西摩志基村海岛的某个山洞中，一缕阳光从晨曦中透过山洞上方的窟窿投射下来，照射到一个少年的身上。这山洞纵深二十米，尽头的山洞上方有个一米方圆的窟窿，窟窿正下方是个水洼，水也不深，只有四十厘米，这里原本是个月轮熊的别墅，林雷觉得这环境还不错，便将那头五米高的巨熊烧烤后占据了这里。
凉爽的山洞中，林雷神态安然、闭着眼睛泡在水洼之中。在感受到阳光照射到身上后，林雷神情呈现出一种舒畅的感觉，小脸上尽是陶醉享受之色。
如果耕四郎在这里，肯定怀疑这个弟子是不是疯了，他给林雷布置的修炼任务主要是修炼身体，越刻苦越好，最好把自己练得只剩一口气才能达到他的要求。因为林雷天分固然之高，可这领悟的境界越高，身体素质也必须跟上那个境界才行。可惜眼下林雷这身体修炼明显跟不上斩境界需要的强度。这个世界的各种肉食，含有超丰富的营养，可若要将那些营养全部被身体吸收，必须通过强力的运动才行，如此才能全部吸收哪些营养，将它们变为自身蕴含的力量。
比如现在林雷已经进入了斩境界，可若现在给他一条铁链他也斩不断，他顶多能将一块两平方米体积的石头给斩开，所以耕四郎才给他布置了海量的修练身体方案，希望他能在两个月里勉强达到自身境界所需要的身体素质。
可惜耕四郎哪里知道，对于自身情况，林雷却有自己打算，他可不想像出海后的索隆那样，靠着变态的ròu_tǐ锻炼来增强实力，那只是压榨自身的生命力、使其提前透支，而绝不是修炼。
在林雷心中，真正的修炼必须张弛有度，该修炼修炼、该休息休息，绝不透支自己身体潜力，因为那样只会让寿命加速燃烧，比如路飞的二档，就是靠着燃烧寿命来短时间内获取力量的。
在盘龙里，魔法师的修炼主要是精神力的修炼，而一至六级是依靠精神力沟通元素吸纳进身体形成魔法力、相当于雾气一样，等魔法力达到一定的量后，自动进阶，可是从第七阶开始，魔法力就从雾状液化成水滴形态、但有各元素相对应的颜色；第八阶水滴呈透明；第九阶成水晶形态；等达到圣域魔法师时，灵魂会发生蜕变，和透明魔法力水晶融合，形成七彩的神识水晶。
至于战士的斗气修炼，则跟魔法师差不多，一个战士踏入圣域时，同样会凝聚七彩灵魂水晶。虽然海贼王世界没有斗气这一说，可它有霸气呀！而且威力不比斗气差，依葫芦画瓢肯定不成问题。至于林雷为何不专心修炼魔法，那是因为魔法师只有到了九级或者圣域威力才会展现出来，在这个强者满天下的世界，根本行不通。
按盘龙里的修炼来看，圣域强者寿命接近永恒，因为从盘龙里的圣域到凝聚神格路程，少则几百年、多则亿万年。可是海贼王世界里的强者程度，按鹰眼来说，他是纯粹的人类，修炼过霸气，没有恶魔果实，攻击程度丝毫不比圣域强者弱，可他的寿命吗？能活过一百五十年已经是超越极限中的极限。就算是卡普那样的强者，其实多已经是白发苍苍了，而海贼王罗杰更他妈扯淡，居然得了绝症，还因此在寿命无几时跑去海军那里找死。
林雷可不想像那些强者一样，他有自己的野心、更有追求，他首先捋清楚了思绪，给自己制定下修炼路线，然后就是以圣域为目标，等达到寿命接近无限后，再追求神的境界。
按照制定下的计划，凌晨到中午这段时间，是修炼天地元素和精神力的时间，他体内有七颗元石，对元素亲和力大增，通过元素石吸纳元素，也能对林雷的精神力达到滋养效果，然后准备午晚早三餐。
至于中午到傍晚则是地狱式训练，周围区域的山林是他的修炼场所，晚上吃完晚饭后则是加餐修炼，地点是山洞，利用大地魔法：重力术，制造出一个重力区域，在那里面修行。
待到接近凌晨，身体达到极限后，布置几个防御魔法后，林雷便倒头就睡，直到早晨吃过昨天准备的早餐后，进入水洼放松身心，准备迎接新的一天。
水洼中水汽弥漫环绕着林雷身体，那些水汽中充满着淡蓝色光点，不断融进他的身体，这是水系魔法：水润术，滋养身心、抚平疲劳最好不过，而上面窟窿中折射下来的阳光中包含了大量的光明元素，对精神和灵魂的温润又起到了至关重要的作用。如此的魔武双修、战士、魔法两手抓，才是最适合林雷的生存之道。
精神的和身心滋养就如梦幻一般，时间不知不觉就过去了，到了中午时分，林雷出去打了一头野猪回来烤了吃，多出来的肉就用凝冰术给冰封了起来，然后给自己施加了一个相当于自身体重五十倍的重力术，拿着刀就出去了。地狱式训练，说白了就是负重后找对手打架，如此一来，身体锻炼了，武技也修炼了。
林雷去的地方是山林里群居动物最多的银背大猩猩部落，由猩猩王带领着十几个母猩猩组成的，猩猩王具有很强的领地意识，不管是人类还是动物侵入了它们的领地，它们会使用武力来捍卫领地。
在山林中奔跑半小时后，林雷到了一个山谷中，那就是他的目的地。不过这半小时奔跑下来，林雷头顶上冒着大量热气，就象是烧开的水蒸气一样，呼吸也极为急促，额头汗水啪嗒啪嗒的如雨点般落了下来，浑身衣衫像是刚刚洗过一
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