这样的约定大家都表示同意，没有人有不同意见，就连已经快四十岁的摩西也同意了这样的约定。
跑四百米障碍最主要的要领就是保持速度，所以一开始的时候不能太快，不然后边的障碍会将身体上的力气全部消耗完。赵圣自然知道这样的道理，所以他开始的时候就没有尽全力跑，他按以前自己训练时一惯的速度起跑，他知道他这样跑下来用时也绝对是优秀的成绩。
可四目是从没跑过这个东西，所以一开始就加快了速度，直接把赵圣甩在了后边。四目也算是个能人。他虽然没有看过赵圣跑步，但他知道，赵圣的最高速度不可能是他现在跑的这样。所以在超过赵圣之后，他也就放慢了一些速度。他有了这样的认识也不能比赵圣跑的快，因为他这是第一次跑，根本不知道过这些障碍的要领，尤其是在过高板凳时显的很笨拙。他上了三次才终于上到了高板凳上边。在过铁丝网的时候也慢了下来，背部和屁股一动就抬高，一抬高就被铁丝挂到。
赵圣在过高板凳的时候已经将四目甩开了，他利用摇摆的力量，在身体向回荡的时候右手一用力，就撑上了高板凳。他在过铁丝网的时候更是体现出了速度，一个加速度，到了铁丝网的时候一个前划，这一划就划出了半个铁丝网的长度。
结果是明显的，最后赵圣很轻松的以优秀的成绩跑完四百米障碍。四目在上两米深坑的时候又浪费了不少时间，最后连个合格都没有达到。如果不是他开始时降慢了速度，那他连这四百米障碍能不能跑下来还是两说。
这时李庸上来很假惺惺的问赵圣要不要休息一下。赵圣反问他说，你能让我休息？接着他们就又开始比了。别看赵圣第一次以优秀的成绩跑完了四百米障碍，但是他知道，由于最近缺少锻炼，自己的身体已经没有以前那么灵活了。所以在第二次跑的时候他心里还是有点没底。
李庸在看了刚才的比赛后，已经总结出了四目失败的原因，而且看到了赵圣获胜的特点，所以他现在是自信满满的上场比赛。可是一动真个的他就无奈了，原来实际运动根本和理论是两回事。看赵圣又一次的荡上了高板凳，李庸也准备用这样的方法，可是荡了一次没上去，荡了第二次还没上去。最后只好用四目的笨办法，一点点的磨了上去。到铁丝网的时候，自己也想的挺好，先是一划。他开始看赵圣划，他觉得，自己划不了半个铁丝网，最少也能划一段距离，可是他忘了，在地板上滑行是会对肌肤产生疼痛和伤害的，结果刚一起划自己的胳膊就受不了了，结果还没有四目爬的快。
最后的比赛自然还是赵圣赢，可是他这次没有跑进优秀的成绩。自己一看表，刚刚及格，这样可不行啊。以前连续跑两次优秀都没有问题，可是现在，身体素质看来是真的下降了不少，以后还要多多练习啊。
不过不论赵圣个人的成绩怎么样，反正在比赛中他是连赢了两个人，所以其他的人只能接受两来回的四百米训练。比赛完，赵圣就回房子换衣服，然后就去上早朝了。
他一点也不担心这些人不去跑那四百米障碍，因为他知道这些人心里都有一股傲劲，他们不但会跑两趟，估计还会多跑n个两趟。看起来简单的动作，他们做出来和赵圣做出来根本就是两回事，最主要的问题就是没有接触过，既然找到了根本上的问题，那么就要抓住主要矛盾，解决主要矛盾。
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