一向不喜欢表达自己善于隐忍的孔灵,自从踏入心理界,有意识地接触身心灵成长的课程以来,连她自己都觉得自己变化很大,比如,一向养成讨好模式的她不愿再委屈求全了,她觉得自己真正成长。info在一次人文读书会上,当读书会引领者让大家说说自己一年中做的最爱自己的事情的时候,有的会员说去报了瑜伽班,有的说每天早餐为自己和家长做营养美味的早餐,轮到孔灵分享的时候,当时的孔灵竟然声泪俱下,她说她竟然不知道一年来做过什么最爱自己的事,她每天活在忙碌焦虑中,连一顿可口的饭菜都不能做给孩子和自己吃,哪还想到去做做什么事来爱自己呢。说到动情处,很多会员竟然也跟着孔灵一起流起泪来,是的,中国人最不擅长的就是爱自己,尤其是中国女人。她们没有自己的梦想,她们大多为家庭和孩子而活,没有自我,没有生活,不知道如何爱自己,就连多想想自己都觉得是自私,是罪过。
很多时候受了委屈也是忍气吞声,不敢辩驳,害怕自己会被更糟糕的对待;也害怕得罪别人,尤其是有权势的人,更不敢为自己争取应得的利益……
那次人文读书会后,孔灵决定好好地爱自己,做自己的好父母,把内在那个缺爱的小姑娘爱回来,每时每刻过有觉察的生活,觉察自己说的每一句话,是否又是在讨好别人以取得别人的认同和赞美;觉察自己的情绪升起又落下,觉察自己身体的感觉,是自在还是绷紧,是舒服还是纠结,在此过程中,觉察力大幅度提升,无论是觉察自己还是觉察别人情绪的能力。
爱自己?怎样才算得上爱自己?具体到要怎么做?孔灵最近一直在关注这个问题,是的,为了下一次读书会的分享,分享自己如何爱自己这个话题的丰盈,为了让自己和家人过得更美好,孔灵也要突破这个难题。
有个自由自在的周末为所欲为?安静地读书?找个志同道合的人聊聊自己的梦想?……
既然有了好好爱自己的想法,孔灵打算顺其自然,机缘到了,自然会有好事找上门来,对于这点她深信不疑。
寒假一开学,好事果然来了,这学期校长似乎也意识到了教师紧缺的危害,不惜重金,又聘请了十几位临时代课老师,大大缓解了工作压力,孔灵的课务也从原来的每周十三节下调到每周十节,课务比原来轻松了一些,时间也比原来宽裕了些。英语组兰兰老师喜欢练瑜伽,说服孔灵跟她一起利用中午时间带她到学校附近的一家瑜伽馆,办了一张年卡,每次练一个小时,二个星期下来,孔灵原来由于极为缺乏运动而显得僵硬的筋骨变得柔软多了,身体也觉得轻盈起来了,精气神好了许多。她现在变得比以前爱说爱笑了,与同事领导们的关系也越发柔和自然了。
孔灵的内在与外在都在悄然发生着变化,肤色越发白皙,着装方面也不在因为债务而刻意委屈自己,看到了自己喜欢的服饰,只要价格适宜,她也会毫不犹豫地买下来,穿在身上体验美美的感觉。
同事们看到她越发美丽时尚的着装,温和的笑脸,都能感受到她的善意和平和,大家喜欢和她聊天,夸赞着她的变化。孔灵也对自己越发的满意了。是的,爱好自己才可能爱别人,诚然!
现在的孔灵跟同学朋友聊天时,以前觉得很肉麻的称呼,现在竟然叫得很自然,比如她经常在微信聊天中称呼大家“亲爱的”,有一次,这个称呼也很自然地用到了刘易的身上,结果刘易立刻发了个红脸过来,之后也称呼她“亲爱的”,她才猛然意识到自己什么时候变得这么有“爱”了,这么的爱意泛滥了!但是,称呼朋友们“亲爱的”确实是一种很美好的感觉,尤其是朋友们给了她同样的回应,尤其是刘易对她的称呼“亲爱的”!
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