在休息时做一下局部按摩:从按摩指尖开始向上按摩到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂,颤动手指,以帮助静脉血液更好地回流。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带,穿紧身牛仔裤坐在电脑前这样很容易引发剧烈的腹痛。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。
还有哪些解决这种问题的方法呢?你会健康的“坐”吗?你会健康的“坐”吗?久坐者的保健操坐在椅子上也健身
学会休息
所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2-3分钟眼睛,每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。但是,在工作紧张时不可能这样经常“休息”,那该怎么办呢?
要让我们的肌肉休息和放松2-3分钟就足够了。因此,经常改变坐姿,背部靠到椅背上,头向后仰,眼睛看着天花板,美美地伸个懒腰。
学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸:注视着水和鱼会使你放松,同时又不影响你集中精力。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话,建议你到工作地点外的地方散散步。
小编为您再支几招:紧张的男人要积极休息累了休息已太迟疲劳不同休息不同不要误解“休息”
对于电脑的几种误解
第一种说法,仙人掌能吸收危险的电磁辐射,它的刺会发出负离子,中和正离子的有害作用。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰。不过,它确实喜欢这种辐射,在辐射源附近它生长得会很好,特别是在有阳光照耀的时候。
第二个误解,电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上如果你工作时使用旧电脑保护屏会对视力有好处,而接地线电脑会局部避免静电场。就是说:旧的显示器和新的显示器主要的辐射不是来自正面,而是显示器的侧面和后面。因此,如果爱惜你的同事,不要把自己显示器的后面冲着同事的后脑或者身体的侧面。
第三个误解,电脑会引起精神疾病。神经疾病不会引起任何的神经疾病,但是,少数情况下会引起这类疾病患者的旧病复发。经常闪烁的屏幕会激起大脑细胞的共鸣,脉冲会使癫痫病患者的这些共鸣细胞向大脑的更大区域延伸。于是,开始抽搐。
使女性经常紧张的一个问题是,电脑对怀孕期间的妇女是否有不良影响。这个问题很多科学家仍在仔细研究,但是,到目前为止任何有害因素都没有发现。
现代社会,可能真的没有人敢和电脑说再见,所以才是到了这和平共处的五项原则真正发挥作用的时候哦。朋友们,赶快行动起来吧,把自己变成一只健康美丽的职场大狗!
【注意】显示器污染正在毁掉你的美貌
有些面对计算机工作的职业女性,脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗……殊不知,这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。
大多数职业女性已经习惯了这样的工作方式,一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑,一天的工作也就从此开始。回家后,仍有不下少数的人要流连于电脑前。本来光滑细嫩的肌肤也就被这顽固的“显示器污染”悄悄滋生的烦恼取而代之了。
据调查:电脑在开机状态下,产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,我们与电脑近在咫尺,大量的灰尘也会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞、逐渐变的粗糙,痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水。久而久之,就会呈现出干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环;其次,电脑产生的辐射会导致皮肤发干,并有可能导致光敏性皮肤病,即皮肤上出现小红疹或红斑。
那么面对显示器的诸多问题,整天忙碌在无纸化办公环境的职业人群,如果想让自己保持娇嫩、白皙的肌肤,就一定需要在皮肤保养上下工夫。
特别强调的是不论化妆与否,都要彻底清洁皮肤,预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘的滋生。需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养,最好使用可以修护的护肤品,使皮肤在当天很快恢复到健康状况。
要注意皮肤补充水分,使角质层每天喝饱水。坚持使用保湿、补水润肤液,因为无论皮肤是紧绷、脱皮,有暂时性小细纹等现象,统统可以用补水保湿来解决问题防止脸上的水分流失。
肌肤的美白同样重要。选择适合于自己的美白化妆品,对肌肤美白要有全新的认识,要让美白不仅局限于抑制黑色素的生成,而更重要的是预防、修护、美白三管齐下,使皮肤不仅白,而且白得清彻润泽,光亮明皙。
不得不重视的是,一些人经常会忽略对电脑进行清洁,大量的粉尘、油污和静电等给电脑造成磨损。天长日久,自己再不注意个人卫生,用完电脑不及时洗手,再去摸脸揉眼睛,当然会将电脑上的细菌传染给使用者。给皮肤造成种种麻烦。所以,平日里要对电脑经心照料,别忘了勤给电脑“洗洗澡”。
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