无极拳无极拳法的起源和古代科举有关。北宋以来武举制度下官方确定的具体考试内容，包括六韬等兵书文辞；拳法与兵器；马箭、步箭、弓、刀、石等。无极拳法原属于古代科举制度下的武科拳法。后来结合中华传统文化形成了一门文武相合、内外兼修的独特拳术。
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无极源流据杭州文史资料记载，民国期间，1929年在杭州召开的第一届国术国考大会上，无极拳传人张绍贤多次上台表演无极拳。解放后，该拳法流入民间。故无极拳是指以北宋理学“无极”理论为指导，以北宋以来历代官方武科科举取士制度内容为基础，以华山《无极图》为拳理的古老内家武术。包括拳、械、医三部分。其功讲求以“混吨虚空”为精义，采先天之气，调后天纯阳之精，返本还原，凝神返虚，而达无形无象境界。主张形骸操练不以形，“有形而破体，无形则居气”。无极拳系主要以无极御制拳、马战长兵器为主体部分。其中无极御制拳是宋太祖御定的拳法，相传发源于春秋时代教育家、思想家孔子整编而成的“六艺”之御艺。它的基本类目包括御制总纂、御制莲拳、御制承袭拳、御制缉拿拳，以及无极气功拳、无极八卦莲花掌、无极武穆拳、无极太极拳等。还有荆楚长剑器（大枪、大刀、长戟）等长兵器，气剑、气刀、气哨棒、双凤刀、单凤刀等短兵器。行功十八诀无极拳修炼有二宗：一为玄门、二为俗家。此法乃俗家一脉。无极拳行功有十八诀，即起式为“朝”，收式为“晦”。前后分“托、摩、揉、搓、丝、困、缠、绕、点、按、拆、卸、顺、旋、流、合。”根据天人合一“的宇宙观、总结无极拳之精义，把地球自转看成是人体百骸机能。其拳诀中包含十六种自然景象，二十七种脉象，三十种人体形骸。蕴于内者二十种劲即为：“冷、弹、脆、快、硬、沉、长、绵、柔、巧、活、缓、轻、灵、抖、含、虚、粘、连、随。”表里相合，内外相应。出乎神奇，变化莫测，以稳、准、虚、灵而求快是为诀窍。朝字诀（1）面东而立，两掌相对，全身放松，头上顶，足下踏；（2）掌心向下“按”，扬掌缓缓过头顶。提气，再灌气；（3）双掌合于头顶，运气于足，由足达指尖，双掌再下降于胸前。身由左向右转，再由右向左，依此为序；（4）运气双掌，自胸向两侧开。气由左足向上运，而达头顶，双掌再合至胸前；（5）掌心向下贴膝前，气循头向右下行达右足。双掌相插到双肩，以脊骨蠕动收缩，使气贴背行。双掌合于胸前，左手穴府，右手气府；（6）两足左右分列，两膝微弯成桩式，左足根向右交气，右腿抬起成独立桩式，双掌相合成运球式。托字诀（1）双掌运气直立左右分开，右掌向下灌气，左掌向上托至头顶。然后，右掌平托向后，左掌循头转一周，朝左外转；右掌前运；（2）双足也依次向右侧前进，进一步、跟一步。右掌上托身左边、左掌向身后，如此循环六次；（3）右掌朝上运至颌下，向脸边，左掌相随至左耳边。右掌向腰后朝转，左掌相随到右边，右掌向头顶转，左掌转至裆前；（4）右脚稍曲，提起左脚，双掌各自转掌。左脚落下成马步，双掌上下相转；（5）右掌向外转，左掌转至裆前，掌心向下指与裆平。右掌至于头上对黄庭中脉；（6）左掌左开至胸前，右掌自转向下行。摩字诀（1）头直目正，用腰带动双手运转，如抛物状，先习上盘、继而中盘，直至下盘达铺地锦为至高；（2）前面运转完毕，再向身后转运，前领后随，体悟“摩”字内含，与大气相应，宇宙相合，前后、左右、上下、八面圆转。揉字诀（1）右腿弯，左脚上提至右膝间，左肩垂伸直，掌向下。右掌向左运，与左掌合；（2）右掌右揽掌向下，左掌下运双掌相合。双掌如揉球；（3）左右相转，下下上上左右转，上下左右高低变；（4）此式有十二法即（揉球、抱球、提球、握球、托球、扑球、摩球、混球、推球、抓球、抽球、砸球）。搓字诀（1）双掌双合运至头顶，双膝相扣双足外开。运掌至胸前向外掰膝，慢起，左脚前，右脚后；（2）双掌合于胸前，右掌掐左掌指尖，头向左看，右脚向后撤步，曲膝左脚前，右脚后；（3）左掌掐右掌指尖，头向右看，左脚前，右脚后，双掌交合齐向左右脚相提左脚前；（4）左脚向右后方撤，右脚随同一齐移动，如此六次。丝字诀（1）双腕相合，掌分开，左右旋转做滚手法，由左至右；（2）连环滚动，左右、上下、前后，交替相继变缠丝与解脱，连点连按，解脱拆卸；（3）双腕相分左右提，足旋如圆，身自起。困字诀（1）曲膝半蹲，右掌直伸胸前，左掌向后抵至天宗穴；（2）左右交替步，步为弧形，掌指朝上；掌心向前，挪步转身插左掌，右掌相继抵至天宗穴；（3）左右半圆连环应变步，如前之势相继变动，前掌指同鼻相对，肘部与膻中相对，小指对肾。缠字诀（1）双肘相并作缠法，两足也相继运转。左足提起，两肘抬起，转身扣步，左腿曲膝，右腿相继交换；（2）左肩抵膝，右肘直向，肘冲天势，左腿曲膝作前后，右足曲膝立裆间；（3）右肘朝上，左肘朝下，前后运转，掐肘钩胸，左肘上扬，屈步进腿；（4）双肘齐并在胸前，左肘向前作抵势，右肘上扬，两腿交替进退，双肘相对，左肘右足成一线；（5）左足
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