“小意思！”雷安说着，把那杠铃放在左脚脚尖上挑起，又连续做了几个单腿起蹲。
“好了，不要玩我的东西了，你有你的器材！”见雷安脚尖一挑，把杠铃又换到了另外一个脚上，那高大黑人有些不满了，对他瓮声瓮气的说道。
“小气鬼！”雷安微微一笑，把杠铃“嗖”的一声挑起来，丢向那高大黑人。
黑人轻松的接住了，转身向着旁边一个房间走去。
雷安也向着自己的训练房走去。
走进房间，随手把墙壁上的重力调节旋钮调到五倍重力，雷安开始单手做起了俯卧撑。
高人师父已经将他全身的经脉都打通了，又用毕生的功力在他身体中形成了一个小小的漩涡，从此以后，他的身体中那个小漩涡就无时无刻不在旋转，无时无刻不在增加着他身体中的劲气。
外练筋骨皮，内练一口气，这是一般武师都知道的道理，但是，要想达到练气境界又谈何容易。
一般武师花费毕生精力也未必获得气感，更不要说进行练气。
九龙功法就是一个如何练气的功法，佛教的易筋经、洗髓经、韦陀经，甚至传说之中的九阳九阴真经不过是从中断章取义得到的一部分内容写成的，而整个的九龙功法几乎没有人能够完全领悟，即便是龙门那些活了几百年的老怪物也不行。
和雷安的想象不同，九龙功法中要求的练气并非盘坐冥想，简单如武侠小说中描写的呼吸吐纳之法。
呼吸吐纳的不过是空气，无半点儿灵性可言，呼吸吐纳不过是自欺欺人之论罢了，所以，世间呼吸吐纳功法虽多，但真正能因为练出内气的连一个都没有。
相反，如果让那些气体在身体中形成漩涡，灵气便永无在进入可能。
因为：真正能够融入身体、化为劲气的灵气并非通过口鼻进入体内，而是通过囟门、涌泉，以及身上千万个毛孔这些通道。
通过口鼻进入身体的气体还能排挤灵气，使灵气不能汇集、凝聚、循环，被称作浊气。
试问，如果灵气进入体内，遇到浊气漩涡，怎么可能还在身体中保存？
囟门、涌泉是人身上大穴，以雷安原来基础，即便是那师父给他打通这个通道，他也无法控制，反而会因此将身体中好不容易形成的灵气漩涡破坏，所以，师父只给他打通了全身毛孔和灵气漩涡的通道。
依靠毛孔的收缩和扩张进行呼吸，将外界的灵气吸收到体内，然后被那个漩涡转化，不断的提升自身力量。
毛孔的收缩和扩张依靠的就是肌肉的紧张和放松，肌肉收缩的越有力，毛孔一次性吸收外界灵气就越多，相反，肌肉收缩无力，毛孔连张开都不能张开，当然就不能吸收外界灵气了。
而要想肌肉进行紧张和放松，不二法门就是进行高强度的锻炼，这也是雷安至今为止能够用的唯一办法。
单手做了几个俯卧撑，雷安倏然倒立起来，单掌撑地，开始了真正的训练。
五倍身体重量，用一只手掌支撑，光这架势就已经骇人听闻了，但是雷安知道这个训练场中，所有人都能够像自己这样做。
只是不同的是，他们并不知道九龙功法，身体中也没有漩涡，更不会利用毛孔的收缩和扩张来吸收这个封闭训练场的能量，他们锻炼的不过是筋骨皮这些外表罢了。
筋骨皮纵然再强壮，若不经过内功的换血、易髓，终究是一般武师罢了，武道都谈不上，更不要说得窥武道永恒了。
一只手掌支撑着，雷安做了上百个起撑，接着又换了另外一只手。
再次做了上百个起撑，雷安双腿落地，向着对面的杠铃走去。
今天，他要挑战的是三百公斤的杠铃——五倍重力下的三百公斤。
深深吸了一口气，雷安双手抓住杠铃，猛的大喊一声，一下举了起来——抓举，在五倍重力的环境中，一把举起三百公斤的杠铃。
肌肉开始痉挛起来，突突跳的感觉让雷安感觉到很舒服，这样会增强毛孔收缩的。
他边奋力举着杠铃，边用师父教给自己的心法控制着自己身上所有的毛孔，让它们有力的收缩、扩张，把这个训练场中的灵气尽量的向自己体内吸收。
这次，他感觉到了，他感觉到自己体内的小漩涡兴奋的旋转起来，肚腹中甚至发出了“嘟嘟”的轰鸣。
雷安兴奋极了，这样的情景可不多见，一般出现一次这样的情况就代表着自己这一刻的锻炼，胜过平常一个月的锻炼。
雷安不敢放松，努力举着那三百公斤的杠铃，享受着灵气入体的快感。
当然，更艰难的还在后面，他还要控制住自己不要用口鼻呼吸，这样流入体内的灵气才不会被浊气排挤，在被炼化前就不会泄漏掉，否则一用口鼻呼吸，他将前功尽弃——这才是最为艰难的。
他要试着用内呼吸之法——控制着体内细胞之间相互交流气息，然后把灵气充入细胞之中，再用毛孔把那些废弃之气排除出去。
这种方法说起来简单，施展起来却艰难不已，一不小心，雷安就可能因为脑细胞缺氧而死。
艰苦锻炼了三年，雷安也只能用这种方法坚持五分钟而已。
不过这一次，雷安感觉到自己应该能够有所突破。
一分钟、两分钟……五分钟，雷安双臂颤抖，满脸通红，但他还在坚持着。<
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