水蜜桃茶
原料：红茶包1个，水蜜桃3个，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升。
制作步骤
1先将水蜜桃切片，然后放入锅中，加入开水煮沸。
2加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。
3再加入红茶充分搅拌均匀，直至茶水不再变浓时熄火即可。
营养功效
降血脂，清心开窍，补血养心。桃子除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化淤、平喘止咳的作用。
清凉解热茶
制作步骤
原料：绿茶5克，食盐2克。
1将绿茶放入杯中。
2以300毫升滚开水冲泡杯中的绿茶，加盖闷3分钟。
3将食盐加入茶水中调匀，晾凉后即可饮用。
营养功效
生津止渴，解热除烦，并可治夏季头晕和恶心。
红茶大枣饮
制作步骤
原料：红茶1克，大枣25克，生姜10克。
1将大枣切开，生姜切片。
2然后加清水250毫升，煮滚5分钟后，加入红茶拌匀即成。
3每日1剂，分3次饮用。
营养功
调补脾胃，益气生津，镇静利尿，和胃助消化。适用于食欲缺乏，贫血等。
营养师提示：过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。
罗兰青春茶
制作步骤
原料：紫罗兰3克，柠檬片2片。
1把紫罗兰放入壶中。
2以200毫升滚开水冲泡，加盖后闷5分钟。
3取汁倒入杯中，加入柠檬片，再加入冰块即可饮用。
营养功效
宁神安眠，消除赘肉及避免皱纹和黑斑的生成。紫罗兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。
消脂瘦身茶
原料：菊花、金银花各5朵，普洱茶10克。
制作步骤
1将菊花，普洱茶，金银花三种原料一起放入杯中，以滚热的开水冲泡。
2加盖之后继续闷5～10分钟即可饮用。
营养功效
可解油腻，消脂瘦身，并可降低血脂。
可直接以滚热的开水冲泡，也可煮泡。肺肾不足、气血亏虚者忌食。
薏仁美腿茶
原料：海带10克，薏仁50克，黄芪20克，生姜12克，红枣10克。
制作步骤
1将海带、薏仁、生姜、红枣放入锅中，煮沸5分钟后放入黄芪，倒入保温杯中闷泡15分钟即可。
营养功效
能促进新陈代谢，具有减肥功效。对痛经、便秘也有一定疗效，并可以解热、镇痛。
薏仁健脾，补肺，化湿，抗癌。适宜各种癌症患者及关节炎病人食用。
降脂花果茶
原料：蓝莓10克，黑加仑、葡萄各10粒，芙蓉花8片，苹果1/2个。
制作步骤
1将蓝莓、葡萄、黑加仑、苹果各切小块后放入榨汁机中榨汁。
2将芙蓉花在滚开水中浸泡5分钟。
3将芙蓉花水加入榨好的果汁中，即可饮用。
营养功效
清热解毒、降脂、降压，促进新陈代谢，调节人体生理机能。蓝莓的含氧自由基高居各类水果和蔬菜之首。
柠檬降火茶
原料：红茶包1个，柠檬3片，沸水50毫升，冷开水150毫升，蜂蜜适量。
制作步骤
1红茶包以沸水浸泡出味。
2待茶包晾凉后加入冷开水、柠檬片。
3再依个人口味加蜂蜜即可饮用。
营养功效
性质温和、降火气，可调理血气，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
茉莉健胃茶
原料：茉莉花、石菖蒲、清茶各适量，甘草2片。
制作步骤
1将茉莉花、石菖蒲、清茶、甘草一起放入杯中。
2以500毫升沸水冲入，闷泡5分钟即可。
营养功效
茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、去痰治痢、通便利水之功效，使人延年益寿、身心健康。
紫罗兰去痰茶
原料：紫罗兰5克，甘草3片，柠檬汁10毫升，冰糖10克，柠檬皮适量。
制作步骤
1将紫罗兰、甘草、冰糖、柠檬皮一起放入杯中。
2以300毫升滚开水冲入杯中，浸泡15分钟后加入柠檬汁即可。
营养功效
主要可治疗咳嗽及感冒，是一种去痰剂。
紫罗兰有调理气管，去除口气的功效，同时还可防治便秘。
益气茶
原料：党参、黄芪、麦冬、枸杞子、补骨脂各15克，白术10克。
制作步骤
1将所有材料放入茶壶中。
2加水1升，以大火煮开后，再改小火煮20分钟。
3倒出药汁，装入保温瓶，当做开水饮用。
营养功效
可作为肿瘤、癌症手术后的调养茶饮用。
黄芪用于气虚乏力、久泻脱肛、气虚水肿、慢性肾炎、蛋白尿、糖尿病。
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