“看什么，还不上岸。”
赵海龙这里才如梦方醒，急忙上岸，一手接兜子，一手拉着大乔下海了。
“兜子还拿着？”
“防水的，我挎着。你自己先游游，适应一下大海的节奏。”
大乔有江中游泳的本事，在海中开始蛙泳，仰泳，受大浮力的支撑，首先不怕大海了，当海浪冲击时，当苦涩的海水吞咽时，她因此更能想像当初赵海龙是如何艰难训练的了。
这时，赵海龙站在附近，时时注意保护大乔的安全，同时不断地给她拍照，时间很快就到中午了。
“上岸吧，该休息了。”
两人在帐蓬里并排躺下。
“学游泳第一条是不沉，上午人消耗很大，反复游也没累沉，起来休息。‘沉’字是海军大忌，自动潜水另当别论。”
“海龙，武术没白练啊，我要没有陆地武术功夫所获得的体能，能有这么持久的耐力吗？”
“我放心了，起来，吃点东西，下午接着玩游戏。”
“你又出什么鬼点子了？”
“在海上能开玩笑吗？到时候你就知道了。”
午餐后两人又重下大海。
“怎么游戏吧，我是听命于师傅了。”
赵海龙一上午也没笑过，这次笑了：“听话就好办，教练最不满意的是不听话的人，不是技术。那么下面要求你注意一点就行，一切动作听我的，不要问为什么，只需注意做什么就够了，听明白没有？”
“听明白了，你是个当教练的材料。”此时的大乔也知道顺情说好话，是在大连期间最重要的准则。
“上午观察，你仰泳又快又稳，现在下海仰泳去吧。”
大乔听命，开始在海里往返游来游去。这是很消耗体力的游泳项目。游了很久，赵海龙感觉可以停止训练了，于是立刻游到大乔身边说声：“停止仰泳，打十字漂洋吧。”
此时大乔已经精疲力竭了。
赵海龙一边与大乔说话，一边游动：“你看我在游泳时可以讲话，你做不到才不让你提问题。”
然后抱起大乔的腿，推着她前进，结果达到要求，便说：“你的仰泳和漂洋技术达标了，今天的游戏具备条件了。不过，我把明天要讲的拿到海里，提前讲吧。”
大乔在赵海龙的水平推力作用下，凭借自己的技能在水中行进，感到自由轻松，是一种特殊的休息。
“人为什么能在水中游泳？两个条件：一，人的比重比水小，比水轻嘛。二，技术划水，加大浮力，增强推力。但是人，人要是块实心的铁块，再会技术划水也没用，是不是？”
停了一会，赵海龙又说：“在陆地上有轻功可练，在水中我也听过有安然坐着不沉的，这一点是我未来的一种追求。”
推了很久之后，赵海龙把大乔抱上岸，边走边说：“还是你累呀，没别的意思。”
大乔感到很惬意，说：“其实还是你累，谢谢了。”
第一天的大海活动就这么愉快地结束了。
第二天，他俩来到训练部的教学游泳池。
“所以带你来这里，就是之前我说过的，掌握游泳知识。地球上水是最多的，人类要生存，首先要与它抗争。从游泳的角度讲，讲知识对咱俩来说，目的是为实现安全游泳，快乐游泳。今天只讲一个问题：水的特性，有兴趣吗？”
“这是游泳者必知的嘛，不是兴趣问题。”
“好，更衣，先到水中不断体察水的特性吧。”
然后，赵海龙穿上泳装跳入水中，大乔迟一会，她看他以各种新奇的姿势如鱼得水般的表演，心中很是羡慕。于是也跟着跳入水中，与赵海龙快乐地游了起来。
游了一会，两人上岸，赵海龙开始认真地讲解起来：“对于游泳者，应知水的特性，至少应掌握四点：一，浮力。昨天在海里讲了一部分，今天着重讲怎么样利用浮力。首先是调整心理，时时想着人比水轻，平静无畏不会下沉；其次，伸直了身子好，体积增加不易下沉；最后，把呼吸弄明白搞熟练是诀窍。”
“呼吸，在陆地练武也是重要的，那在水中应如何呼吸呢？”
“后面要当专题讲。”
大乔点点头。
“二，阻力。阻力是一种反作用力，人游泳实质就是克服水的阻力而前进的过程。克服阻力是功夫啊，一讲流线型姿势，二讲用好划水、打水、呼吸这三个要素。需要很科学的训练。
三，压力。水的压力，从全方位压缩人体是阻力的同盟军，限制人的自由。”
“你讲的很幽默，没白进修。”
“压力随水深而增加，在200米以下每增加10米，就增加一个大气压，会把人压扁的。”
“你下到过那么深吗？”
“现在还没有，况且需要专用设备。而对于游泳的人来说，在深水区不益潜泳。”
“我在松花江深水区不扎猛子，情况不明的水域也不能乱扎猛子。”
“游泳有句老话，‘远处怕水，近处怕鬼’，就是不了解情况，不能轻举妄动。最后一点，就是水温。这是对人能构成威胁的特性。水温比气温低得多，如果把腿凉抽筋了，会非常危险。”
“在大海更危险，你可要注意啊。”
“我们进行科学训练，逐渐适应，水兵无冬天。”
“今天讲的很全面，都是生存之道，可以说生存靠智慧。
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