，负重分三块，手部负重、胸部负重、腿部负重，负重比例一般是3:4:3，想要更好就要私人订制。
“鸣人、佐助自己选吧!”希望有合适自己的尺寸吧!要是订制还要等好多天，负重是很薄的，也就是件稍微厚一点的衣服厚度，负重铁块都是特殊工艺打出来的，就是那种百锻铁、千锻铁。
负重缝制的布材质不错，很紧贴也很舒服。
试了几次周羽终于找到合适自己的负重，负重尺寸也能微调，鸣人、佐助也相继挑好。
“老板就这三副，对了老板帮我们在订制六副，每人两幅，分别是二十、二十、四十和四十、四十、六十的，尺寸要测试一遍吗?”第一副将就用着，后面的自然要订制更符合自己的了。
“羽你也太看不起大叔了。”做了忍具那么多年，从三人选择的负重上忍具店老板一眼就看出了三人的尺寸，“三副负重一共五千两，订制的六副要一万两预付金，羽谁付?”
听到付钱佐助自觉的上去付了。
“鸣人、佐助听好了身上的负重睡觉、吃饭、洗澡都不能脱下来，要一直带着。”出了忍具店周羽嘱咐道。
“羽你确定这有用?”佐助不怕吃苦，只怕这提升不了力量浪费了时间。
“有没有用一个月后就能见分晓。”负重有没有用当然有大用了，要不是佐助还太小体质还不行，周羽都想把佐助拖到瀑布地下锻炼身体，要是有海直接拖到海底效果更好，忍者也有很多手段解决换气问题。
负重买好三人是彻底没事了，各自散了。
不说负重还
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