漆黑的夜晚，海风呼啸着掠过西摩志基村。灯火通明的山洞中燃烧着三四个火堆。
山林中本来就不是良善之地，各种食肉动物多不胜数。要不是林雷在山洞的洞口处布置了十几重的地系魔法*突刺枪阵，那些家伙们又吃了n次的亏，留下了好几具的精致肉，它们早就冲进来了。
在所有魔法中，土系魔法不论是攻击还是防御绝对是无比犀利。尤其是防御魔法，那绝对是所有魔法中最强的，对于物理打击几乎可以达到百分之百。
山洞中接近水洼区域，林雷在施展了重力魔法，将周围五米方圆变成了相对于这个世界六十倍的重力。而他站在中立中央位置努力的修炼着，他现在没做招式修炼，而是纯粹的身体修行。
但见他双手双脚撑地，背上还压着一块巨石，正一低一高的做着俯卧撑。身体修行，说白了就是打磨过程，这过程相当痛苦、毕竟林雷以后是要修炼霸气的，身体只是个容器，一个容器的好坏决定着将来容器修炼霸气的量多少。
在海贼王的世界里，霸气是所有人类都拥有的潜在力量，这种力量是与生俱来的能力，和武者的“气势”、王者的王霸“威慑力”相同，就像本能一样存在着；但是，绝大部份的人都不能意识到这种力量，或是终其一生也无法发挥出来。而霸气大致分为“见闻色”、“武装色”和“霸王色”三种，除了“霸王色”外，一般人可以透过修炼激发获得这种力量，还可以不断修炼增强。而在海军中，中将级别的将校均熟练武装色霸气和见闻色霸气。
这其中的见闻色霸气需要强大的精神力量作为支撑，能强烈感受四周气息的力量，可感应到视线外的敌人或进一步预知对手动作，在伟大航道中的空岛被称为“心网”，是一种读心术，也可以说是“听的力量”。只要人还活着，身体就可以发出特殊的声音，借由这些声音可以预测对手下一步的动作与位置，只要经过锻炼就能让范围变大。更高等的“见闻色霸气”拥有者，可借着此能力听到他人的心声，甚至对他人进行演说蛊惑。依照林雷对魔法元素的亲和力，觉醒见闻色霸气根本不成问题，而他自己似乎也意识到自己已经开启了见闻色霸气的初级能力，因为他在与古依娜的对练中，能清晰感应到古依娜的挥剑痕迹，并让身体作出反应来攻击对方弱点。若说这种能力是全靠他的眼力劲和身体敏捷的反应，根本做不到。
而武装色霸气相当于护体罡气，能提升个人的防御力，作用犹如看不见的盔甲；更可演化为攻击力，进而与恶魔果实能力者抗衡，甚至可以触碰到“自然系”果实能力者的实体。据海贼王的剧情介绍，武装色霸气只能抓住能力者实体，却无法像“海楼石”那样夺走能力者的能力，除了身体，武装色霸气甚至可以缠在武器上加强攻击力道。平时像内力一样在觉醒者体内静静待着，可通过觉醒者修练身体增加武装色霸气，是眼下林雷最想拥有的修炼密典。可惜眼下他没有，这世上除了海军拥有正确的修炼密典之外，其与强者均靠自身觉醒。
至于霸王色霸气，则是可以靠着自身“气魄”震摄或吓昏敌人，但如果控制不好，会使周遭的人一并受牵连；相反，假如霸气达到上级境界，则可达到威压效果。这是数百万人之中只有一人才有的天选之人的“霸气”，即是拥有立于万人之上的“王的资质”，如果不是天选之人，终其一生也不能觉醒。但这霸王色霸气和前两者不同的，“霸王色”即使可以控制自如，却无法靠着锻炼来加强，只有靠使用者本人自身的成长才能强化，这种攻击更类似于玄幻中的灵魂攻击，使人防不胜防。因为这世上也只有人的灵魂无法修炼，只能靠着自身成长起来。活的时间越长，霸王色霸气就越强大。
林雷身体不断做着俯卧撑，忽而跳起来蛙跳、忽而像举重运动员一样举这石头。这种修炼最是锻炼双臂、腰部和腿部肌肉，再加上他扛着一块百十来斤的石头，和身处六十倍的重力区域，连体内的爆发力也能很好锻炼出来。
而接下来的修炼更要命，体力修行过后便是各种肢体的基础动作训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢，中间没有任何一点休息或间歇时间。这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；
如此周而复始的一圈圈下来，基本林雷的全身各个部位，脖子、背、腰、腹、胸、膀子，全都能够修炼的到，直到林雷全身的肌肉达到极限，浑身满是汗水，双臂都快不是自己的了，双腿和整个身体基本完全失去知觉，全靠意志撑到一百个替换之后。终于全身出的没汗可出了，而他身体也像着了火一般燥热，头脑又昏又胀，一种极端的疲惫感觉，从身体每一个部位蔓延而出。终于在他爬进水洼之后，脑袋在水洼的边缘上一歪，彻底昏倒在地神志不清的昏死过去。
如此超越ròu_tǐ修行的方法，林雷本来应该是嗤之以鼻的。但现在他别无他法，非得如此才能保住性命，不然别说以后的修行之路了，单是两个月后的秋季捕猎大赛他就无法完成。这种修炼虽说极端，但只要不燃烧寿命、掏空身体潜力、将全部营养华为力量，他还是能够接受的。
随着林雷爬进水洼，水中大量蓝色气流向着林雷身体包裹而去
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