郑东旖育儿经

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第十一章 10月龄的宝宝(一)(2/4)

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曲膝盖,这是学习站立继而学习走路的一个重要的环节。这时,爸爸或妈妈可以跪在宝宝的前面,伸出双手拉住他的手,鼓励他迈步,朝你走来。

也可以站在宝宝后面,用双手扶住他的腋窝处,跟着他一起走。开始时,宝宝或许需要你用力扶住,之后你只需用一点点力,宝宝就能自己往前走了。

学走路也意味着摔跤和受伤的机会增多了,爸爸妈妈要为宝宝准备一个相对安全的环境,减少他磕碰的机会,并且尽量让宝宝在你的视线范围内活动,而且随时做好“救援”准备。

蹒跚练习

妈妈可拉住宝宝的双手或一只手让他学迈步,也可在宝宝的后方扶住宝宝的腋下,让宝宝向前走。锻炼一个阶段后,宝宝慢慢就能开始独立的尝试,妈妈可以站在宝宝面前,鼓励宝宝向前走。

开始的时候,宝宝可能会步态蹒跚,向前倾着,跌跌撞撞扑向妈妈的怀中,收不住脚,这是很正常的表现,因为重心还没有掌握好。这时妈妈要继续帮助他练习,让宝宝大胆地走第二次、第三次。渐渐地熟能生巧,宝宝会越走越稳,越走越远,用不多长时间,就能独立行走了。

变换重心

教宝宝学走路,首先要教他学会变换身体重心。因为人的行走是用两条腿交替向前迈步的,每迈出一步都需要变换重心。

先让宝宝靠墙站立好,妈妈退后两步,伸开双手鼓励他:“宝宝走过来,走到妈妈这儿来。”当宝宝第一次迈步时,需向前迎一下,避免在第一次尝试时就摔倒;以后再进行第二次、第三次了。如果宝宝成功地迈出了第一步,就可以逐渐加大距离,并对宝宝每次的成功都给予鼓励。

通过以上训练,宝宝很快就能掌握两腿交替向前迈步时的重心移动,用不了多长时间宝宝就会走路了。

言语鼓励

当宝宝可以独立行走,但只能迈出几步时,爸爸妈妈要随时调整作为扶持物的家具、栏杆间的距离,逐渐延长宝宝行走的距离。

当宝宝可以放开手脚迈步走时,给他准备小皮球或可以发出声响的拖拉玩具以鼓励宝宝多走,用增加难度、设置障碍物的方法提高宝宝的平衡和协调能力,让宝宝走得更好、更稳。

灵活施教,安全学步

让宝宝学走路,爸爸妈妈还要根据自己宝宝的具体情况灵活施教。对宝宝来说,最初的良好行走体验是非常重要的,所以爸爸妈妈在教宝宝走路时,一定要注意做好保护工作:

保护好宝宝

最初练习行走的时候,爸爸妈妈一定要注意保护宝宝。待他脚步灵活以后,才可以撒开手,与宝宝相隔约50厘米,以随时保护他。

激发走路的兴趣

当宝宝能走几步的时候,可让宝宝在地上玩球,当球向前滚动时宝宝自然有追的**,完全不会顾及摔倒,可能连续迈出几步,这样就会增长宝宝的信心。

保持正确姿势

爸爸妈妈应该从宝宝学走第一步起,就让他有个正确的姿势。

行走能促进宝宝血液循环,加快呼吸,锻炼下肢肌肉。宝宝开始走路的同时还能迅速成长起来。

平坦的路面

练走路时,一定要选择平坦的路面。若是在开始学走路时,宝宝由于路面不平而被绊倒,会挫伤宝宝学走路的积极性,使宝宝害怕走路,不愿放开大人的手。

室内空气新鲜

如果天气不允许宝宝在室外学习行走,那就一定要保持室内空气新鲜。走路加快了宝宝的呼吸,所以要在宝宝下地走路之前,就先把窗户打开。

培养坚强意志

在宝宝练习走路的过程中,不可能一跤不摔。

当宝宝摔倒时,爸爸妈妈要鼓励宝宝不哭,勇敢地站起来,这对培养宝宝的坚强意志非常重要。

光脚在沙滩学步

当宝宝学会行走之后,可让他光着脚在沙滩或草地上行走。这样能使脚掌得到锻炼,也有利于大脑的发育,但是,不要让宝宝长时间光脚走路。

学用脚尖走路

只要宝宝能走几步,就要让他每天练习,但是时间不能过长。

当宝宝能走稳,可以满屋子来回走时,爸爸妈妈可以教他用脚尖走路,这样可以强健宝宝的足弓。

九条建议帮助宝宝顺利学步

蹬蹬腿脚

平时,爸爸或妈妈可以经常用双手托住宝宝的腋下,托起宝宝,让他做蹬腿弹跳动作,练习宝宝腿部的伸展能力。

做做仰卧起坐

要练习宝宝的肌力,爸爸妈妈还可以与宝宝做仰卧起坐运动。

宝宝仰卧,爸爸拉着宝宝的双手做以下动作;坐起——站立——坐下——躺下,如此反复几次。注意拉宝宝的双手不能太用力,以防用力不当造成宝宝脱臼。

从爬行开始

爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量,有利于学步。因此,爸爸妈妈可以经常让宝宝在地板或硬的垫子上爬行,可利用玩具进行诱导。

抓拿玩具,攀攀爬爬

站立是走的前提,爸爸妈妈可以将宝宝喜欢的玩具放在与宝宝高度差不多的沙发或茶几上,鼓励他扶着站起来抓取玩具,还可以把玩具放在沙发上或拿在爸爸妈妈的手里,鼓励宝宝攀爬。

营养储备

宝宝在学走路,骨骼发育要跟得上,更要有足够的体能,这个时期要多给宝宝吃含钙食物,保证宝宝骨骼的正常发育,为学步加分。

练习放手站立

宝宝开始会

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