营养功效
可使肌肤粉白细滑，保持紧绷感。有效抵抗皮肤衰老。每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率。每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60。
芙蓉红酒茶
原料：红酒包1个，芦荟1根，蜂蜜15毫升。
制作步骤
1先将芦荟去掉表皮，取内层白肉切片放入锅内。
2加入开水和蜂蜜，煮沸。加入红酒包。倒入酒壶即成。
营养功效
提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。红酒帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。预防疾病方面：红酒抗菌力强，红酒漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
七彩菊花茶
原料：七彩菊3～4朵。
制作步骤
1将七彩菊放入杯中。
2以沸水冲泡，加盖闷4分钟即可饮用。
营养功效
改善人体微循环，调节人体免疫功能。具有散风清热、平肝明目的作用和独特的美容功效。长期饮用对女性面部美容有很好的功效。
洋甘菊茶
原料：洋甘菊5克，冰糖10克。
制作步骤
1将洋甘菊放入保温杯中。
2以开水冲泡，浸泡4分钟即可饮用。
营养功效
饮用后可稳定情绪，润泽肌肤，保持青春，还有缓和胃痛和改善女性经前不适的疗效。夜间一杯洋甘菊有助于身心的舒松、可以帮助入眠。洋甘菊可镇静皮肤，消除紧张，消除皮肤敏感性。
shú_nǚ养颜茶
原料：向日葵、芙蓉花、蔷薇果、苹果、水蜜桃各适量。
制作步骤
1蔷薇果、水蜜桃、苹果削皮放入果汁机中榨汁。
2将其余材料放到保温杯中，用500毫升热水冲开，倒入果汁即可饮用。
营养功效
含丰富天然维生素c，调理内分泌，是成shú_nǚ性养颜美容圣品，极适合30岁以上女性日常饮用。葵花籽中含有大量的食用纤维，能降低结肠癌的发病率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。
藿香茯苓茶
制作步骤
原料：藿香、绿茶各3克，茯苓、半夏、白术、厚朴各2克。
1用400毫升清水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴。水沸后取汁冲泡绿茶10分钟即可。
2茯苓利水渗湿，健脾补中，镇静安神。
营养功效
解表和中，理气化湿。用于治疗恶寒发热、头痛、胸腹憋闷不适、肠鸣呕恶。
健胃果茶
原料：芒果、橘果各10克，金盏花3克，芙蓉花2克。
制作步骤
1将芒果、橘果放入榨汁机中榨汁备用。
2将其他材料放入保温杯中，用300毫升开水冲入，浸泡15分钟后倒入榨好的果汁。
营养功效
健胃整肠，养颜美容，消除疲劳。
营养师提示：过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
理气醒脑茶
原料：红茶包1个，橘子1/4个，柳橙浓缩汁15毫升，橘子果酱10克，蜂蜜5毫升。
制作步骤
1将橘子剥成瓣，加水煮熟。
2加入柳橙浓缩汁、橘子果酱、蜂蜜。
32分钟后，放入红茶包，并搅拌均匀。取汁倒入杯中即可饮用。
营养功效
理气消胀、生津润喉。有助于醒脑，消除疲劳。
胖大海蜂蜜饮
原料：胖大海2枚，蜂蜜适量。
将胖大海放入杯中。
制作步骤
1以200毫升滚开水冲泡，加盖闷3分钟。
2胖大海清肺热，利咽喉，清肠通便。用于慢性咽炎、热结便秘。
3依个人口味放入蜂蜜即可饮用。
营养功效
营养师提示：老年人及脾虚者慎用。
巧梅消斑饮
原料：绿茶3克，巧梅花、蜂蜜各适量。
制作步骤
1将绿茶、巧梅花放入杯中。
2以200毫升滚开水冲泡，加盖后闷3分钟，使巧梅花浸泡出味。
3依个人口味加入蜂蜜即可饮用。
营养功效
巧梅花是历代宫廷饮用的贡品。经常服用此茶，可以增强人体血管韧性，健齿，减缓皱纹及黑斑的产生。
健胃去疾茶
制作步骤
原料：茶叶5克，砂糖2克，清水500毫升，菌母膜适量。
1将茶叶、糖加水煮滚10分钟。
2经过滤后，将滤液倒入消过毒的大口瓶中，放入菌母膜及母液。
3用纱布包扎瓶口，放置在避阳处7天，当溶液出现甜酸香气时即可。
营养功效
健脾胃，益五脏，去病，强身。用于面部雀斑、秃顶、消化不良。
益母活血茶
原料：绿茶1克，益母草10克。
制作步骤
1将绿茶、益母草捣碎，一起放入杯中。
2以200毫升滚开水冲泡，加盖后闷10分钟。
3取汁倒入杯中，即可饮用。
营养功效
可去淤生新，活血调经，利尿消肿，适宜治疗妇科疾病。此外还具有强
喜欢自制养生健康饮品请大家收藏：(m.shudai.cc),书呆网更新速度最快。