而周一虽然能感觉得到外界的动静，但是心思却一点都不为之所动，全部心思都沉浸在全身上下内外那种劲道的对立感和协调感，尤其是那种像是一股热浪在身体内翻滚的感觉，太舒爽了，从脚心到头顶，甚至能让周一忍不住呻吟起来。
但周一不可能呻吟，因为他得控制自己的呼吸，不能让气息乱窜，不然的话一天的功夫白费了不说，有可能会伤着自己身体。不过这种情况对周一这样的老手老说不是问题，也很少有人会听说已经有所小成的人会在站桩的时候把自己站伤。
半个小时后，周一的身体开始有些轻微的颤抖，呼吸也略微有点急促，体内的气息也感觉有点轻微的呆滞，伴随而来的是阵阵的酸麻痛痒，那种从骨头缝里钻出来的感觉让人恨的不将自己的骨头砸碎然后好好挠挠一般。
但周一久经磨练，早就不将这点痛楚放在心里了，只是一心一意的平稳自己的气息，让自己的重心保持在临界点上，不要向后摔倒也不要向前倾斜，越是这个时候坚持越能够出功夫。虎头少保孙禄堂的功夫怎么练出来的？就是这样一站一两个时辰的站出来的。
周一现在远没达到前辈的水准，但也不会妄自菲薄，他还年轻，还在不断的进步。更重要的是，周一练拳只是为了锻炼身体兼以防身，求胜心不会太强，在养生和养神方面的锻炼更重一些。这三体式就是这样，不光是练功，还能锻炼一个人的心智意志。
能吃的了这种苦的人，在这个世界上就没有他受不了的罪，而且做事为人更为坚毅也更顽强。
到实在坚持不下去的时候，周一才缓缓的将自己的重心向前移了移，然后轻轻晃动了一下身子，像是从水里钻出来的水鸟一样，那种含而不放的抖动，甩了几下之后几个呼吸平稳一下自己的气息，才缓缓收势。起势和收势一样重要，要是练功之后不收势，时间长了很容易出问题，而起势不好，同样也是事倍功半。
刚收势，就听到耳边又传来一声冷哼，依然是孙萌萌的，这还真是不是冤家不聚头呢。这姑娘应该是又做了其他锻炼，呼吸有些急促，身上的汗气更重，此时正努力的收敛着，看样子也是要站桩了。
周一只是感觉出孙萌萌练的是太极拳，但却不知道她站桩的时候又站的是哪一路。因为不同的流派分支在打基础的时候所用的桩功都不一样，有的还会根据自家拳法的特点做出一些调整。比如这三体式，就有好几种站法，还有一些形意拳的分支就根本不用三体式，而换成其他桩法。
这些都说不上什么好什么不好，三体式出功快但难度高危险大，各有各的优点缺点而已，还要因材施教才对。
陈明媚似乎看出了周一心里所想，低声道：“公子，她站的是混元桩。”
周一点点头，心里明白了。混元桩也是一项非常出色的桩功，尤其对练习太极拳的人来说，要是混元桩站好了，太极拳再上手的时候就很快。而且打出来的太极拳看着格外舒服，因此好多人练习太极拳的时候都选混元桩打基础。
“可是，公子，她的状态有点不对劲儿呢，好像要出事儿一样……”陈明媚竟然为孙萌萌担心了。
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