肖云冒死返回万法寺取回的两本经书经水一侵烘干后变化成《达摩心经》和《如来神掌》两本佛家上乘武学秘笈，翻阅其中一本元真梦寐以求的《如来神掌》，看书修炼，无奈身受重伤在加上内力不足，没练多久，就感体虚力乏。
练功重形而不重力，就算打中对方也是枉然，凡是修炼上乘武学没有深厚内功做基础，是决计练不成的，肖云忆起唐三少教导他武功的话领悟其中道理，拿起《达摩心经》仔细翻阅，打坐修炼。
早在南北朝动乱时期就出现武林两大奇书《达摩真经》和《无极真经》。《无极真经》是道家上乘武学典籍，其中记载着：拳经、掌经、刀经、剑经、指经、步经、阵经、内经、玄经（《蚀魂大法》就记载于玄经最后一篇。）九九八十一种关于道家武学、阵法、步法等精要典籍，道家追求意境，对于武学则偏重于悟性，以招式为主，巧妙地克敌制胜；而《达摩真经》是佛教上乘武学经书，七七四十九篇武学经文，记载在内：神拳篇七套拳法、绝掌篇七套掌法（《如来神掌》就记载于此篇内。）、奇腿篇七套腿法、妙指篇七套指法、天剑篇七套剑法、地刀篇七套刀法、内修篇七套内功心法。（《达摩心经》就记载于此篇内。）佛家追求精神境界，肉身虽死而神不灭，重生成佛，对于武学则偏重于苦身修行，以内功为主，随便一招暗藏迅雷之势，令敌不能防。
肖云赤膊上身盘坐在地，闭目凝神，双手沉于丹田，按照《达摩心经》里的修炼方法将全身真气汇聚于脚底涌泉穴，然后将聚集于涌泉穴的真气化分为两道炽热真气通过任督二脉传于头顶百汇穴，随即再从头顶百汇穴通过任督二脉输送于脚底涌泉穴，就这样周而复始打坐修炼有一个时辰，肖云睁目展臂，呼出一口浊气，全身呈微红色，精神百部，体内煞气清除了许多，疼痛减少。
想不到《达摩心经》这么神奇，竟能化解我体内煞气，照此修炼方法，三日之后我体内煞气就能完全清除……肖云欣奇地拾起《达摩心经》秘笈仔细翻阅。
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