吃完了饭，赵氏士兵开始整队，几名教头纳闷的随着赵武进入队列，“后”忍不住问——因为出身齐国，按照春秋惯例，他应该被称为“齐后”：“主上，这次集合，是要列阵吗？”
赵武嘿嘿笑了：“不是列阵，我们跑步——战场冲锋向前，靠的是双腿；逃跑向后，也要靠双腿；所以我们早晨的训练是绕城跑一周。现在大家空手跑，等三十天后，我要求士兵穿戴铠甲绕城跑一周；又三十天后，我要求士兵手持武器、穿戴铠甲绕城跑一周。”
几名教头感觉到两脚发软，赵武竟然意犹未尽，他思考的说：“绕城跑一周，终究是跑的太短，还不如国足呢。听说国足最擅长的是往自家球门踢球……不行，以后还要逐渐增加路程，争取做到：每天至少绕城两周跑。”
几名教头听了这话，有点眼晕……
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