清晨，森林公园内，环境优美，空气清新，微风吹拂。这一切都是那么的适合人们早起来此运动。
一群老人正在一块平地上做着晨运。几个老人聚集在一块，打着那慢悠悠的太极拳，旁边还有一些在听着收音机里的广播做体操的老奶奶，甚至还有一些不服老的老人正拿着剑或大刀在比划着。给这片寂静的森林添加了许多活力。
“各位爷爷、奶奶好！”
一位骑着山地自行车的少年从平地旁的道路快速行驶而过。他那本来就不算长的头发，更是被飞快行驶中迎面而来的狂风吹得全向后倒去。本来粉嫩可爱的娃娃脸也因在快速行驶中消耗了大量体力，不停地大口喘气，显得红扑扑的，让人更觉可爱。
“杨阳这孩子又来了！每次叫他不要骑得这么快，会有危险的。可他就是不听！气死人了！”一位正在带领着众人打太极拳的老人在看到少年急速行驶而过后，停了下来抱怨道。
“得了吧~老程！你又不是不知道杨阳这孩子天生的一个速度狂，一骑上自行车，脑袋里就只知道要骑得更快，还知道什么是危险？你要是真的生他的气，等下他来这里休息的时候你就不要理他！”人群中的一位老人向老程笑道。
“老程哪舍得生杨阳的气啊！等下杨阳来这里休息的时候，肯定又是老程最先和杨阳打招呼！”又有另一位老人答腔道。
看来老人们经常拿这事来和老程开玩笑，被称呼为老程的老人听了并没有生气，只是微微一笑，反驳道：“你们就只会说我？那平常又是谁在抱怨杨阳那孩子总是骑快车，不注意安全的？”
“得~得！我们说不过你，还是继续练吧，不然杨阳那孩子都绕公园一圈回来了，我们都还打完这套太极拳呢！”那些老人看说不过他，急忙转移话题，避免自己的尴尬。
于是，众人停止了说笑，又开始了晨运。
而老人们口中所说的速度狂杨阳，也正如他们所说的那样，他现在满脑子里所想的就是：还不够快！还不够快！我还要更快的速度，让迎面吹来的风更猛烈吧！
更快！这就是杨阳现在唯一的想法。自行车在他的脚下越骑越快，最后时速竟达到了30km以上。疯狂！是的，任何一个人如果看到有人在如此多弯道的森林道路上，以高达30km以上的速度骑着自行车在此行驶，那么他都会认为这个人是疯了。
速度！只有能突破自己的极限，达到更快的速度，杨阳才会获得最大的快感，一种速度的快感，让杨阳最为迷恋的快感！
看到已经快要接近老人们晨运的平地，杨阳将速度减慢，调节自己那急促的呼吸。擦了擦额头上的汗水，杨阳来到了小平地。
“程爷爷你们好！”对这些看着自己长大的老人们，杨阳向来都是十分尊敬的。
“杨阳啊！你现在真是越骑越快啦，我们的都还没锻炼完你就绕了公园一圈回来了。要知道这条绕公园一圈的路可是长14公里的，你才花了20多分钟，你的速度不下30公里/小时呢！不过你不要光顾着快要就忘了安全呀”程爷爷看到杨阳向他打招呼问好，满脸喜悦道。
“放心吧~程爷爷，我会注意安全的。而且这条路我从小骑到大，你见我出过什么意外吗？”杨阳看到老人如此关心自己，未免老人太过担心，安慰道。
“你知道注意安全就好！对了，你今天又要练那个卡什么什么的舞吗？”程爷爷看到杨阳乖巧的模样很是高兴，又向杨阳问道。
“不是卡什么什么啦！是卡波拉，一种拉丁传统的勇士舞，它既是舞蹈，又是武术！它的动作主要是由腿技来完成的，是一种节奏感非常快的舞蹈······”
杨阳谈到卡波拉后似乎来了兴致，准备把卡波拉的由来和其它的一些有关知识告诉这些老人时，被程爷爷叫停了！
“嗯！这些我们都听不懂，你就不必说了。你还是再表演给我们这些老头子看看吧。”
看来老人们对卡波拉的历史由来并不感兴趣，杨阳不禁有些失望，但想想又释然，老人们又怎么会对这些洋玩意感兴趣呢。
“好啊！不过先让我休息一会，表演卡波拉可是需要相当大的体力才行！”
休息了一会，杨阳感到体力已经恢复得差不多了，就站了起来，向老人示意自己开始表演了。
杨阳将自己的重心向下压，双手在身前根据某种奇妙的节奏来回摆动着，渐渐地身子也开始随着节奏开始晃动，杨阳开始移动。先是向右迈出一大步，弯下腰左右摆动一下上身后，又向左上角跨出两步，然后厕身以右脚为支柱，旋转着身子将右脚在空画出一条优美的半月弧线，在右脚着地之后，又以右脚为着力点，用力一弹，将整个身子弹入半空中，双腿画出了两条比刚才还要优美的半月形弧线······
在整场表演当中，杨阳不断地来回跳动着，在移动当中不时搀杂着劈腿或腾空旋腿，甚至还翻倒在地以双手为支点，倒立着进行双腿的劈动和回旋。让人感觉充满了惊险刺激，但又是那么让人热血沸腾。
在观看完杨阳的卡波拉表演之后，老人们将热烈的掌声送给了他，为杨阳的精彩表演所喝彩。
“谢谢程爷爷你们的掌声，不过时间不晚了，今天学校开学，我要返回学校，就不陪你们了，明天早上见！”听到老人们送给他的热烈掌声，杨阳心里非常高兴，但想到今天
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