“既然你这么坚持我们也不好多说什么了。”牛大叔看着杨天坚定的神情说道，本来在他和马大叔的心中，排在8000名以后的穿越者太吃亏了，他们刚刚来到这个世界上就要面临百族大战，而在他们之前的穿越者无疑占了大便宜，尤其是那些前百名的人，足足早了十年还多，这其中的差距又怎能轻易弥补，事到如今也只好走一步看一步了。
杨天被两位大叔带到了一处操场，一路上的闲聊终于知道了两位大叔的名字：牛猛，马良。果然是牛头马面。到了地方后马叔对杨天说：“先进行基本测试，看看你的身体素质如何。”
说完拿给杨天一张单子，要他从中选择三项作为测试项目。拿来一看，单子上的项目千奇百怪，正常的如跑步，游泳之类，不正常的侧更多了，比如从山坡上滚下来，十分钟内抓到一只音速鸟等等，这些还不是最雷人的，杨天居然还从其中找到了国宝级的传统项目：胸口碎大石。经过慎重筛选杨天终于选出了三项看上去比较正常的：万米跑，举重，高台跳水。
杨天自以为选对了项目，真正开始的时候发现被坑的太惨了。首先是万米跑，确是万米不假，不过不是一万米而是十万米。跑到二万米的时候终于坚持不住爬在了地上。两位大叔站在他身边看了不住的摇头。
“我看也别叫他举重了，肯定举不起来，直接就跳水吧，从那个瀑布跳下去，湖里还有星辰沙能磨砺体质，这孩子的身体素质太差了。”牛大叔实在不忍目睹惨剧就向马大叔建议道，两人正在交谈只听杨天突然说道：“星辰沙我已经拿到了，要怎么用？”
“咦？你拿到了？拿出来看看。”马大叔明显不信，杨天才回来一天而且还是睡了一天，怎么突然就有星辰沙了，难道这娃突然开窍了？
“我说你们俩个那是什么眼神？我找到宝物就很奇怪么？？我好歹也是正牌的探险家唉！！！”杨天着实被两位大叔的眼神气的不轻，他知道自己各方面条件都很差，硬件软件都跟不上，但是也不能这样啊。“我在你们心中就那么不堪么？”强忍着怨气杨天还是问出了这句话。
“那到不是，我们只是好奇你是怎么把星辰沙提炼出来的？要知道那东西混杂在淤泥中很难提炼。”
“用这个啊，很难么？”杨天晃了晃手中的日记本，用一种不解的目光看着大叔们。
“好吧，没什么。现在正好你都累不行了，正好可以使用星辰沙了。”说着牛大叔从杨天手中接过星辰沙，宽厚的手掌上抹上了一层银光，轻轻拍打杨天的背部。
“啊~~~~~好疼！！”虽然牛大叔并未用力，但是杨天还是感觉到千钧巨力压在背上，随着大叔手掌拍遍全身，这种剧痛更加剧烈，好像被坦克碾过一样，5分钟后杨天已经连叫得力气都没有了，死狗一样摊在地上。全身上下只剩下眼睛能动了，如果眼神能杀人两位大叔早就死了不知道多少次了。又过了5分钟杀人的眼神变成了哀求的眼神，杨天发誓再也不用星辰沙了。当30分钟过去之后疼痛渐渐的减轻了，杨天感觉到全身暖洋洋的，似乎有一股暖气在体内流淌。不仅如此，杨天还发现在身体的各个大穴位暖气明显要更加充沛，不用想也知道身体素质肯定有一次质的飞跃。至于刚才的誓言？杨天属于那种好了伤疤忘了疼的人，这么大的好处不用才是傻子。
“是不是很痛苦啊？”牛大叔开口问道。“星辰沙的锻体是有极限的，每次使用你都离这个极限更近一步，不过身体素质过差的话是很痛苦的一件事，尤其是强化经脉，骨骼的时候那真是痛不欲生。”
“可我感觉还好啊，我是不是很厉害。”杨天自我感觉超良好，因为他并未感到那种痛不欲生的痛苦。
“那是你还没到那一步。”马大叔看到那张得瑟的面孔忍不住出言打击道。“好了，锻体也结束了，你现在的身体素质应该和这个世界原住民十岁左右的孩子差不多，可以开始训练了。”
“什么？才十岁，我可是二十的成年人。”
“这个世界的原住民因为生活环境的原因，身体素质要远远高于穿越者，要不你以为为什么穿越者们当初会败的那么惨？”
一阵聊天打屁，同时也是为了给杨天时间适应新的身体能力。杨天发现自己的身体确实和以前是天壤之别，如果这时的自己能回去的话，奥运会一个人就能揽下成堆的金牌。不过这还不够，马叔也说了这仅仅是十岁孩子的素质，于是地狱般的训练就此展开。
首先是跑步，强的人不一定活的最久，活的最久的一定是很会保命的人。当危险来临时你不需要跑的最快，只需要跑的比别人快就好了。在这个思想的指导下，杨天开始了万米长跑的征程，用大叔们的话来说，十万米长跑只是最初级的阶段，不但要有耐力还要有速度。鉴于杨天刚才的表现，他们也不求杨天能一次性完成，但是要求必须要跑到废为止。训练并不是单一的课程，这仅仅是上午的训练。从这一天开始，小村中的人们每天都能看到一个傻子在村中不停的穿梭，同时口中不停的念叨着一些数字：一万八，三万，五万……
下午的课程相比枯燥的长跑要有意思的多。首先是柔术训练，用大叔的话解释就是即能锻炼身体的柔韧性，又能为一下午的训练作为热身运动，实在是一举两得的好方法。只不过两位大叔明
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