我经常给他们进行一些调理，或提出一些建议。
绝大多数建议或治疗他们都能接受，唯独按压穴位治病，他们半信半疑而且不能坚持。
刚生病的时候更是如此，你教他按压穴位，他心不在焉地按几下，说：“这样按按手脚、捏捏耳朵，会有用吗？”
我也不说什么，因为如果说“有用”也等于没说，我知道他不会听我的，因为他生怕耽误了治疗。
由于没有亲眼见到效果，也由于对医学形成的思维定式，很多人对内药信心不足，这是情有可原的。
所以，即使是我的那些朋友生了病，尤其是重病急病，还是得上医院接受常规的治疗，在治疗的同时，我会教他们在自己身上寻找高升点，开发内药，坚持按压，不断体会。
这与常规治疗毫无冲突，并且能抑制病情，加速康复。
慢慢地，他们体会到了人体内药的神奇，也就对此感兴趣了，以后身体稍有不适，他们就首先考虑如何在自己身找出高升点来进行调理。
无论服用什么药，都贵在坚持，只服用一两次，效果一般是不明显的。
医生开的药，一般人都会按时按量服用，比如服某西药须一天3次，每次两粒，或是某个名老中医开了个方子，让连服20剂，我们肯定都会照办。
为什么会这样做？
因为我们和身边的人都对这些药有信心，相信它们是用来治病的，正是在这种情形下，我们能够坚持下来。
大家对内药的态度，也须如此，才会有好的疗效。
使用内药，只要对症，而且能够坚持，是一定会有明显效果的。
等看到效果了，您自然会信心大增，这时候，养生治病，您就会坚持使用内药了，而您身边的家人、亲戚、朋友、同事看到了，也会跟着使用自身的大药来养生祛病。
所以说，每一个使用内药的人，都需要经过这样一个培养信心的阶段。
信心越大，我们越能坚持、体会和探索，人体大药的效果也就越明显。
跟世界上最好的医生做朋友
在健康的时候注意不要使身心失去平衡，这就是养生；在生病的时候想办法使身心恢复平衡，这就是治病。
懂得了这个道理，我们就不仅是自己的医生，而且还算得上是一个能“治未病”的“上医”了，这难道不是人生最大的幸事吗？
通常情况下，人们认为医生只是治病的，非要得了病才能去找医生，甚至某些医生也这样认为。
有很多医生自己平时也不注意健康，总以为得了病不要紧，自己能治，结果，到了病来如山倒的时候，他自己也乱了方寸，不知如何是好了。
实际上，医生有两大职责，首先是教人养生，其次才是为人治病。
会养生，意味着把疾病扼杀在了萌芽状态，消灭或减少了得病的可能性。
因此，《黄帝内经》中讲“上工治未病”，意思是病还没有表现出来，上等的医生就给您治好了，这其实就是养生之功。
如果非得等到病了才去采取治疗，非得等到各种化验结果出来后才知道怎么治，那就太晚了，就是“下工”了。
同一个好医生做朋友真是人生一大幸事：他会经常给您一些健康建议，让您受用无穷；当您身体出了毛病时，给他打一个电话，他就会匆匆赶来。
然而，良医难遇，即使有个好医生做朋友，他也不可能天天和您在一起，不可能对您身体的每一个状况、每一种变化都了如指掌。
所以，最好的医生莫过于自己。
做自己的医生难吗？
不难！只要我们掌握了人体平衡的规律和调节方法就可以了。
人体本来是能长期维持相对平衡的，因为，自然在相对的平衡中平稳地运行，白天黑夜准时交替，一年四季寒来暑往、周而复始，人体与天地相应，如果能在自然的节律中按部就班，凡事不过度，适可而止，那么，人体的相对平衡状态是不会轻易被破坏的。
但是很多人总是有意无意地破坏自身的相对平衡，比如，体力透支、暴饮暴食、寒热失当、房事过度、起居无常、情绪泛滥等等，都能伤害人体，引发疾病。
因此，我们要想健康、不生病，不需要什么高深的养生知识，只要认定“保持人体相对平衡”这一根本宗旨就可以了。
对一切可能破坏人体平衡的事情都要慎重，比如，饭吃得太多、喝酒喝醉了、熬夜、着凉、劳累过度等等，这些都是破坏人体相对平衡的，都应该尽量避免。
但这些情况有时候又是不可回避的，怎么办呢？
也没关系，平衡暂时被破坏了，我们可以留出足够的时间来修复这种损伤，让平衡恢复过来。
否则，如果出现了不平衡还不及时调整，人体的不平衡成为常态了，那么必然会导致亚健康和疾病。
养生就是这么简单。
如果您因为工作忙，晚上不得不熬夜加班、劳心费神，那么，从第二天白天开始，您就得好好调整。
您可以放松下来，午睡稍微延长一点儿，到了晚上一定要按时入睡，如果提前犯困就要提前睡，这样才能修养好精神。
中国人自古讲究睡“子午觉”，子时在晚上23~1点，午时是中午11~13点，子时阴极而一阳生，午时阳极而一阴生，这两个时辰是阴阳交替的时候
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