丁阳点点头。
“你都学啥了，你师父教了你什么？”老爷子问。
“师父只教了我一段卧功，别的我还没有时间学。主要学业太紧张了，在外念高中。”丁阳回答道。
“你在炕上练练我看看。”老爷子发话示意丁阳演示一下所学。
丁阳脱了鞋，爬到炕上，右侧卧在炕上。右手手掌捂在头顶，左手捂在左胯间，两腿并齐。鼻子找心，放松意识，任呼吸自然进行。过了一会儿丁阳翻了一个身，只是左右手互换了位置，其他要点不变。
老爷子看看点了点头，“行了起来吧！”
丁阳做起身来，两手抚在丹田片刻才下炕来。
“你师父给你讲了这其中的穴位要点了吗？”老爷子问。
“没有听师父说过啊！师父只是让我就照着这么练别的没有说什么！”丁阳如实回答。
“你练后有什么体会吗？”老爷子继续问。
“就是觉得精神比较好，吃饭香，别的还没有吧！我可能练习的还不够。”丁阳一边回忆一边回答。
“你师父是个粗人，文化不多。内种的一些关窍没法给他讲明白。如果照你这样练，顶多也就是你说的这个效果了。这段功法是我们最基础涵养本元的功法，离开了这段功法，以后的是没有办法深入下去的。”老爷子愤愤的说。
“我们练的这个是内功，不是武术架子套路。外静而内动，初入手必须做到关窍相对，这样才能启动气脉运行。如果不能启动气脉运行，不过就是练个外形而已，体会不到我内功妙趣之处。到头落个到老一场空。”老爷子继续说道。
丁阳听到这里比较费劲了，很难理解老爷子说的话，有些词听不太明白，但是怕打断老爷子的话，没敢提问。
“你师父传你的也只是个外形，我当初给他讲的估计他已经忘掉了。这段筑基法，你先要知道三个关窍穴位。头顶的上星穴，两手的劳宫穴，胯边的x穴。（这个穴位先隐藏了，如果点出就开始了整段的练法。如果有喜好此道的朋友，可以点名此穴。）”练习的时候一手的劳宫穴对准上星穴，一手的劳宫对准x穴。以鼻吹脐，任运呼吸。身如龙蟠，心若幽冥。久之自由元气自身内升起，每天按要点行持道基自筑。你明白了吗？”老爷子看着丁阳问道。
丁阳不好意思的挠挠头，“师爷，我还有很多地方不明白，您给给我说说吗？”
“小子，你墨迹个嘛呀，说吧!”
“您说的上星穴，劳宫穴，x穴的位置，我还不知道呢？”
“‘上星穴’上，上行也。星，指穴内的上行气血如星点般细小也。该穴名意指督脉气血在此吸热后缓慢上蒸升。该穴位于人体的头部，当前发际正中直上1寸。”老爷子一边说，一边用手指点着丁阳的上星穴，连续点了几下，然后让丁阳自己用手点，知道丁阳一点即准，这才罢了。
“劳宫穴在手上，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。你看你的手掌，在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。”老爷子在丁阳的手掌上指点点，让丁阳握拳又展开，直到丁阳找准劳宫穴为止。
“x穴，（此处省略）”老爷子在丁阳的跨步点了几下，让丁阳体会找准x穴。丁阳终于找找准了这几个关窍穴位。
“师爷，您说的‘以鼻吹脐’，我不太懂，鼻子怎么能够吹到肚脐呢？这个怎么做呢？”丁阳不解的问。
“哈哈，有点意思。比你师父爱思考多了！所谓以鼻吹脐是，调正你的身体，人侧卧容易发生变形弯曲。你把鼻子和肚脐想象成一张弓的两端，你的脊柱就是弓背。弓背必须直，弓的两端才能对准，而你呼出的气想象成弓弦，这个弓背直，弓弦自然就能连接两端。这个不是意念想出来的，你需要仔细调正自己的身体，才能体会到。这就叫，卧如弓。别人知道个屁呀！”老爷子得意的说。
丁阳立刻又上了炕按照师爷教的要点，对准好关窍要穴。就是以鼻吹脐比较难找，不过在师爷的指导下经过了大约半小时的反复体会，丁阳已经初入门径了。
看着丁阳弓形渐成，老爷子继续说：“任运呼吸就是，不要去管理呼吸，让其自然进行，但是也不要忘记呼吸。也就是呼吸总在意识中，但是意识却不能对它干扰分毫。至于后面的要点，你能做到呼吸任运了，之后就会明白了。”
此时的丁阳感觉师爷的声音好像是来自遥远的天际，虽然缥缈但是去异常的清晰。丁阳感到自己的身体渐渐好像消融了一般，呼吸真的转移到了肚脐，而鼻子的呼吸却轻不可觉。一股微微细细、若隐若无的热流在体内出现了。以前丁阳可却从没有这样的感受，心里对师爷真是佩服的五体投地。但是丁阳刚一高兴，刚才的那个感觉就全没有了，丁阳又努力的试了几次，再也找不回刚才的那种奇妙感觉了，只得沮丧的爬了起来。
师爷却一脸笑容的看着他“不错，状态不错。不过你是高兴过头了干扰了心境。”丁阳没有听的明白，想要提出疑问。
可师爷却对他说：“这个不要问，自己以后多体会，修中悟。小子起来吧，我给你讲讲我们的流源。”
丁阳一下子从炕上跳了起来，“我师父给我讲过一点儿，他说我们是峨眉
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