干果豆浆
原料:黄豆45克,榛子仁、松子仁、开心果仁各15克,白糖适量。
制作步骤
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
将榛子仁、松子仁、开心果仁碾碎。
2用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。43将黄豆及碾碎的榛子仁、松子仁、开心果仁一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
红枣枸杞豆浆
原料:黄豆45克,红枣20克,枸杞子10克,白糖适量。
制作步骤1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将红枣清洗干净,去皮、去核,切碎。将枸杞子清洗干净,切碎。
3将黄豆、红枣、枸杞子一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。
红绿小豆百合豆浆
原料:绿豆、红小豆各25克,鲜百合20克,白糖适量。
制作步骤
1将绿豆、红小豆清洗干净,用清水浸泡4~6个小时,捞出备用。
2将百合择洗干净,切碎。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。
3将红小豆、绿豆、百合一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
山楂大米豆浆
制作步骤
原料:黄豆60克,山楂25克,大米20克,白糖10克。
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。5将大米淘洗干净。
3将山楂清洗干净,去蒂、去核,切碎。
4将黄豆、山楂、大米一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
玫瑰花油菜黑豆浆
原料
黄豆50克。
黑豆、油菜各20克。
玫瑰花10克。
白糖适量。
制作步骤
1将黄豆、黑豆洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将油菜择洗干净,切碎。将玫瑰花清洗干净,用清水泡开,切碎。
3将黄豆、黑豆、油菜、玫瑰花一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。
营养功效
玫瑰花和油菜都有活血化瘀的作用,因此此款豆浆可以活血化瘀,同时还可以解毒消肿、疏肝解郁。适合**胀痛、跌打损伤者饮用。处于麻疹后期的小儿、孕早期妇女不宜饮用此款豆浆。
猕猴桃小米绿豆浆
原料:黄豆60克,猕猴桃1个,绿豆20克,小米10克,白糖适量。
制作步骤
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将绿豆清洗干净,用清水浸泡4~6个小时,捞出备用。将小米淘洗干净,用清水浸泡2个小时。
3将猕猴桃去皮,清洗干净,切碎。
4将黄豆、绿豆、小米、猕猴桃一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好,加入适量白糖。
桃子黑米豆浆
制作步骤
原料:黄豆60克,桃子1个,黑豆、黑米各15克,白糖适量。
1将黄豆、黑豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。
2将黑米淘洗干净,用清水浸泡2个小时。
3将桃子去皮,清洗干净,切碎。
4将黄豆、黑豆、黑米、桃子一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
5用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。
玫瑰花豆浆
原料:黄豆100克,玫瑰花10克,白糖适量。
制作步骤
1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用,将玫瑰花瓣清洗干净。
2将黄豆、玫瑰花一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
3用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。
营养功效
玫瑰花和油菜均具有活血化瘀的作用,因此此款豆浆可以活血化瘀。另外,还有美容养颜、理气解郁的功效。阴虚有火者、孕妇忌饮。
因玫瑰花有收敛作用,便秘患者不宜过多饮用。
绿豆菊花百合豆浆
原料:绿豆80克,百合30克,菊花10克,冰糖10克。
制作步骤
1将绿豆用清水浸泡4~6个小时,捞出备用。将百合择洗干净,切碎。再将菊花清洗干净。
2将绿豆、百合、菊花一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。
3将用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀后即可。
营养功效<
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