众人按照那壮年人的要求，前后左右互相间隔两米，列队站好。
见众人站好，那壮年人微微点了点头，高声道：“我叫孙兴，是你们的入门教席，你们可以叫我孙教习。接下来的一段时日内，将由我来引领大家踏入仙途。”
“今天是大家入门第一天，在正式授法前，我先将基本的东西对大家讲解一下。大家既然进了太真下院，那么首先就要对太真道有所了解。我太真道传承自上古太真道祖，由云霄子祖师立派，已历经三千五百六十八万余年。自立派以来，我太真道虽屡经沉浮，却始终道统不断。时至今日，我太真道虽不比历史上最鼎盛时期，但依然是天下十七大宗门之一。”
“大家既然是来修仙的，那就要对仙道之路有一个初步的认识，要知道自己为什么要修仙。大家现在想要修仙的目的各不相同，或为权势，或为力量。但仙道最早被创立出来时，就只有一个目的，那就是求长生，这是修仙最根本的目的。这一点从不同境界修士寿命的不同，就可以体现出来。”
“修仙共分五大境界，分别是练气、筑基、金丹、元婴、渡劫。渡过三劫之后，就可以举霞飞升，羽化登仙。其中，练气镜修士寿元大致和常人相同，筑基境修士寿元可达三百年，金丹境修士寿元可达八百年，元婴境修士寿元可达两千年，渡劫境的修士寿元可达五千年。若是能够成仙，更是可以长生不老，寿与天齐。可以说，修仙的过程就是一个追求不朽的过程。”
“在这五个境界中，每个境界都有独特的修炼方法。在这太真下院之中，只会授予弟子练气镜的功法。筑基境以上的功法，只有等大家突破入筑基境，进入了内门，才会得以传授。”
“筑基境以上的境界距离大家还太远，今天就不做介绍了，下面我们来说一下练气镜。练气镜作为修仙路上的第一大境界，内分三个阶段，分别是养气、通脉、化神。养气期，顾名思义，就是温养真气的时期。这个阶段的唯一目的，就是在体内凝练出真气来。通脉期，就是打通经脉的时期。这个阶段的目的，就是用养气期凝练出的真气打通全身经脉，并在这个过程中将真气壮大。化神期的目的，则是用真气滋养精神，最终凝结出元神。”
“下面我就教大家练气镜的第一个阶段养气期的功法。真气生于五脏、产于六腑，想要凝练真气，就需要……”
之后，孙兴一边比划示范，一边将养气期的功法授予众人。
养气期作为修仙路上的第一个阶段，经过亿万年的发展，其功法早已是修仙各阶段功法中最成熟的部分。人们经过各种验证后，发现凝练真气最有效方法，就是桩功。
现今在玄黄大世界上流传的各种道法，在养气期阶段的功法都是桩功，差别无非是站桩的方法不同而已。例如，现在孙兴教姜逸等人的就是一种名为“混元桩”的桩法。
修仙的第一步竟然和地球上武术的修行方法一样！这个发现，让姜逸惊讶万分。
他在心中暗暗想道：“如此看来，地球上的那些古老的修行方法也是有一定道理的。之所以地球上没有发展出仙道文明，还是由于世界本身的限制吧？”
姜逸穿越前虽然没练过武，但因有一段时间，网络上流行国术类的小说，所以他对于地球上还流传的传统武术也有一些基本的了解。在他看来，虽然都有桩功，但玄黄大世界上的桩功，却要比地球上的桩功复杂的多。毕竟玄黄大世界上的仙道文明已经发展了亿万年，而地球上人类自诞生，也不过就一万多年的历史，在这一万年里，仙道也从未占过主流。时间的巨大差异，使得玄黄大世界在修行方面，要比地球上完善的多。
就比如，姜逸现在正在学习的这套“混元桩”功。这套“混元桩”桩法，全套共有三十六个动作变化，每一个动作都配有独自的呼吸方法。其复杂程度，已经超过了地球上任何一种站桩方法。
孙兴一边引导着众人练习功法，一边指点着众人练习过程中的不足。
“那边的，腿再蹲下去一些。”“你，胳膊再抬高一些。”“呼吸，注意呼吸。”……
姜逸在队列中认真的学习着这套桩法。刚开始站桩时，姜逸觉得很费力气，站了不久，膝盖、大腿便都酸痛不已，两条腿开始不停地哆嗦。但姜逸强忍酸痛，坚持练习。大约一刻钟后，姜逸感觉到四肢开始发热，同时腿脚上的酸痛感开始减弱。又过了一刻钟，姜逸腿上的酸痛感完全消失，同时四肢上的热量开始扩散到全身，脚下也是越站越稳。
大约两个时辰后，众人在孙兴的带领下将整套“混元桩”站完收功。姜逸只觉一阵神清气爽，通体舒畅，就好像吃了人参果一般。
孙兴在众人脸上扫视了一般，开口道：“好，今天就到这里，从今往后，大家每天早上都要到这里来练功，直到凝练出第一道真气为止。解散吧。”说完，转身便离开了演武场。
孙兴走后，大家也都纷纷解散，结伴离开了演武场。
此时，已是时近晌午。从早上到现在，练了半天的桩功，姜逸也感到腹中有些饥饿，已是便径直来到了食堂。
太真下院食堂的伙食到是不错，山珍海味，应有尽有，并且饭菜管饱，鱼肉管够。之所以会如此，到并非是仙院奢靡，而是出于实际需要。
有道是穷文富武，学文可以天天是
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