第四百八十三章阿尔萨斯的进步
而金丹运转速度的快慢也会影响到真气，金丹慢了，真气的运转就会变慢，积累速度大大的降低。而如果快了的话，真气的运转也会加快，积累速度大幅度的提高。
所以，肖安每晚的修炼其实就是用自己的心神推动金丹加速运转，好加快真气的积累。刚才不经意见心灵颤动让金丹的运转速度提升了一分。这可让肖安比吃了什么灵丹妙药都要来的舒爽！
灵丹妙药固然能让人一时之间实力大增，但是也比不上这种从根本修炼的速度上的提高来得舒服。就好似一人一夜之间暴富和一人通过自己的努力一点一点的积累，暴富之人纵然短时间之内比努力的人过的舒服，但是随着时间的推移，努力之人必然能够追上甚至超过暴富的人一般。而且世上的灵丹妙药又不是大白菜，随处可见，这要机缘！说白了就是运气，人如果是靠运气去完成一件事的话，还不如脚踏实地一步一步的来的好！
“呼…”吐出了一口浊气，肖安渐渐的回过了神，愕然发现在自己的旁边，阿尔萨斯正傻愣愣的看着自己。肖安不由自主的摸了摸脸，发现没有什么后，才对着阿尔萨斯问道：“阿尔萨斯你怎么了？这么看着我干嘛？我脸上有没有什么东西！”
“啊…肖安老师，不是的！刚才我原本想过来请教您关于修炼上的问题，可是过来之后发现你站在这里出神思考问题，我就没敢打扰。一直等着您回神。就在刚才不知道怎么的，我忽然感觉到肖安老师身上有了些变化，但是我又说不出来是什么变化。”阿尔萨斯一脸的疑惑。
听到阿尔萨斯的疑惑后，肖安无声的笑了笑说：“你有什么修炼上的问题想问我？”
刚才春意盎然、生机勃勃的坏境让肖安的心神一刹那间颤动，无意中使修为更近了一步。虽然这是肖安自己修为上的突破，但是周围的元气也会受到一定的影响。一般人也许感觉不到，但是阿尔萨斯就站在肖安的身旁，而且阿尔斯萨也属于有一定实力的人，能感觉到也不奇怪。
可是肖安心中明白了阿尔萨斯的疑惑，却没有解释。并不是肖安不想解释，而是解释起来实在是太麻烦了！两人的力量体系毕竟是不同的，虽然人们说大道之极，殊途同归，但是其中的过程，那种复杂程度，让一个完全没有根底的人去接触另一个人的道路，实在是有些强人所难了。因此，肖安只是一笑，也不去解释，反而岔开了话题，询问起了阿尔萨斯。
肖安没有解释，阿尔萨斯知道这是肖安不想解释或者是解释不了，所以很聪明的没有追问下去，顺着肖安的话，回到了他之前的问题上：“肖安老师，是关于您今早为我安排的修行上的问题！我今早在修炼时就发现，每次挥动长剑，脚步都会不稳跟着向前移动，有时候甚至差点摔倒。一开始我以为是自己不够专心的缘故，可是就算我再怎么全身心的投入，结果还是一样。而且从中午到现在我都没有想明白这到底是怎么回事，请肖安老师指导。”
重心转移了，你要是还能站稳，那才叫奇怪了。
肖安心中暗自嘟囔了一句，想了一下后，说道：“这种现象是这个修炼阶段必然出现的现象。会随着你修行的进度而慢慢变的熟练后，逐渐才能掌握自身不在随着长剑挥舞而站立不住。不过，我这里正好有一个技巧是锻炼自身协调能力的，能够让你更快的完成这一阶段的修行，为了奖励你不懂就问的精神，我现在就教给你。”说着肖安就向着旁边走去，来到飞艇大厅的一角，双手收于腰际，两腿分开，略关于肩，重心随腰下沉，一个马步的姿势当即出现在阿尔萨斯的面前。
阿尔萨斯好奇的看着肖安摆出的马步姿势，慢慢的也学着肖安的样子摆了个马步。只不过第一次练习马步的阿尔萨斯，也就学了一个架子，很多的细节的地方都不对。
肖安收了自己的架势，走到阿尔萨斯的跟前伸手一一调整着阿尔萨斯站的不对的地方。学着当年自己老爸那样，一边帮着调整马步的站姿，一边轻轻的叙述着蹲马步的口诀：“凝神静气，摒弃一切杂念，要呼吸自然，一呼一吸，不要刻意……”
马步是大多数传统武术门派所采用的基本的桩功训练，只有太极拳等极少的拳种才没有桩功。
通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
武术的许多门派中，常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。它一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法，也常以步法的形式出现在许多套路中。所以想要学武，蹲马步那是必不可少的基础之一。
而且长时间的蹲马步不仅可以起到强化自身身体各部位的强度和抗击打力，还能够大幅度提升自身的协调性，使人蹿、蹦、跳更加的灵活。
与阿尔萨斯相处的这些时间，肖安可是知道阿尔萨斯属于那种
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