修炼方式有很多种，而在龙溪大陆，炼体和修仙比较主流。所谓炼体，便是通过一些手段锻炼身体的强度，发挥潜能、超越潜能，超越人体的极限。而修仙炼的是灵，灵指的是人体的五行属性，任何人任何的东西都有自己的五行属性，只不过灵必须靠身体里一种独有的东西为载体才能加以作用，这就是所谓的灵根。修炼的过程就是凝练、控制自己身体的灵根的过程。当自身的灵根达到一定的强度，便可运用自身五行属性操控、攻击其他物体，甚至操控天地间的各种属性力量为己所用。虽说修仙是逆天而行，但其实，修仙才是真正的顺应天地法则，遵循天道。
修仙之人寿命会增加，这在凡人人眼里，是无上的诱惑，而炼体之人虽然也可以多活上几岁，但比起修仙，不足为题。故而，炼体士虽在龙溪大陆有些地位，但远不如修仙之人，是想，有什么能比掌握天地法则长生不老更能吸引人呢。所以，除非是天生没有灵根之人，才会选择炼体。
雪慕戈是城主大人一次出征归来，途中捡回的孤儿，算是城主半个徒弟，但雪慕戈每年见不了师父几次。师父是一城之主，每日操劳甚多，而且雪慕城才刚刚崛起，难免征战，师父无暇照顾这一个可怜的孩子。他让雪慕戈学着独立，对他采取“放养”的态度。不过这不影响雪慕戈对师父的崇敬，听大人讲，师父18岁接管家族，在他的带领之下，家族不断壮大，二十余载的功夫便从雪岭山脚一个毫不起眼的小家族扩张到如今方圆几百公里的大城。而且师父更是个修炼天才，11岁便筑基成功，在短短二三十年里更随着征战一次次突破，最终步入元婴末期之境，在整个雪慕城，甚至整个龙溪大陆，如此的天赋让人羡慕而又恐惧，在雪慕戈心里，师父是他的神，让他感激让他膜拜的神。
然而，在雪慕戈六岁那一年，师父一次征战回来后就闭关不出，长老们都说师父在战斗中有所领悟，要闭关突破那元婴境。只是，族中也有传言，师父闭关是因为在征战中受了重伤，闭关，不过是为了疗伤创伤、恢复修为而已。
但雪慕戈从来都不会问师父到底怎么了，他坚信师父是神，神是不会轻易倒下的。他用一次次的努力在练武大会上夺得头筹，他只想在师父出关之时修为到达一个更高的层次，让师父欣慰。
炼武会胜出之人可以得到修炼功法奖励，排名越在前的可以得到的功法等级就越高，这让雪慕城每一个子弟都有公平竞争的机会，对于一个尚武的国度，这好比是身处天堂的待遇。而练武会最吸引人的奖励是进入前三甲之人可以自行进入收纳雪慕城所有挑选功法。这也是雪慕戈另一个努力的原因。但几年下来，雪慕戈虽每年，不过，他没有找到一部能让自己像正常人一样修炼的功法，甚至他连解释自己不能聚气原因的书籍都没能找到。
雪慕戈所有的修炼，仅仅只有师父在第一次给他讲修炼课时候留给他的一部不知道名字的古秘籍，秘籍只有数十页，而且似乎只是残卷，用一种不知出处的文字著成。雪慕戈花了很多时间学习，终于能认出上面的文字了，但里面的每一字句仍旧生涩难懂，短短十章之数，将近十年下来，他才勉强练成一章。而且就算是他把功法运用到极致也不能像其他人一样用自身功法进行攻击，这让他产生了动摇，要不是师父闭关之前千叮万嘱于他要将此本秘籍好好修炼，他早就弃之一旁了。
雪慕戈很是奇怪，为何师父一定要让自己修炼这一部鸡肋功法，甚至还再三叮嘱与他，此秘籍之事千万不能让他人知晓。但师父闭关了，他无从找寻答案。
炼体士的修炼方法其实很单一，只能机械的运用一些刺激或者冲撞的手段让身体承受，从而一次次超脱极限。炼体的过程，其实痛苦不堪。就算是服用一些现在有的对体质有所提升作用丹药或是浸泡淬体药浴，也难逃筋脉突然喷张或是药液灼烧肌肤带来的痛苦之感。
总的来说，炼体，没有捷径，雪慕戈能靠一身体术在练武会夺魁，实属不易。
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