郑东旖育儿经

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第十三章 1岁~1岁半的幼儿(二)(1/5)

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请家长们注意

由于宝宝比较容易掌握画圆形,因此在教宝宝画简单的物体时,应该从圆形开始,如画苹果、糖葫芦等,再逐步过渡到方形、长方形的物体,例如画手帕、窗户等。此外,妈妈要有意识地在日常生活中引起宝宝对物体色彩的注意,培养宝宝对颜色的兴趣,逐步认识3~6种颜色:红、绿、蓝、黄、黑和褐色,并喜欢使用不同颜色的蜡笔绘画。

涂鸦是宝宝进行想象的一种手段,是发展想象力的途径。涂鸦和语言一样,传递着宝宝的情绪与感觉。通过涂鸦,宝宝站在原创的高度,不受任何限制地根据他的直觉挥洒他的创意,从中获得创作的乐趣与成就感。

保护宝宝涂鸦的兴趣,就是保护宝宝的想象力,赏识宝宝的涂鸦,就是鼓励宝宝大胆地想象。

宝宝艺术智能培养小游戏

小小的演奏家

适合月龄:1~1.5岁的宝宝

游戏过程

妈妈先敲几下“小鼓”,然后让宝宝模仿,或者反过来,宝宝敲几下“小鼓”,妈妈再模仿。培养宝宝敲“小鼓”的兴趣。然后就进入妈妈敲几下,宝宝也必须敲几下的阶段,反过来,宝宝敲几下,妈妈也必须敲几下,谁模仿错了就刮谁的鼻子。

游戏目的

培养宝宝音乐节奏感,还可以提高宝宝的模仿能力和记忆能力。

宝宝作家

适合月龄:1~1.5岁的宝宝

游戏过程

请为宝宝的书取个名字吧,或许你可以征求宝宝自己的意见,他也许会有让你意想不到的主意。用美术纸装订的本子就是宝宝即将出炉的巨著啦,然后就要为这本书填充内容。你可以带着宝宝选出自己喜欢的图片,和她一起把图片粘贴在书页里,让这本书真正地成为宝宝自己创作的天堂。

游戏目的

和宝宝共同回忆他的生活,发现宝宝的爱好,培养宝宝的绘画兴趣。

营养与饮食

营养需求

宝宝过了周岁,与大人一起正常吃每日三餐的机会就逐渐增多了。但此阶段的宝宝,乳牙还没有长齐,所以咀嚼的能力还是比较差的,并且消化吸收的功能也没发育完全,虽然可以咀嚼成形的固体食物,但依旧还要吃些细、软、烂的食物。

根据每个宝宝的实际情况,为宝宝安排每日的饮食,让宝宝从规律的一日三餐中获取均衡的营养。并根据宝宝的活动规律合理搭配,兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等的均衡摄取,使食物多样化,从而培养宝宝的进食兴趣,全面摄取营养。

科学合理的饮食

营养是保证宝宝正常生长发育、身心健康的重要因素。宝宝能否生育好,长得是否健康,关键在于能否保证足够的营养供给,只有营养供应充足,宝宝的身体才会长得结实、强壮。并且营养关系到大脑功能,营养不良会对宝宝大脑的发育产生不好的的影响,造成智力发育和体格发育不良,即使到了成年也无法弥补,有的人还会把智力缺陷传给后代。因此,为了宝宝能有健康的体魄,就必须重视营养。

宝宝一天的食物中,仍应包括谷薯类,肉、禽、蛋、豆类,蔬菜、水果类和奶类,营养搭配要适当,每天应保证奶类400~500毫升。在宝宝8个月起,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,为此可多吃一些含蛋白质高的食物。宝宝吃的肉末,必须是新鲜瘦肉,可剁碎后加作料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物,还应增加一些粗纤维的食物,但最好把粗的或老的部分去掉。当宝宝已经长牙、有咀嚼能力时,可以让他啃硬一点的食品。

尽量使宝宝从一日三餐的辅助食物中摄取所需营养的2/3,其他用新鲜牛奶或配方奶补充。另外,烹调要讲科学,蔬菜要新鲜,做到先洗后切,急火快炒,以避免维生素c的流失。

适时给宝宝添加粗粮

为了宝宝有一个健康的未来,从小就应培养多吃粗粮果蔬的好习惯。

常吃粗粮果蔬好处多

各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,不仅含有丰富的营养素,还含有大量的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质和一些非纤维素糖。

植物纤维具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

防范糖尿病

从饮食上着手,做到少精多粗。由于膳食纤维的吸水膨胀作用,延缓了食物在胃内停留的时间,减慢了肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定,因此,可以常让宝宝吃些富含膳食纤维的全谷粗粮和蔬菜,可起到预防儿童糖尿病的作用。

有益于皮肤的食物

宝宝如吃肉类及甜食过多,在胃肠道消化分解的过程中会产生不少毒素,侵蚀皮肤,肤色会变得灰暗枯黄,容易发生痤疮、疖肿等皮肤病。若让宝宝常吃些粗粮蔬菜,则既能促使毒素排出,又使体液保持弱碱性,有益于皮肤的健美。

粗粮细做

把粗粮磨成面粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混合加工成花样翻新的美味食品,使粗粮变得可口,增进食欲,能提高人体对粗粮营养的吸收率,满足宝宝的需求。粗粮中的植物蛋白质含的赖氨酸低于动物蛋白质,弥补的办法就是提倡食物混吃,以取长补短。如玉米中含的赖氨酸和色氨酸较低,可与黄豆或黑豆共同食用,两

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