而耀勇敢在志兴练习恢复站起来时就美美的睡了一觉，现在是有精神也有力气，却听志兴这么说，他自己也想快走的，志兴一笑说道：“你不用担心我跟不不上你，你可以先跑回城，在叫辆马车过来接我的！”
耀勇敢一听还是很有道理的对志兴说道：“那你慢慢走，我先赶回去！”说着脚下一加力慢跑了起来，长距离的当然不能冲刺似的狂奔了只能慢跑了。
志兴以步行的速度不紧不慢的紧跟在耀勇敢的身后耀勇敢跑出一会儿觉得要回头看看被自己甩得很远了，头刚扭过去眼角看到的情况就吓了一跳，人就在自己身边，难道自己没跑？
还是自己跑得比走的慢，就问志兴道：“你怎么也跟着跑起来，你才刚恢复，不适宜跑啊！”
志兴一笑说道：“我没跑啊！是你走太慢了！所以才没把我甩开！”“是吗？”耀勇敢一生气加快了脚步狠跑了一阵，累得他气喘吁吁停下来休息一下然后转身看看志兴被甩出了多远，可让他目瞪口呆的是志兴不紧不慢的已经走在了他的面前了。
耀勇敢惊奇的叫道：“这次你不在说是我跑得慢了不吧！”
志兴呵呵一笑：“当然不慢，只是你跑跑停停，总是要停下来休息一会儿，我当然能追上你了。”
“不会吧！我跑得快断气了，不休息一下这么行，哪有能一口气跑这么远跑回城的！”耀勇敢不敢相信的说道。
志兴笑道：“能跑这么久的人还是有的，你这样猛跑一阵休息一阵，还不如慢跑持续的跑下去来得快，而且你跑得没有节律，没有配合吐纳之功，当然是很耗体力却没什么效果了！”
耀勇敢听着惊奇道：“吐纳之功？这是跑步啊！又不是练武！”
志兴一听就更惊奇了：“你不是练过武吗？怎么脸这种基本功能否用在跑步上都不知道啊！所有的运功都跟练武是一样的配合相应的吐纳之气都会事半功倍啊！你不会想让我教你这基本的法门吧！”
耀勇敢听着脸上一红，吐纳一红，吐纳之功他当然有练习过，只是他从来就没有想过除了练的拳脚功夫之外，它的运动还可以配合的。
耀勇敢不得已自己想着吐纳之法，又慢慢跑了起来，志兴见他的呼吸法门一般，而且用的也不合理，笑道：“你可以加快一下步伐，感觉一下自己呼吸困难时的步调，看看自己是否正确的调节自己的呼吸！”
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