不一会狱卒送饭过来，随手一塞。柳长青一看，是一个半截干馒头，盘中几棵青菜，炒的没有一点油水一般，再无其他。柳长青也吃不下，又觉得胸口不舒服，便靠在墙角，沉沉睡去。
睡梦之中，见到师父师娘救自己出去，师妹赵妃也笑呵呵看着自己，高兴的叫声：“妃师妹！”猛地坐起，但见四周漆黑一片，发现是南柯一梦，长叹一声。隔壁那人道：“妃师妹是谁？”柳长青又叹一声，道：“她是我意中人。”那人哦了一声。
当夜相安无事，柳长青翻来覆去，难以入睡，一直到听闻远处隐隐鸡鸣，才昏昏沉沉睡去。方才睡去半个时辰，即刻转醒。黑暗中不知时辰，心想：“此处是扬州府地牢，师父师娘若是无事，早晚会来救我。”想到此节，心情稍复。
第二日狱卒又来送饭，无非是萝卜豆腐青菜之类，他勉强吃一点，便难以下咽。隔壁那人道：“你如吃不完，就拿给我吃。”柳长青伸手把盘子递过去，那人来的近了，柳长青才勉强看到一点他的模样，但见长发披肩，脏兮兮不知多久没洗过了，脸部深埋在头发里，约莫五十多岁年纪，他伸手接住，柳长青见他双手粗糙如老树一般，纹理间藏满了灰尘，也不感谢，就吃了起来。
第二天仍不听得有动静，就这样一连过了十余日，柳长青食欲下降，每次饭来，都先给隔壁倒过去一大半，那人每次都是接过去便吃。柳长青道：“我在此处久了，终究也会像他一般模样。”拉过自己的头发一闻，已然有些受不了。
这天夜里柳长青又醒来，心想：“我许久没练功打坐，左右无事，可不能虚度光阴。”便起身来，依照本门心法打坐。过得一会儿，隔壁那人忽道：“双手抱日月，心思无旁骛。”柳长青睁开眼睛，旋即闭上，并不理睬。那人接着道：“心光归下田，吐纳似猛虎。”柳长青心想：“吐纳似猛虎？这不开玩笑吗？打坐须得吸吐均匀，或快或慢，哪里有一上来便似猛虎的？练武之人，就连三岁小孩儿也知。没来由的却与我开这般玩笑。”
“精气化真元，万转归丹田；双齿并排坐，荡气充任督。气往胸中飞，引转压入腹；悠悠回心房，气血如无物……”柳长青打坐被他打搅一番，觉得厌烦，说道：“你这是内功口诀吗？哪有这般的急躁口诀？”那人嘿嘿一笑，道：“你金门派的口诀是口诀，别派的口诀便不是了？可笑啊可笑。”柳长青道：“我用本派口诀已经十年，熟练惯了，不须用你的。”那人道：“嗯……十年了。”停顿了一下又道：“你师父十年就教出你这么个废物。”柳长青知他无礼，也不与争辩，转头向一旁。
那人又道：“我好心帮你，你却如井底之蛙一般。”柳长青怒道：“为何？”那人道：“你给我递饭之时，我已替你把过几次脉搏，内息不平，心血不畅，你练本门心法，一味地教你如何顺天地，吐气息，却无压制法门，此来怎能有见效？”柳长青惊道：“你……你……”方才确信此人当真是高手，心下澎湃，说不出话。那人道：“你用我的法门静练，不出五日，气息可调，心血归位，定然就好了。”
柳长青喜道：“好，你从头开始念吧。”那人从头慢慢念一遍，柳长青跟着做一遍，有些并未能完全到位，但一个时辰过后，站起身来，只觉浑身暖洋洋的极是舒服。对这位前辈高人更是五体投地。道：“多谢前辈赐教，不知前辈如何称呼？”那人却道：“此口诀是强身健体之道，你每日早晚各习一次，半年后可小有成就。”柳长青道：“是！”那人道：“你使的是什么武器？”柳长青道：“在下使长剑。”那人“唔”了一声，道：“为何不使短剑？若用长剑，干什么不用枪、用棍？”柳长青道：“在下的师父使得便是长剑。”那人道：“你使给我……”说了半句便不说下去。柳长青心道：“前辈想让我练剑给他看，突然又想起来此间无剑。”又问道：“前辈尊姓大名？”那人慢慢道：“我早已没了姓名。”
柳长青心道：”这位前辈不知经历了什么事情，导致现在如此落魄。”那人又道：“你不是偷盗财物，却是为何被抓进来？”柳长青黯然道：“我找我师门中人，半路上无缘无故便着了道。”那人道：“哦？”
柳长青便原原本本的说了自己如何遇敌，如何被救，又如何落入陷阱。那人听罢，道：“‘狼啸派’是哪里的杂门派？”柳长青道：“他们近些年做足了坏事，目的是为了敛财，但抢劫后每次都将所抢之人杀个干净。武林中人尽皆愤愤。”那人道：“唔……你们并无钱两，他们围住你们，定不是为了钱财。”柳长青道：“是。”那人道：“救你之人，使得什么功夫，你演出样式给我看看。”柳长青依着记忆，手中空指，演了那梁照的
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