自制养生健康饮品

首页 >> 穿越小说 >> 自制养生健康饮品(章节目录)
亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.shudai.cc/49724/

第四章 养生豆浆(二)(3/5)

上一页:(3/5) 目录 下一页:(3/5)

关灯 护眼 舒适     字体:

p>

绿豆、百合都有去火的功效,因此此款豆浆可以清热、泻火、润燥。适合长期使用电脑、用眼过度的人饮用。因绿豆和菊花均为凉性,因此脾胃虚弱的人不宜多饮。

荸荠百合大米豆浆

营养功效

百合、荸荠都有泻火的功效,因此此款豆浆可以清热、泻火、润燥。

营养师提示:外感风寒、虚寒出血、便秘、腹部胀满者,均不宜饮用此款豆浆。

原料

黄豆40克。

大米20克。

荸荠50克。

百合10克。

白糖适量。

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。将大米洗净。将干百合用清水泡发,洗净切碎。将荸荠去皮,清洗干净,切成小丁。

2将黄豆、百合、大米、荸荠一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

3用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀后即可。

蒲公英小米绿豆浆

原料

绿豆60克。

小米、蒲公英各20克。

冰糖适量。

制作步骤

1将绿豆清洗干净,用清水浸泡4~6个小时,捞出备用。

2将小米淘洗干净,用清水浸泡2个小时。将蒲公英煎成汁备用。

3将绿豆、小米一起放入豆浆机中,淋入蒲公英汁,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,使冰糖充分溶解后即可。

营养功效

蒲公英、绿豆都可以泻火,因此此款豆浆可以泻火、清热解毒、止渴。

营养师提示:脾胃功能不好者忌饮用。另外,此款豆浆不可与杏仁一同食用。

黄瓜白梨豆浆

原料

黄豆50克。

黄瓜15克。

梨20克。

白糖适量

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。

2将黄瓜清洗干净,切成小丁。将梨清洗干净,去皮、去核,切成小丁。

3将浸泡好的黄豆、切好的黄瓜丁、梨丁一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。

营养功效

黄瓜可以生津止渴、清热解暑,白梨可以化痰,因此此款豆浆可以去热清火、生津止渴、化痰。

营养师提示:不宜与花生等油性大的食物同食,可能导致腹泻。另外,脾胃虚寒者也不宜多饮。

百合莲子银耳绿豆浆

原料:绿豆60克,干百合、莲子、银耳各10克,冰糖适量。

制作步骤

1将绿豆清洗干净,用清水浸泡4~6个小时,捞出备用。

2将干百合用清水泡发,清洗干净,切碎。将莲子用清水泡发,清洗干净。

将银耳用清水泡发,清洗干净,择成小朵。

3用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,使冰糖充分溶解后即可。54将黄豆、百合、莲子、银耳一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

糙米燕麦豆浆

原料:黄豆45克,燕麦片20克,糙米15克,白糖适量。

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。

2将糙米淘洗干净,用清水浸泡2个小时。将燕麦淘洗干净。

3将燕麦和浸泡好的黄豆、糙米一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

4用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解即可。

海带豆浆

原料:黄豆50克,水发海带30克,白糖适量。

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。

2将海带清洗干净,切碎。将浸泡好的黄豆和切好的海带一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

3用滤网将豆浆过滤好,依个人口味加入适量白糖,搅拌均匀,使白糖充分溶解后即可。

营养功效

黄豆有解酒、增强肝功能的作用,海带也有助于排出堆积在体内的毒素,因此此款豆浆有解毒功能。另外,此款豆浆还可以阻止人体吸收重金属元素。

胡萝卜豆浆

原料:黄豆50克,胡萝卜30克。

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。

2将胡萝卜清洗干净,去皮,切成小丁。

3将浸泡好的黄豆和切好的胡萝卜丁一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按动启动按钮,待豆浆机提示豆浆已做好。

4最后用滤网将豆浆过滤好即可。

绿豆红薯豆浆

原料

黄豆40克。

绿豆20克。

红薯30克。

白糖适量。

营养功效

绿豆、红薯都有利于人体排毒,因此此款豆浆有利于人体排毒、消除体内胀气。另外,此款豆浆还可以辅助化解农药。

制作步骤

1将黄豆清洗干净,用清水浸泡10~12个小时,捞出备用。

2将绿豆清洗干净,用清水浸泡4~6个小时

喜欢自制养生健康饮品请大家收藏:(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。

状态提示:第四章 养生豆浆(二)
第3页完,继续看下一页
上一页:(3/5) 目录 下一页:(3/5)
返回顶部
站内强推 亮剑之给孔捷当警卫 夏有乔木:雅望天堂 我被亲弟弟强制爱了 超人的赛亚人弟弟 神庭玉 元素 斗破苍穹 总裁的心尖暖妻 穷爸爸富爸爸 星环使命
经典收藏 蛇术士 斗罗:我为了比比东硬刚千道流 魏晋干饭人 生死帝尊 鹰视狼顾 大明之我是朱祁镇 大唐从挽救长孙皇后开始 逆天太子爷 战神爹爹:团宠王妃三岁半 穿越到明朝当举人
最近更新 网游之末日黄昏 冥界之花冥冥 亚炎纪 你这该死的温柔 女神的无双高手 因为爱你而疼 梦回千转 煅魂:风流邪帝犯桃花 直播:女神家的哈士奇天秀 道白道兮泊月
自制养生健康饮品 养生祛百病编委会 - 自制养生健康饮品 全文阅读 - 自制养生健康饮品 txt下载 - 自制养生健康饮品 最新章节" - 好看的穿越小说小说