在《凝意决》中讲述道:修行路的第一个境界——炼体境。一般要踏入炼体境一重天,首先要清心静气,通过《望气决》感受体内气血的脉动,运行功法气随心转,(此中的气是指气血。而所谓的心是指:意念。)调动气血之力,滋润血肉,淬炼身体,肉身强大了,灵魂就会得到滋润。这就是炼体境第一重的以气淬体,锻体养魂,当能内视之时便可进入第二重。而本决不但可以修炼到内视的程度,还可以养魂,让初级修士快速入门。
这《凝意决》在还没修行之前,就可以凝炼意识,达到内视的程度,可想这功法的玄妙。待得杨林看完《凝意决》,就开始打坐调息起来。
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