【猴形】，根心生色现于面,盅于背,施于四体.亦此气之谓也.此形之技能,人固有所不能及,然格致此技之理,而身体力行之不惟能收其放心,且能轻便身躯也.学者于此形,切不可忽焉.
【马形】，意定理虚,其拳逆,则意妄气努,而手足亦不灵也,先哲云:意诚而后心正,心正则理直.理直则拳中之劲亦必无妄发也.学者于此马形,尤须加意.
【鼍形】，手足肩胯之劲必拘束也.拘束,则身体亦必不轻灵,不活泼也.不活泼即犹如鼍之能与水相合一气而浮于水面,难也.
【鸡形】，脑筋不足,耳目不灵,手足亦麻木不仁也.学者于此鸡形,最当注意.
【鹰形】，真劲不能贯通于四指,阳火上升,而头眩晕,眼亦必发赤也.学者练此形,便能复纯阳之气,其益非浅显.
【熊形】，两肩发拘不活,胸中不开,而气亦必不通也.学者于此形勉力而行,可以虚心实心,而真道乃得也.
【蛇形】，阴气所拘,拙劲所捆,身体不能活泼,心窍亦不能通也.学者于蛇形重勉力而行,久之自能有得,如蛇之精神,灵巧奥妙,言之不尽.
【鹞形】，心努气乖,而身亦被捆拘也.学者若于此形勉力而之,则身能如鸟之束翅,行之如流水一律荡平也.
【燕形】，腰发怠,身体重,而气亦随之不通也.学者于此尤当加谨焉.
【三体式】，三体式是形意拳的主要桩法，也是形意拳中各种套路的起势、收势，该拳种的各种技法都是以三体式的各种要求为基础，所以，该桩法既为人门必修，又是高层功夫所需。三体式体现了形意拳的太极、两仪、三节、四梢、五行、六合、七星、八字(及八要)、九数等要领，因此，练三体式也即是练习形意拳的精华。“三体重生则万物生”，三体式又可变化为各种拳式，为各行(形)拳之母。如果说五行拳、十二形拳是形意拳之母拳，那么三体式则是“母拳”之“母”，是形意拳之源。因此，有“万法出于三体式”之说。
十四年，一晃而过。在这十四年里，刘岩过的很快乐，【形意】五行拳已然大成，所欠缺的只是实战经验，可是悲伤的事情往往就发生在这时候。
师父去世了，临终的时候师父对刘岩说：“真正的功夫在这个现代社会已经无法发挥了！你的功夫已经大成了，但是要记住我的话，【形意拳】不要轻易出手，和我在一起你没感觉到什么，但是外人就不行了，老话说的好，不招不架，只是一下，说的就是【形意拳】，别人打你几下你没什么事，你打人一下就能把人打死，所以最后还是别让外人知道你会功夫，平平淡淡过了今生吧。可惜了，不能从活啊，要是我们能生在以前的社会该多好啊，那样就可以和老一辈的人比试比试了，哎！”
师父去世也一年了，想起临终师父说的话，刘岩很是感慨，
烟，熄灭了，静静的看着人工湖。
刘岩从长椅上漫漫的起身，准备回家。
就在这时候，听见了有人喊着救命，抬头看去，有个小孩在人工湖里拼命的挣扎，刘岩这时候想也没想，一个箭步已经冲了过去，跨度最少也的有十四五米，落脚的地点正好在小孩落水的边上，伸手一抓，已经抓住了小孩的衣服，在忘边一带，小孩就已经被甩到了岸上。
可是人工湖突然发出一片刺目的光芒，刘岩眼前一片雪白，然后就什么也不知道了。
白光闪烁，刘岩已经消失不见，漫漫的白光也消逝了。
岸上的小孩这个时候手里拿着一个发亮光小宝石，却笑哈哈对着人工湖道：“可算是完成任务了，大哥哥再见拉，哦，错了，是不见了。”
小孩蹦蹦跳跳的走远了。
刘岩到那去了？
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