“哥哥你刚回来就又要离开吗？”云和说道，双手紧紧拽着白毅的衣角，生怕自己一松手，白毅就会立刻离去一半。
白毅看着云和柔声道：“哥哥有些事必须得回去！等哥哥把事情处理好了一定会回来的！”
他虽然在安慰着云和，但自己也不知道什么时候能回来，毕竟他在秦国得罪的可是王侯。
云海这时候插嘴说道：“好了！你哥哥刚刚回来，让他先去休息吧，别在这里缠着他了！”他虽然也不舍得白毅离开，但也明白有些事需要白毅亲自去处理的。
然后又对白毅说道：“你先去休息一下吧，晚饭我再给你热一下，凉吃对肠胃不好！”
村中为了节省点灯的钱，大都是傍晚就把晚饭吃完了，过着日出而作，日落而休的生活。云海家也不例外，要不是白毅回来了，他们连蜡烛都舍不得点亮。
白毅摸了摸肚子，他虽然早就能够辟谷，以天地精气就能为生，但也不好拂了云海的好意，点头说道：“好呀！我很久都没吃过美味了！”
云海笑了笑，一副我就知道的样子对白毅说：“你先好好休息一下吧！晚饭一会就能热好！”说完拉着云和就吃去给白毅准备晚饭了，留白毅独自在这里休息。
白毅舒服的躺在自己床上，这几日确实让他疲惫不堪，没有时间好好休息下，此刻终于有时间让他躺下来歇一会了。
白毅躺在自己的床上，听着云海为自己忙碌而发出的杂音声响，心中很是安宁，静静的享受着家的温暖。
很快云海就端过来慢慢的一海碗热腾腾的鱼汤，还拿着一些平常舍不得吃的干粮，端到了白毅的房间里。
白毅闻着味道鲜美的鱼汤，食指大动，虽然他已经辟谷，但面对美食的诱惑，他的肚子此时还是不争气的发出两声咕噜咕噜的叫声。
云海听到后笑眯眯的看着白毅说道：“快吃吧，看把你饿的！”
白毅也不含糊，抱住那个大海碗，狼吞虎咽的吞咽着那鲜美的鱼汤，不时腾出手来抓两块干粮填到口中，很快慢慢的一碗鱼汤就被他吃完了。
“够吗？不够锅里还有啊！”云海看着白毅将鱼汤喝完，然后关切的问道。
“嗝！”白毅满足的打了一个饱嗝，拍着肚子说道：“我吃饱了，这鱼汤真鲜美啊！”
“吃饱了就早点休息吧！你明天不是还有事吗？”云海一边说道，一边麻利的收拾着碗筷。
“不急，今天我先指导你们修炼一晚，在我临走前好好地替你们把把关！”白毅说道，他想要在临走时看着他们的修炼之途走上正轨。
“你不休息可以吗？”云海说道，担心白毅太过的疲劳。
“没事！你们先修炼，等你们慢慢的陷入到深层次的修炼当中时我在休息，耗费不了多少时间的！”白毅宽慰道。
深层次的修炼境界那哪是那么容易达到的，这需要个人的天赋，白毅这样说只是想让云海宽心而已。
云海将信将疑的说道：“好吧！但你要好好休息啊！”
然后带着白毅回到了自己的房间，云和此时已经躺在了床上，准备睡觉了。
“起来，你白毅哥哥要指导我们修炼了，可不要偷懒啊！”云海在云和身上轻拍，将他唤醒。
白毅说道：“今日我先教你们基本的吐气纳气之法，吸收天地精气壮大己身，等你们熟练了就可以自行的修炼了！”准备教他们最基本的打坐了，《先天功》他还没有细看，不能指点他们。
“那我们修炼的时候有什么不懂怎么办？要不你留下来彻底教会我们再走吧！”云和满怀觊觎的说道，希望白毅能够因此留下来。
“我会在这里指导你们一晚，所为师父领进门修行在个人，修炼一途最主要的还是要靠自己，不要抱有任何侥幸的心情，如果真的有什么问题的话，你们可以去问村长！”白毅说道，他怎么会不知道云和的小心思，但有些事容不得他逃避。
“好了安下心来好好修炼吧！”云海说道，制止了还想说话的云和，怕白毅为难。
有云海解围，白毅赶紧说道：“我先跟你们说一下吐气纳气的方法，你们照着我说的方法行功，调动自身真气与天地间精气的沟通！”
云海两人盘膝坐下，慢慢感应着这几日在体内生出的那一丝的气。
白毅惊讶道：“你们这是干什么？”看着两人的动作他有些不解。
“打作调息啊！”云海说道，以为白毅在和他们开玩笑。
白毅差点笑出来，问道：“谁跟你们说的，打坐一定要盘膝坐下的？”盘膝而坐一般是修者疗伤时做的，修炼时反而会堵塞经脉，导致真气运行不畅的。
“不都是这样吗？”云海疑惑的问道，听别人说的修者修炼都是这样的啊。
白毅解释道：“你们误会了，现在站起来疏通筋骨，仔细听我说！”显然在以话传话的过程中他们误解了。
“吐纳真气，就是让经脉中属于自己的那丝真气不断的吸收天精地气逐步壮大的过程，需要全身经脉畅通，盘膝而坐反而会堵塞全身的经脉，有些高手确实需要盘膝修炼，但到了他们那个阶段已经不需要靠吐纳真气而吸收灵气了！”白毅一番说教，纠正着他们对修炼一途的误解。
“现在听好了！”白毅正色道：“纳气有一，吐气有六。纳气一者谓之吸也，吐气六者，谓吹、呼、呵、嘘、咽、唏，皆出气也。凡人之息，一呼一
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