邵熙宸将室内打扫后又跪于那柄灰尘长剑前毕恭毕敬的跪下，恭声道：“虚云子前辈，后学晚辈邵熙宸今得前辈所遗神功，虽未能与前辈见上一面，但得传前辈功法，邵熙宸感激不尽；愿拜前辈为师，师傅在上请受徒弟一拜!”话罢，再次磕上九个响头后方才捧着秘籍出得复石室。
回到第一个石室后，邵熙宸再次将秘籍摊开，心道方才只是马虎扫过便觉深奥，现在又被囚禁在这四周陡峰环绕的山谷之中，索是无事便细入研习吧。恩！爹爹曾教导过：“万事重根基，习武修炼内力是根本”。如此我便先学那{冲虚道衍经}吧！
{冲虚道衍经}共有三册；把第一册展将开来，开篇第一行写着“冲虚道衍经”，字迹刚劲有力，和书册封面外所书的笔致相同，其后写道：“自古逢今，道生一，衍化二、三，推之万物，故此经以修海纳百川之势，非同于世人练功，冲虚道衍经吸纳天地浮游之气充盈丹田，运行周天过“会阴”经“尾闾”、“命门”、“夹脊”、“大椎”、“玉枕”至“百汇”。次线由颈口向下延伸，经肚腹不住向下，至离肚脐数分处而止；即通“云门”、“中府”、“天府”、“侠白”、“尺泽”、“孔最”、“列缺”、“经渠”、“大渊”、“鱼际”等穴脉，至拇指的“少商”而止反复。练成一册，内力游身，会时刻自主缓慢运行，吃饭睡觉皆可练功；练成第二册水火不侵、寒暑辟易；练就第三册便架天地玄桥，破后天天阙入先天；讲究“气满任督自开”！那时凝内聚罡、隔物传功，反震可抛敌万丈炸碎脏腑；气贯全身，穿经过穴、周天行走，可闭穴、移穴。攻入体内劲气可分而散之！尖锐之物击打，皆如触败絮，彼时境抵食气、神明而寿！
邵熙宸为之震惊，不由叹道：“真无愧神功之名！”连忙继续下看这门内功的总纲：“道，冲而用之，或不盈，渊兮似万物之宗。解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存。吾不知谁之子，象帝之先。冲而不盈，存养纯熟，冲虚自然不盈不满，来而不拒，去而不留，流存无碍而不往；冲而用之或不盈，合而为太和，应物无方！是谓先天而弗违，后天而奉时。持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可长保········”其下又附有解穴秘篇、调气洗涤篇等副篇绝学。看到调气洗涤篇介绍一愣后大喜查看：“夫观武者修炼最佳时期为少年，憾有错过者可用此篇洗涤经脉，提升根骨资质！：“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？涣兮其若凌释；敦兮其若朴；旷兮其若谷；混兮其若浊；孰能浊以静之徐清，孰能安以久动之徐生。保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而不成。”
邵熙宸按照调气洗涤篇进行经脉洗涤，却不曾想竟用了两日！当其苏醒时，身上就是一阵恶臭传来；低头一看吓了一跳，邵熙宸像是从泥坑中打滚无数次后风干的样子！心中一想必是体内的杂质，暗自咋舌中跑到湖中去洗澡了。
邵熙宸并没有刻意的去每日死练{冲虚道衍经}，而是抱着总是不能出去。幽谷岁月正长，今日练成也好，明日练成也好，都无分别，就算练不成，总也是打发了无聊的日子的成固欣然、败亦可喜想法；每日分出五个时辰修炼，四个时辰睡觉，其余时间便与黑羽、白猿们嬉戏打闹。居然进展奇速，只短短四个月时光，便已将第一卷经书上所载的功夫尽数参详领悟，依法练成。但觉全身真气流动、身轻体健。邵熙宸喜不自胜暗道：“我先前修炼十五年的内力转修{冲虚道衍经}竟是只短短四个月便就追上！当真神妙无比啊！转念又想：这{冲虚道衍经}已是如此神奇，那{子虚云梦步}若是练成可否飞回上面？心下连忙找到{子虚云梦步}秘籍细看。开篇写到：“昔有司马相如撰写子虚赋，步若云梦兮祥云。云梦者，方九百里，其中有山焉。其山则盘纡郁，隆崇，岑参差，日月蔽亏。交错纠纷，上干青云。罢池陂陀，下属江河。其土则丹青赭垩，雌黄白，锡碧金银。众色炫耀，照烂龙鳞。其石则赤玉玫瑰，琳珉昆吾，玄厉，石。其乐则有蕙圃：蘅兰芷若，芎菖浦，江蓠蘼芜，诸柘巴苴。其南侧有平原广泽：登降靡，案衍坛曼，缘似大江，限以巫山；其高燥则生葳菥苞荔，薛莎青；其埤湿则生藏茛蒹葭，东雕胡。莲藕觚卢，闾轩于。众物居之，不可胜图。其西则有涌泉清池：激水推移，外发芙蓉菱华，内隐钜石白沙；其中则有神色蛟鼍，玳瑁。其北则有阴林：其树豫章，桂椒木兰，檗离朱杨，梨栗，橘柚芬芬；其上则有孔弯，腾远射干；其下则有白虎玄豹，曼蜓犴。漫步寻云踏梦来。附有人体动作图像共三十六幅，每幅像上均有颜色细线，注明穴道部位及练功法诀。尽处题着“子虚云梦步”五字，其后绘的是无数足印，注明“妇妹”、“无妄”等等字样，尽是周易中的方位。只见足印密密麻麻，不知有几千百个，自一个足印至另一个足印均有绿线贯串，线上绘有箭头，料是一套繁复的步法。最后写着一行字道：“猝遇强敌，以此保身，更积内力，再取敌命。”邵熙宸心道：“师傅所遗的步法，必定精妙之极，便是开始修炼，看大成后可否飞身上崖吧！”于是邵熙宸便开始每日清晨伴着太阳初升光辉于草地、洞桥、石壁上修炼步法。并注重于将其运用在打斗中，未求胜，
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