内家拳是中华武学的精萃。
内家拳的最核心：七十二加一的变法、三十九打法、二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二成一（即十三丹功）；其中又有贯气诀、文十段、武十段、十二段锦、以及强硬拳术的四明长剑技，伤科易算等。
拳谱名录：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势，七十二行拳、雷公飞心腿，三十六记拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）十二成一、龙形圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱，暗器类）等。
功法体系包括了内功，拳术，器械。
大鹏顺气功。又名鲲鹏顺气九势，乃四明内家拳筑基之法，可使内气发动，循经运行，流注周身，合于周天，而证人天归一之境。
金丹大壮功。又名劲气铁布衫，传说大侠甘凤池得女侠吕四娘传艺，秘练此功而练就大劲大力，此功十八势，有外易筋骨、内移骨髓之效。
金蝉玉裆功。即武林盛传之“铁裆功”，此功壮阳益肾，炼精化气，功成之后不惧拳脚，乃武林一大秘功。
九天飞鹞轻功。又名鹞旋九天，乃内家天盘玄功，意提百会，气散周身，身体如簧，束身而起，长身而落，开合折叠，一气伸缩，来去自如。
天鹰九势含鹰爪力、阴阳金锋指。主练鹰捉之力及沾筋拿脉之功，按秘法修炼，功成，十指软如棉，硬如铁。松紧自如，内家之要功也，可伤人于无形，取命于俄倾。
空明掌。乃内家掌上玄功，其法配合符咒，取天地开合之时修炼，可迅速练成螺旋罡气，贯通手三阴三阳，功深者手在灯光下有一透明区，故名空明掌。
短打九路。入门之拳路，使习者身体协调，打穴击要，粘筋拿脉寓于其中。
长拳三二式，又称母拳三二式。此拳可单操，亦可整炼，简仆实用。
又有指迷、问津、咫尺、光明四路打法。
囮拳，别称鹞子拳。此拳兼形意、八卦、太极之特点，屈珍稀拳法。
南太极分天、地、人三盘，天盘36势地盘72势，取义天罡地煞之数，练罡煞之气，而合罡煞之体。风格轻灵稳健，螺旋飘逸。
白虎鞭。取法于四象神兽之白虎，如猛虎剪尾，气势磅礴而潇洒。
一苇棍。传说张松溪于芦苇岛上，与倭寇相斗，众多倭寇手持马刀咄咄逼人，张师折来一根芦苇棒，化拳为棍，大败倭寇，是为一苇棍。
连环锏。多掸抽杀手，其秘在于败步云绕，诱人前进，回马伤人。
雪片旋刀。内家刀法，一刺一抹，贵在伤手，刀无砍法，冷艳绝妙，多螺旋抽带之法。
六乘枪。枪为兵中最灵，伸展至丈，回缩数寸，长兵贵在短用，内家枪法枪不走圈，多为扎法。
白虹战剑。剑术有八法五步十三式，为武当丹字派嫡传正宗。入门先炼养精蓄锐，凝神毅勇之功。形体飘飘，空中作舞，心能忘手，手能忘剑，神圆而不滞，虚灵而不僵，而达人剑合一，终至人剑两忘之境。
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前世无师自学，举步维艰。今生有绝世高人，从头再来，必要以偿所愿。
00000－－－－惭愧，有些拖沓，我会慢慢改正。新手尝试，望大家谅解！给大家鞠躬三次！！！
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