营养功效
降血脂、补钙、通便、提神。适用于软骨症、肥胖症、高脂血症、动脉硬化、便秘、神疲力乏等症。
韭菜牛奶饮
原料：牛奶100毫升，韭菜100克，草莓，柠檬各适量，白糖适量。
制作步骤
1将韭菜择好，清洗干净，切碎。
2将切好的韭菜放入榨汁机中，榨成汁液，将牛奶和榨好的浆汁混合在一起，搅拌均匀。依个人口味加入适量白糖溶解后即可。
营养功效
减少痰液、增进食欲。适用于痰多、食欲缺乏，还可缓解食管癌的症状。
营养师提示：每日服用1次。
喜欢自制养生健康饮品请大家收藏：(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。