十二天过去了………………
“老爸，你看！我和倪胤都跑进了四分钟了！”朱明高兴地说道。
“到4分钟了？”朱俊吃惊道。心想：这两个孩子真努力啊。
“恩，我和朱明都到了。”倪胤说道，“叔叔，能不能开始教我们技术了？”“好吧，你们先跑起来，热热身，我去拿下资料。”朱俊对他俩挥了挥手，往家里走去。
“你说我爸会教我们些什么？”朱明好奇的对倪胤问道。
“不要想了，跑吧。等你爸爸来了就知道了。”说着，两个人开始热身起来。
十分钟过去…………朱俊不慌不忙的从家里走了出来。
“爸爸，我和倪胤都热身好了。你开始教我们技术吧。”朱明兴奋的说倒。
“好了，好了，开是教你们吧。你不要这么急啊。”说着，从朱俊的身后走出了一个人。“爸爸，你怎么来了！？”倪胤叫道。“儿子呀，呵呵，我也来了，爸爸帮阿俊一起教你们。”倪正笑嘻嘻的说道。
“好了好了，你们两个别这么了，快开始吧。”朱明显然是等不急了，于是在边上提醒众人道。“恩，那么我们就开始吧，”朱俊看了看时间差不多，于是整了整脸色继续说道，“足球技術—足球運動四大要素之一，是足球比賽中採用的合理行動和動作方法的總稱。亦是參加比賽、進行戰術配合的基礎。按使用目的：可分為「進攻技術」和「防守技術」。按運動員與球的聯繫：可分為「有球技術」和「無球技術」兩大類，有球技術包括：「傳球」、「停球」、「頭頂球」、「運球」、「搶截球」、「擲界外球」、「有球假動作」、「守門員技術」等；無球技術則包括：「起跑」、「跑動」、「急停」、「轉身」、「無球假動作」等。你们两想踢什么位置？”
“我要踢前锋，为球队进球。”朱明想了想说道。
“那我当守门员吧！为球队把守大门。”倪胤说道。
“那好吧，由我训练倪胤。阿正，你就训练我儿子吧？”朱俊问道。
倪正想了想说道：“行，你以前是当门将的，训练这个正好，不过，我以前是前腰，训练起来会不会……？”“没关系，你自己看着办吧。”朱俊说道，“那我们分开训练吧。”
“恩，好的。”这么朱明和倪胤就被两个老头子给瓜分了。
小区内的草坪上……
“倪胤，现在开始练吧。首先你要记住守门员是场上最主要的球员之一，前锋可以好几次的射门不进，只要一场比赛时进一个已经是一个非常优秀的前锋了，但是守门员不可以，如果他失误个一二次球队就输了，所以他必须时刻保持集中力，这么才不会被别人进球。”
“叔叔，我懂。”倪胤点了点头说道。
“那我们开始练习吧，首先要练的是接高球给球拿着”说着，朱俊将球抛给了倪胤。“对，就这么用手把球接住！”从草坪上传来阵阵吆和声…………
另一边的草坪上……
“倪叔，怎么还不开始练习啊？？”朱明委屈地说道。“好了好了，我们开始练习吧。”倪正说道，“我先给你讲解下踢法。”说着，拿起足球开始做起示范来。
“这是腳內踝踢法，首先使用腳橫踩地面，膝關節略彎，腳尖略抬與支撐腳成90度並加以固定，利用腳內踝把球推踢出去。踢球時應注意身體之平衡，並保持向前之衝力，以增加球之速度。球踢出後，使用腳迅速轉移到下一步位置，並準備連接下一個動作。这个是腳背外側踢球法首先使用腳外踝伸直並加以固定，腳尖略朝內壓，膝關節略彎曲。站在球後方，利用腳背外側把球推踢出去。支撐腳膝關節略彎曲並保持彈性，以維持全身的平衡。这个是腳後跟踢球法站立球前，小腿前抬再後擺踢出。利用腳跟踢球中心點，並配合接應的隊友之時間及角度。”倪正擦了擦头上的汗，说道，“你先这三个练熟，然后我们练其他的。”
“知道了，倪叔我知道了。”朱明说着，开始练习起前面倪正教的技术了。”
训练才刚刚开始…………………………
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